活动简介
《榜样阅读》是中国青年报·中青在线联合酷我音乐打造的首档青年阅读分享节目,9月19日正式上线!节目每周二上午10点推出一期,朱一龙、张继科、肖战、王丽坤等嘉宾等你不见不散!每期节目设置一个与青少年成长相关的主题、邀请一位青年嘉宾、选择一篇经典文学作品、采用一条阅读主线、分享一段心灵感悟及人生故事。
第1期
第2期
第3期
第4期
第5期
第6期
第7期
第8期
第9期
第10期
第11期
第12期
第13期
第14期
第15期
第16期
第17期
第18期
第19期
第20期
第21期
第22期
第23期
第24期
第25期
第26期
第27期
第28期
第29期
第30期
第31期
第32期
第33期
第34期
第35期
第36期
第37期
第38期
第39期
第40期
第41期
热爱

演员张一山:相信“热爱”的力量

体会到表演的快乐,张一山开始一心学习专业表演知识,高考时,北京电影学院成为他填报的唯一志愿。“不给自己留退路,就是为了尽全力去争取想要的结果。”
  • 张一山推荐阅读《呼兰河传》

        从生命个体来说,我们能够支配的关键的岁月不过那么几十年,然后再无第二次机会。对于人的一生来说,那才是机不可失,时不再来。生命由于它的短暂和不可逆性、一次性而弥足珍贵而神奇而美丽。虚度这样的生命,辜负这样的生命,这是多么愚蠢多么罪过!一个人丢了一百块钱人民币都会心痛,那么丢失了生命中有所作为的可能,不是更心痛吗?

        在儿童时期,人们的差异并不太大,大家都在同一条起跑线上。此后呢,差得就愈来愈远了。有的光阴虚度,深悔蹉跎;有的怨天尤人,郁郁不乐;有的东跑西颠,一事无成;有的萎萎琐琐,窝窝囊囊;有的胡作非为,头破血流……有几个人成功?有几个人满意?有几个人老后能够不叹息:少壮不努力,老大徒伤悲!

        而人生的不同的类型不同的结局,大体上是青年时期就可以看出点端倪来的。青年时代,谁不愿意投入生活、投入爱情、投入学习、投入事业、投入社会、投入人间?
  •     大家好,我是今天的阅读者张一山,刚才和大家分享的这篇文章是来自王蒙先生的《人生即燃烧》。王蒙先生是大师级作家,有"文学界的思想家和哲学家,文化界的智者和圣者"的美誉。他曾经说过,要通过自己的作品,“给人一点忠告,一点经验,一点建议,希望更多的人活得明朗一些。”在《人生即燃烧》中,他也用真挚的语言告诉我们,生命就是一场奋力的燃烧,在这短暂且不可逆的生命历程中,我们应该学着热爱自己所做的事,尽力、尽情、尽兴,尽一切可能让有限的生命爆发出最大的能量,这样才算不虚度此生。

        “热爱”两个字对我影响深远,从我踏进表演这个行业以来,我自己得到过很多前辈的指导和鼓励,也亲身看到、感受过很多。因为我接触表演这个行业的时候年纪较小,参演《家有儿女》那会儿,我懂的专业知识还比较少,所以,我对于演员这个职业的大部分认知,都是从前辈们身上学习到的,不仅仅是技能,更多的是他们对待工作、对待生活的态度。从他们身上,让我深深感受到了他们对表演艺术的热爱、对生活的热爱,他们为我的为人处世树立了标杆,也激发了我对表演艺术的热爱,让我立志于追求更高表演水准。经过这些年的成长,我对演员这一身份也有了更加深刻的认识,也更加坚定了自己的信念,我立志也要像他们一样严格要求自己:“只要我想做的,我热爱的,一定要尽自己的全力。”

        我十二岁的时候,出演了《家有儿女》中嘴贫又淘气,但本质却善良的熊孩子“刘星”,我给大家带来了欢乐,自己也算年少成名。《家有儿女》总共4部,可以说这部剧贯穿了我整个青少年时期。那会儿,我顶着“刘星”光环,可以说是既甜蜜又苦恼,虽然成为了一名“童星”,但是正常的校园生活、日常外出也容易受干扰。我也一度苦恼过,也有过迷茫。可是,因为真的热爱表演,我一直在坚持学习,不断努力提升自己。甚至为了倒逼自己和自我施压,高考时,我只报了北京电影学院。不给自己留退路,就是为了能尽全力地去争取自己想要的结果。

        热爱是心底的一股气,一份执着,是不断前进的力量。幸运的是,我的努力有了回报,不管是学业还是工作上,我的收获都没有辜负我的热爱和付出。

        经历与生活感悟是演员的必修课,大学四年里,除了寒暑假客串一些角色,我把更多的时间投入到校园生活中,去体验去学习,去研习电影与专业书籍。我读过的每一本书、看过的每一部电影都向我展示了一个新的世界,在欣赏的它们过程中,我也看到了不同的风景,体会到了不同人的人生……这些学习,让我更加看清自己,也更加了解这个世界,更了解社会各个人群、各个行业,也为之后更好地诠释每一个角色打下了坚实的基础。为了让角色更真实,在表演前,我会在剧本背面写上角色的人物小传、眼神、动作、语气等等,也会把体验生活、看书或者跟前辈聊天得来的信息和经验都记录下来,这样,表演时才能和角色融为一体。因为热爱,总感觉自己做的不够,每有一点儿新发现、新感悟,就会很快乐,不在乎最后的结果是否成功。

        人的一生就是燃烧,就是能量的充分释放。我愿意把自己的一生投入到“演员”这个行业中,燃烧一切能量去热爱生活,去琢磨演技,最后塑造出一个个鲜活立体的角色。正如王蒙先生所言:“也许你不能留名青史,但至少应该对得起自己的这仅有的几十年。也许你未能立德立功立言,但至少是充分发挥出了自己一生的能量。也许你的诸种努力未能奏效,但是最后你至少可以说我尽力了。”

        “春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。”今天,我想与大家分享的就是:人生总有桎梏,你必须相信热爱的力量,尽全力去冲破牢笼,只有彻底燃烧过,你才会看到不一样的风景,这样的人生才是真精彩。众人拾柴火焰高,作为当代青年,我们都应该热爱生活、热爱工作、热爱国家,每个人都要燃烧自己,用我百点热耀出千分光,大家齐心聚集更多的能量,这样才能让我们的国家更加繁荣昌盛,让我中华民族更加强大,早日实现复兴,自信屹立于世界民族之林!最后,愿大家能在最美的青春年华里,彻底燃起来,充实过好每一天,撸起袖子来干,不辜负青春一场,在人生的道路上乘风破浪,每个人都发出独属于自己的耀眼光芒!谢谢!

  • 1、你对“热爱”这个词是如何理解的?

    答:提到热爱,会让我想到喜欢这个词,我觉得热爱是比喜欢更深层次的一种爱,它让我在做自己喜欢的事情时,不管是心情沮丧还是在遇到挫折,都能够全身心地去投入,去付出,去享受其中的过程。所以,我很赞同王蒙老师的燃烧观点。对于我而言,生命正是因为其无比短暂,所以对祖国、生活、学习、工作的热爱才让生命熠熠生辉。因为热爱,我也懂得了享受生活和工作,努力地去做我喜欢的事情,走我想走的路。不管是在演戏方面还是在生活中,我都怀着最大的敬意去热爱它们,乐观地面对生活的各种境遇,让自己不断充实,勇敢坚持梦想,然后为之付出实际行动。

    2、在成长的路上,“天分”与“热爱”哪一个让你更有收获?

    答:“天分”会决定我们努力的方向,但“热爱”会让我们走得更远。“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”成长,不是学到就是得到,“热爱”最终不一定会得到,但一定会学到。不怕没有天分,爱一件事,努力去做,即便不成功,但生活也会给予我们努力后的另一种结果。

    3、作为一名演员,你觉得哪一刻让你幸福且充实,并持续地热爱这个职业?

    答:作为一名演员,我觉得它让我一直都很幸福,从我最开始选择这个职业的时候,我就充实并快乐着,因为没有人会在自己热爱的事情面前沮丧的。有些事情其实不必说,谁能保证自己的人生是没有坎坷的,所以我觉得苦中作乐的幸福感是更浓厚的。如果非要说哪一刻最快乐、最幸福,那么我觉得当我把一个角色赋予了他真正的灵魂时,被观众认可、喜爱,那一刻我觉得这是挺有意义、挺值得高兴的一件事。同时,当我不断地突破自己,提高自己演技的时候,我觉得这也是很幸福的一件事。从《家有儿女》中的刘星到余罪、秋水、沈亦臻这一系列角色的变化,我改变了观众对我固有的印象,告诉他们,除了刘星,我也可以去演好各种各样的角色。所以说,我享受演戏带给我的充实感以及突破自己的快感。

     

拼搏

张继科:生命就是拼搏

正是因为一直以来对自己格外“狠一点”,从2011年到2012年,张继科只用445天的时间,就成为乒坛历史上用时最短的大满贯得主。他也成为继刘国梁、孔令辉之后,中国男子乒乓球第三个大满贯获得者。
  • 张继科推荐阅读《石缝间的生命》

    石缝间倔强的生命,常使我感动得潸然泪下。 是那不定的风把那无人采撷的种子撒落到海角天涯。当它们不能再找到泥土,它们便把最后一线生的希望寄托在这一线石缝里。尽管它们也能从阳光中分享到温暖,从雨水里得到湿润,而唯有那一切生命赖以生存的土壤却要自己去寻找。它们面对着的现实该是多么严峻。 于是,大自然出现了惊人的奇迹,不毛的石缝间丛生出倔强的生命。
  • 大家好,我是今天的阅读者张继科,刚刚和大家分享的这篇文章来自作家林希的《石缝间的生命》,文中描述了石缝间强大而坚韧的生命:不可扼制的野草,成为登山把手的山花,使高山有了灵气的松柏,它们每一个都在狭小的石缝中坚强地活着,实现属于自己的价值。作者告诉我们:生命是脆弱的,但生命也是顽强的。所以无论在怎样的困境中,坚定信念,适应环境,敢于挑战,努力拼搏,并在其中找寻真正的自己,才能成就自我。我是一个对自己比较“狠”的人,认准的事情就一定会付出行动,记得我刚接触乒乓球的时候只有5岁,那会儿还小,连球拍都拿不稳,但我就是从那个时候开始了训练,我印象里,童年里最多的就是训练,基本上没有什么玩儿的时间。我每年只有一天休息时间,就是大年初一,其他时候都要和我爸练球,如果练习得不好,就要跑着回家。最开始我有过埋怨的想法,也会哭,但我是一个比较要强的人,十岁以后我就很少哭了。现在我做到了,真的很感谢我爸当初的严格,和我自己的坚持,没有当初的“狠”就没有今天的张继科。

    我一直相信只要敢想敢做,就没有什么是不可能的。2002年,也就是我14岁的这一年,我迈进了国家二队的大门,并连续夺得了第一届匈牙利世界少年挑战赛男子单打冠军、U-21日本公开赛男单冠军。随后第二年,我又进入了一队。或许是因为当时的年少轻狂吧,2004年我因为违反队规被罚出国家队。这件事当时的确给我造成了很大的影响,也一度有过放弃的念头,。但是一段时间过后,我就重新振作起来了,我是一个不轻易服输的人,所以调回省队后,我一天上三节课,晚上别人休息时我还继续训练。从哪里跌倒了,我就要从哪里爬起来。我一直在心里憋着劲儿,我需要证明自己,只有拼了命地训练才能有机会重返国家队。经过两年的磨练和沉淀,我终于做到了,2006年我重新回到国家队,这一次,我比以往更加懂得珍惜。所以现在的我更加知道,经历挫折并不可怕,可怕的是没有勇气面对挫折。 2010年,我第一次获得亚洲杯男单冠军,同年获得了国乒巡回赛中国站男单冠军,2011年获得了巴黎世界杯男单冠军、鹿特丹世乒赛男单冠军。还有双打、团体赛我都有了不错的成绩。我逐渐有能力为中国乒乓球做出更多的贡献了,也更加能感受到作为一名国乒队员的荣耀和自信。我非常期望拿到更好的成绩来报效国家。终于我等到了2012年伦敦奥运会,那个时候我就知道,我的机会来了,在伦敦奥运会乒乓球男单决赛中,我以4-1的比分战胜了王皓夺得冠军,实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯, 445天实现大满贯,这在别人看来是最快的大满贯,但我觉得我5岁开始打球,为了实现大满贯我用了20年。哪有什么一夜成名,其实都是百炼成钢。但是命运是公平的,欲戴王冠必承其重,你想获得别人无法企及的荣耀,就要付出别人无法承受的代价。身体的伤病一直都有,可我真的不想因为伤病而错失比赛,所以我一直在调整自己,我不想放弃每一个属于我的机会。而且我相信我一定可以。青春是奋斗的岁月,不是享受的时光。一路走来,经历了很多挫折,获得了一些荣誉,也为国家和社会贡献出了自己的一份力量。我能实现自己的价值,离不开这二十年来职业生涯的每一份付出。作为一个男人,责任感和血性是必须的。我希望大家也能找到自己真正值得为之拼搏的目标。回顾昨天,珍惜今天,展望明天,我相信我们每个人都有自己想要成为的那个样子。从这一刻开始,不再迟疑,不再彷徨,在各自不同的道路上奋勇拼搏,为了实现梦想而努力前行!

  • 1.作者认为面对困境应当坚韧不屈,生命就是拼搏,那你觉得我们应该如何适应环境找到自己人生的价值?

    答:作者觉得即使出身不好,不利于生存,也应该勇敢面对,顽强拼搏。这些都是成长所必须经历的。人一出生,就是在认识自我、了解自我、努力发展这一过程中成长的。我该成为怎样的一个人?只有对自己有一个正确认知后,才能找准自己的位置。

    我爸是一个乒乓球教练,他是我的启蒙老师,所以在他的教育下,我和乒乓球结缘。小的时候我也不明白为什么要学乒乓球,在练习了一段时间后,发现我的确有这样的天赋。我十岁的时候打赢了我爸,当时我觉得自己非常厉害,慢慢的我发现,我非常热爱这个运动。回忆起小时候训练的经历,不但要打球,还有体能训练。我当时就在家里20平米的小院锻炼体能。每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳,整个这一套都要练。7岁以后我爸就带我去海里游泳,锻炼身体协调性。那时的我还不懂老爸为什么对我这么严格,但后来在队里我的体能比其他队员好很多。我很感谢我爸对我的严格要求,使我对乒乓球有一种执念。

    2.在奥运赛场上,竞争是十分激烈的,难免会有很大的压力,那您是如何战胜自己努力拼搏赢得好成绩的呢?

    答:压力就是动力,有时候我会给自己定一些实现比较困难的目标,逼自己去试一试,目标达成后,我就会更有信心。巴黎世乒赛之前,国家队在奥地利训练的时候弄了个发球落点比赛,要发准9个落点。我的发球在男单7个参赛选手里算最差的,一般在封闭训练中,9个落点我最多发中3个。“倒逼自己一下。”我对自己说,让成绩翻倍,挑战一下发中6个。当时我暗自给自己定了目标,结果打中了7个。在自己给自己加压力,要求自己一定要成功的情况下,真的完成了目标,虽然这是很小的一件事,但它又给我在赛前增长了一点信心。所以在每次备赛前我都会化压力为动力,卯足了劲儿地训练,不轻视对手,但坚信我能赢。

    3.我们知道作为体育运动员,您一直都努力拼搏为国争光,那您有喜欢或者敬佩的运动员吗?为什么呢?

    答:我最喜欢C罗,我最大的业余爱好就是踢足球、看足球比赛。C罗他很有血性,踢球很棒。他曾经还是一个乒乓球陪练呢,我很欣赏他,我觉得我俩的球技应该不相上下吧。今年的世界杯我也看了,葡萄牙和西班牙那场,帽子戏法真的牛,可惜还是没进决赛,但他是我心中的足球王者。

    4. 您刚刚提到乒乓球就是您的生命,那您除了乒乓球训练,平常还会做什么呢?能为分享一下在日常生活中您有那些小习惯吗?

    答:我的生活比较有规律,因为好的休息才能使身体得到放松,所以我一般训练完洗个澡就按点休息了。我还有洁癖、强迫症,比较爱干净。习惯球拍贴护边。不但喜欢足球,还喜欢网球,但是这些运动我都不能当成业余爱好去尝试,因为要避免受伤。受伤就会影响训练,职业生涯里最重要的就是训练。每次大赛前还会给尹霄教练打个电话,听听他的意见,也是平复一下内心的紧张吧。

    5.如果将来退役了,您会考虑什么发展方向呢?能为我们分享一下您未来的计划吗?

    答:如果真的决定退役,那我会继续从事乒乓球相关的工作,换一种方式去延续自己奋斗了二十多年的事业,即使不在乒乓球一线工作了,但我仍是乒乓人。

责任

王丽坤:尝过负责任的“苦”,才能了解尽责任的“乐”

入行以来,王丽坤尝试过各种各样的角色,古装、现代,正派、反派……这些角色有好有坏、有丑有美,形形色色,不一而足。但拍摄每一部剧,王丽坤对自己的要求都是:用心演绎好每一个角色,赋予角色应有的灵魂。“这是我的职责所在。”王丽坤说:“接到一部戏、一个角色,不管是主角还是配角、不管戏份多或者少,我都有责任为之付出足够的努力。
  • 王丽坤推荐阅读《最苦与最乐》

    人生什么事最苦呢?贫吗?不是。失意吗?不是。老吗?死吗?都不是。我说人生最苦的事,莫苦于身上背著一种未了的责任。人若能知足,虽贫不苦;若能安分(不多作分外希望),虽然失意不苦;老、死乃人生难免的事,达观的人看得很平常,也不算什么苦。独是凡人生在世间一天,便有一天应该的事。该做的事没有做完,便像是有几千斤重担子压在肩头,再苦是没有的了。为什么呢?因为受那良心责备不过,要逃躲也没处逃躲呀!
  •     大家好,我是今天的阅读者王丽坤,刚才和大家分享的这篇文章是来自梁启超先生的《最苦与最乐》。梁启超先生不仅是“戊戌变法”的领军人之一,也是近代中国著名的大学者,他用精辟严密、凝练流畅的语言,从“最苦和最乐”这两方面,论述了自己对于“责任”一词的理解——负责任是人生最大的苦,尽责任则是人生最大的乐。提出人生在世,必须要对个人、家庭、社会以及国家尽到应尽的责任,这样才能得到真正快乐。

        北宋大儒张载有云:“为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平”——这就是著名的“横渠四句”,也是对“责任”二字的一种最美好、最宏伟的愿景。我们每个人从出生的那一刻开始,就承担着各种各样的责任,可能我们很难完成“横渠四句”的宏愿,但是,起码我们可以做到以此为标杆,并付诸行动。作为子女,我们要承担起赡养父母、孝敬长辈的责任;作为学生,我们要承担起努力学习、继往开来的责任;作为当代青年,我们则要响应时代号召,肩负起中华民族伟大复兴的责任。总之,不管我们扮演着什么样的角色,站在什么样的位置,我们都应该做到尽职尽责,如此才能问心无愧,获得真正的安宁和快乐!

        大家都知道,我是一名演员。作为演员,在工作层面,用心演绎好每一个角色,赋予角色应有的灵魂,这是我的职责所在;在生活层面,严格要求自己的一言一行,努力为公众做出好的榜样,更是每个公众人物应有的道义。

        以来,我尝试过各种各种的角色,古装、现代,正派、反派……这些角色有好有坏、有丑有美,形形色色,不一而足。既然从事了演员这个职业,接到一部戏、一个角色,不管是主角配角、不管戏份多少,我都会为此付出足够的努力。当代社会是个契约社会,讲究个契约精神。只有自己尽心尽力去完成自己的工作,做好了自己该做的事,才能对得起自己的良心、对得起周围工作人员的信任和付出、对得起观众的喜爱和支持。

        因为演戏,我被许多人熟知,成为了一名公众人物。看到圈内很多人积极做公益,他们的投入和无私让我很感动。由于我比较关注女性的心理健康,对女性承担的家庭、社会责任以及来自各方的压力都感同身受,我也就经常参加一些与女性相关的公益活动。以自己的微薄之力,为社会做贡献,让更多人感到社会的关爱。做公益让我懂得感恩所有,包括生活中的坎坷。每一次做公益,我都感受到善的光芒,爱的力量。听一位朋友讲述了一个小故事,我特别感动:一个18岁的残疾小男孩外出找工作,被骗钱,那段时间,每天只有十块钱吃饭,饿了就喝水……当自己找到工作后,又想帮助其他残疾朋友就业。这个小男孩善良、勇敢,有担当、有责任,以平凡的身份做着伟大的事情。听了这个故事后,做为一名公众人物的我,更加明白了自己身上承担的责任。公益活动不只是公众人物要做的事,而是需要每一个平凡的我们共同参与。我希望我们都能参与到公益活动中,用微不足道的力量,做一些积少成多的事情。

        在生活方面,我觉得自己在工作与生活之间的平衡,控制得还是不够好。因为工作档期比较满,就少了陪家人的时间,虽然他们也说理解,但是我还是会觉得有点亏欠,觉得自己在为人子女方面没有尽到责。我以后会拿出更多时间,陪父母去外面多走走看看,多花点儿心思陪陪家人。都说“树欲静而风不止,子欲养而亲不待”,同样作为子女,希望我们每个人都多关心关心家人吧!

        每一个阶段,每一个角色,我们都承担着不同的责任。人生须知道有负责任的苦处,才能知道有尽责任的乐处。这种苦乐循环,便是这有活力的人间一种趣味。责任是要解除了才没有,并不是卸了就没有。所以我想和大家分享的是,我们要承担好对自己的责任,这样才能尽心尽力的去肩负起对父母、师长、社会应尽的责任,做一个孝顺的子女,做一个优秀的学生,做一个尽职的“社会人”,做一个对尽责的国家公民。每一天的努力,都是一种凝聚,每一次的尽职尽责,都是一次成长。从现在开始,让我们从身边的小事做起,做一个有责任感的人。

  •     青年观察家记者来到榜样阅读的录制现场独家访谈王丽坤,Q为青年观察家记者提问,A为王丽坤回答

        Q:梁启超先生的《最苦与最乐》告诉我们每个人,无论何时何地都应该尽到自己的责任。那么,责任对于你而言意味着什么?

        A:我觉得责任这个词对于我来说是一种对待人生的态度。很多时候我们只有尽到对自己的责任,才能够更好地肩负起对别人的责任,所以,我觉得勇于肩负自身责任这种人生态度,对于我而言是很重要的。微软总裁比尔·盖茨曾对他的员工说过一句话让我印象很深刻,他说:人可以不伟大,但不可以没有责任心。足以可见,责任心对于一个人的重要性。作为一名演员,用心演戏,将一个角色完美地呈现在观众的面前,赋予他真实的情感,这是我不可推卸的责任,也是一个演员应有的价值观。

        Q:责任心更多为后天家庭、学校、社会的培养,那么是谁一直影响着你做一个负责任的人?

        A:我想这个可能与我的家庭环境有关吧,我的父母一直通过自己的言行举止教给我做人的道理。他们从小就注重培养我做事情要有始有终,尽到自己应尽的责任,虽然有些道理当时不懂,但是现在想来自己不管在任何事情上都能够认真的去做,和他们的言传身教是密不可分的。所以在这里真的很感谢我的爸爸妈妈。同时,在演戏的过程中,徐克导演在这方面对我的帮助也很大。我们都知道徐克导演是一个鬼才导演,同时我觉得他也是个非常尽责的导演,尤其是他对细节的把控让我印象深刻,徐克导演对作品的责任感,深深地影响了我对于这个行业的看法,让我更加努力的去做一个负责任的人。

        Q:随着时代的高速发展,身处浮躁都市中的有些人似乎成为一个失掉责任感的人,那么面对这种现状,你是如何看待的?

        A:随着网络时代的快速发展,一些不良的信息不仅影响着我们的思想,同时也影响着我们的社会价值观。但是,我想告诉给大家的是,不要忘记自己的本心,忘记自己为什么而出发,忘记自己身上肩负的责任。想清楚这一点,我觉得不管社会怎样,我们都能保持一颗对得起自己,也对得起社会的责任之心。

        Q:作为一名公众人物,你认为当今青少年如何去除浮夸,成为一个有责任感的人?

        A:一个有责任感的人是伟大的,也是值得被歌颂的。对于我来说,做演员是一辈子的事,既然我选择了这条路,我就要承担相应的责任,因为这不只是我的责任,也是对周围人的一种负责。我很幸运我选择的这份工作是自己真心喜爱的,我觉得只有认认真真地演好戏,你的实力才会被观众所认可,你才对得起观众对你的喜欢。作为祖国未来接班人的青年人,要勇于承担社会和时代赋予的责任,去帮助那些需要我们伸出援手的人,让社会更加和谐有爱,同时,也要树立崇高的的信念,做一个有理想、有责任的新时代青年,为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的一份力量。

        《榜样阅读》是中国青年报·中青在线和酷我音乐联手打造的首档青年阅读分享类音频节目,重点着眼于青少年的阅读。

        节目以阅读经典文学作品为切入口,通过对主题式文章的深度解析、与听众进行互动并解答疑问,挖掘出更丰富的内容故事,激发青少年的阅读兴趣,引领青少年主动阅读、积极阅读、爱上阅读。

        节目分为“读”、“解”、“答”三个部分的设定,目前已经邀请到张一山、朱一龙、张继科、肖战、王丽坤等被青少年熟知的嘉宾来进行阅读和分享。

赤城

肖战:做赤诚的追梦少年

三年前,因参加综艺节目《燃烧吧少年》,24岁的肖战被大家熟知。成长路上,肖战一直在突破自己,从设计师转型唱跳歌手,再到拍戏做演员,一路虽然艰辛,但始终不忘本心。
  • 肖战推荐阅读《格兰特船长的儿女》

    一个人活在世上,必须有自己真正爱好的事情,才会活得有意思。这爱好完全是出于他的真性情的,而不是为了某种外在的利益,例如为了金钱、名声之类。他喜欢做这件事情,只是因为他觉得事情本身非常美好,他被事情的美好所吸引。这就好像一个园丁,他仅仅因为喜欢而开辟了一块自己的园地,他在其中培育了许多美丽的花木,为它们倾注了自己的心血。当他在自己的园地上耕作时,他心里非常踏实。
  •     大家好,我是今天的阅读者肖战,刚才和大家分享的这篇文章是周国平先生的作品——《自己的园地》。周国平先生是我国当代著名的学者和作家。一直以来,他都以独特的文风影响着广大读者,对于我们青年的为人处事,也有着非常良好的引导作用。这篇文章以法国作家圣埃克絮佩里的《小王子》为主线,通过小王子的冒险经历告诉我们:“一个人活在世上,必须有自己真正爱好的事情,不能丢掉自己的真性情”。同时,也阐述了一些做人做事的道理,告诫我们无论外在世界如何变化,无论遭遇什么,都要保有一颗赤诚之心,让那些美好、积极的正能量,始终都保存在自己的内心,坚强乐观地面对人生中的波折和坎坷。

        屈原说:举世皆浊我独清,众人皆醉我独醒。说起来容易做起来难,扪心自问,当我们面对现实生活的重压,或者功名利禄的诱惑时,我们还能保持自己的赤诚之心,坚持做那个最真实的自我吗?我记得周国平先生还曾说过:“人做事情,或是出于利益,或是出于性情。”我想,我可能是个比较感性的人,所以更偏向于后者。

        我一直以来都是爱好比较广泛,8岁时开始学画画,也曾学过小提琴。在大学期间,我在校合唱团内担任男生声部部长,随合唱团参加过校内外文艺汇演,也曾得过重庆十佳歌手大奖、校园十佳歌手大奖等,是个十足的文艺积极分子。另外我在大二时,和朋友成立过一个设计工作室,接一些设计的工作。同时,还跟朋友成立了一个摄影工作室,担任摄影师。在大学毕业后,我还继续做着设计师工作。我本以为自己会一直简单又充实的生活下去,但是在2015年夏天,因为我的一个尝试,让我的生活发生了翻天覆地的改变,也因此我找到了自己真正热爱的事情。

        当时,《燃烧吧少年》节目组的导演通过学校老师问到了我的信息,然后联系到我本人,问我要不要参加训练营?因为我原本就非常喜欢唱歌,在大学期间,也获得过一些小成绩,所以我就抱着试一试的心态去了北京。后来通过专业的训练和舞台检验,我渐渐迷上了表演艺术。后来我才发现,不管是画画、做设计,还是唱歌、跳舞,或者演戏,都是一种表演形式,原来我一直都在热爱着表演,只是自己没有发现而已。是艺人身份,让我更直观地发现了自己内心的热爱,让我有信心坚定地在表演这条路上走下去。

        进入训练营以后,我才发现光会唱歌是不行的,你还要会跳舞。但是在那个时候我的舞蹈基础为零,我记得当时因为不适应北京的天气,头痛发烧,肌肉也拉伤,导致膝关节积液,但是为了跟上队员的脚步,不拖队友的后腿,我还是强忍着病痛坚持了下来。训练营为了发掘每个人的闪光点,还设置了很多的测试环节,三天一小考五天一大考,根据考试成绩再进一步培训调整,当时的自己确实有些承受不了这些高强度的训练。之后在老师的帮助下,我开始每天健身,循序渐进地去为舞台表演打基础。

        这个过程虽然有些辛苦,但是因为每天都很忙碌,大部分时间心里思考的都是同一件事,那就是这一次练习怎么做得比上一次更完美,今天怎样做得比昨天更好。记得在训练营的时候,我们都很少通过手机和外界联系,过着一种“与世隔绝”的生活。只有偶尔有空接到爸妈打来电话的时候,我才有时间想想爸爸妈妈,其实从小到大,我都是在他们的呵护下成长的。训练营的生活让我第一次体会到竞争的激烈,离别的残酷和难舍。正是这次经历让我明白了,在这条道路上我还有很长的路要走,因为我喜欢舞台上自己的样子,所以我希望自己能够一直保持这份赤诚之心,去做自己喜欢的事情。

        为了更好地磨练和突破自己,之后,我开始拍戏,因为我没有经历过专业的演技训练,底子有点薄,为了把角色展现得更加圆满,我认真请教了很多前辈,自己也利用业余时间去学习了很多专业知识,拍摄时每一个镜头我也尽可能准确的去表现。我知道自己的演技还不成熟,还有很多需要改进的地方。所以,不管何时我就一直督促自己要努力学习,不断提升,坚持把每件事都做到能力范围内最好,虔诚的保持住自己这份赤诚之心。

        2016年9月份,我们X玖推出了首支单曲《以己之名》,这首歌主要是传达了一种新生代青年不要压抑自己,勇敢做自己的思想,挺符合今天这个话题的,我想再次把它推荐给大家。就像周国平先生所说的:去播种一块属于你自己的园地,做你想做的事情吧!即使现在有一点痛苦,但是将来的你一定会感谢现在的自己。

        今天,我想和大家一起分享的是:人生路上会遇到各种不可预知的状况,有好有坏,这不是我们能决定的,我们唯一可以决定的一点就是保持内心的不动摇。只要你能坚守住本心,始终知道自己想要的是什么、该怎么做,那就不会迷失自己,到最后终将会收获一个理想的结果。内心的赤诚有时候就像是房子的地基,想要房子盖得高,地基必须稳。好比我们的国家,也讲究个坚持基本国策、基本原则不动摇;我们的社会,也讲究坚持核心的价值观,这样才会健康稳定有秩序。我们每个人也一样,想要完成人生的目标,就一定要坚持内心的某些东西不动摇,有了这份赤诚,你才有前进的方向和源动力。希望我们当代青年,每个人都能保持本心,努力前行。

  •     1.每个人都会有一个属于自己的园地,那么,你是如何坚守着自己的赤诚之心的?

        答:一直以来,我都觉得保有赤诚是我们对待这个世界的一种态度,一种生活的信念和准则。我是一个原则意识很强的人,不太容易被别人的思想所左右,对自己也有着很清楚的认知,知道自己想要什么不想要什么。

        对我来说,就算遭遇怀疑和不理解,我也想按照自己的意愿去追求梦想。就像当初去参加训练营,去成为一名歌手和演员,我努力地告诉自己,要接受生活中的挑战,脚踏实地走好脚下的路。偶有荆棘的路途,也要保持最初的赤诚,活出自己最美好的样子。同时,我觉得周国平先生这篇《自己的园地》,在这里也正是为了告诉我们不要违背自己内心的赤诚,要做一个真实的人。尽管在现实生活中,我们仍然会被很多的事情所烦恼,但我们还是应该多去关注自己的内心世界。

        2、在保持赤诚之心这个过程中,谁对你的影响比较大?

        答:这个可能和我成长的环境有关,我们家一直是一种比较宽松自由的氛围,我在我们家也属于一种散养模式。我爸爸曾经在国外工作过一段时间,所以他对我的教育一直是偏综合性的,他不只是看我的读书成绩,他会让我学习很多的东西,比如画画和小提琴。当初选择去成为一名歌手时,我爸爸妈妈虽然觉得这样做有点冒险,但他们还是支持了我的决定,因为他们知道,一旦我选择了的事情,我就一定会做好,所以在这方面我还是蛮感谢他们的。同时,我爸爸妈妈也一直用他们的言传身教去影响着我去做一个善良、有爱心的人。当然还有一直支持我的朋友们,正因为有他们的鼓励和支持,才让我更有勇气和信心坚持下去,所以真的很感谢他们。

        3、当你处于迷茫或失意时,你是如何调整自己的状态的?

        答:我想每个人都会有迷茫或失意的时候,我记得自己在拍摄《狼殿下》的过程中,当时拍摄环境很艰辛,全剧组上香格里拉实地取景,在高原上,我因为无法适应高原反应,眼睛发了炎,但还是坚持挺了下来。《狼殿下》杀青第二天,为了赶剧组的进度,我又马上去拍摄另一部戏。当时感觉自己身心疲惫,一直属于一种过度输出的状态。所以,在意识到这种情况以后,马上调整了自己的状态,暂时停下来,到处走一走散散心,让自己的大脑处于一种放空的状态,养足精神继续朝着自己的目标前进。

        4、对于未来,你有什么期待和打算?

        答:对于未来,在音乐方面,我希望自己能够在音乐上有所建树,能够带给大家更多积极向上的作品。在表演方面,我希望自己的演技能够更上一层楼,让自己饰演的角色更加的出彩,成为一个让更多人认可的演员。我希望自己能够保持一颗赤诚之心,一直做自己喜欢的事情。我知道每一条追求梦想的道路上都注定是不平坦的,但对于我而言它也是不平凡的。所以,我也希望未来的自己能够坚强地面对生活中的坎坷,为自己的心中照亮一盏明灯,不断地突破自己,能够多方位全方面地发展。我不会停下学习的脚步,会让自己变得更加扎实,不断地向前进。

        5、你认为青少年们应该如何坚守内心的赤诚,勇敢地做自己呢?

        答:首先,我希望大家一定要做好自己,要走属于自己的路,不要去和任何人做比较,也不要模仿任何人,永远保持一颗赤诚之心,做一个独特的自己。我也希望青少年们要一直坚持自己的梦想,做自己喜欢的事情,不断地充实自己。不管未来的你是处于低谷还是高峰,都要坚强乐观地去面对,这些经历会让自己变得越来越优秀,成一个更好的人。

谦逊

朱一龙:“一夜爆红”背后不过是天道酬勤

“做演员还是要脚踏实地用作品表达自己的想法,谁都不可能永远地红下去,所有的争议与风波,最后都会被人们遗忘,真正能被记住的唯有经典的作品。”在《榜样阅读》节目的录制现场,朱一龙神色专注,语气笃定地朗读了名散文家张中行的《叶圣陶先生二三事》,读罢,他分享了自己对文章独到的见解。
  • 朱一龙推荐阅读《汪曾祺文集》

    凡是同叶圣陶先生有些交往的,无不为他的待人深厚而感动。前些年,一次听吕叔湘先生说,当年他在上海,有一天到叶先生屋里去,见叶先生伏案执笔改什么,走近一看,是描他的一篇文章的标点。这一次他受了教育,此后写文章,文字标点一定清清楚楚,不敢草率了事。我同叶圣陶先生文墨方面的交往,从共同修润课本的文字开始。其时他刚到北方来,跟家乡人说苏州话,跟其他地方人说南腔北调话。可是他写文章坚决用普通话。
  •   大家好,我是今天的阅读者朱一龙,刚刚和大家分享的这篇文章是来自张中行先生的《叶圣陶先生二三事》节选片段,这篇文章是为了纪念叶圣陶先生而作的。作者通过回忆和叶圣陶先生交往中的几件小事,写出了先生为人谦和诚恳、平易近人,做事认真严谨、一丝不苟的态度。表达了作者的敬仰追思之情。

      “敏而好学,不耻下问”是中华民族的传统美德,从古到今都受到人们的赞颂。的确,决定一个人层次高低的,不是出身的学校,不是自身的学问,而是品质和修养。在自己比别人优秀的时候,不颐(yí)指气使,在意识到自己不足的时候,虚心接纳别人的意见。多多自我反思,才会明白该从哪里提升自己。

      我是一个比较内敛、慢热的人,在陌生人面前不太爱说话。我选择演员这个职业呢,其实是受我妈妈的影响,我妈一直有一个明星梦,她希望我能往这方面尝试一下,所以我也就尽力往这个行业努力了。可能我与演戏有难以言喻的缘分吧。我当时艺考的时候,还有一段特别好笑的事情,在北电艺考的那天,我表演的是剑道,考试的时候地上是有地毯的,我穿了一双剑道袜子,然后我在地毯上做砍刀动作的时候,地上太滑了,就飞出去摔倒了。后来考中戏的时候,当时地上没铺地毯,我就把袜子脱了,光脚参加考试,地上又太涩了,就又摔了一跤,但之后还是考上了北电。通过这件事也让我认识到,自身还存在很多不足,有机会就要抓住并且珍惜,通过自身努力,以及多向他人请教,才有利于自身的提升。

      我一直觉得,用戏说话,就是对观众的尊重,也是对自己的负责,这是我作为一名演员的初衷。

      2016年我在《新边城浪子》中饰演男主傅红雪,因为是大师名作,又有珠玉在前,所以我在故事和角色上都做了很多功课,希望能够给予这个角色一些新的表达。在拍摄的过程中,我也越发知道自己还需要更加努力,还有很多地方需要去改进、去提升。

      表演这条路其实很长,在这条路上我喜欢挑战,喜欢冒险,但也一直挺知足的。

      今年夏天,《镇魂》这部剧让很多观众认识了我,在剧中我饰演了沈巍、黑袍使和夜尊三个角色。因为我之前从来没接触过魔幻题材的作品,而且还要一人分饰三角,其中两个人物的反差又特别大,我觉得很有意思,也很有挑战,就接下了这部戏。

      我是先读了小说,再看的剧本,剧本做了一些改编,拍摄时我也加入了一些自己的小设计,希望能从细节着手去更好的塑造角色。比如我在沈巍的衬衫上设计了袖箍,最开始我也不知道这个东西,是在拍电影《密战》的时候,郭富城老师一直带着袖箍,我觉得这个东西很特别,就问了他这是什么,他告诉了我袖箍的来历和作用,我就记住了。拍戏的时候我觉得沈巍这个角色比较复古讲究,袖箍很适合沈巍的气质,我就把它加到了服装里。另外,还有小的表情、小的动作,我加入的这些很细节的东西,都是希望能更好地还原人物,观众都注意到了,这让我感觉非常有价值。

      演戏是一个非常需要从心底里去理解的事情,当你真正理解了人物、理解了场景,就很自然地能把你想要的东西表达出来。从业这些年,演了很多角色,每一个角色都是很珍贵的积累,是我人生阅历的一部分,我希望之后能通过自己的努力,争取用更多更好的作品来回馈大家。

      人生应该保持一颗谦逊之心,谦逊之心是一种涵养,它使我们赢得别人的尊重与欣赏;谦逊之心是一种风度,使我们更容易发现别人的优点,正视自己的缺点;谦逊之心是一种修炼,使我们严于律己,不刻意显示自己。无论是在校园里,社会上,工作中,以谦虚的心态待人接物总能事半功倍。我们青年一代一定要注重这个方面的修炼,保持良好的学习态度,正确地认知自己的问题与不足,虚心听取别人的建议,取长补短,不断完善自己,这样才能成为德才兼备的国之栋梁!

  •   1. 叶圣陶先生身上有很多值得我们学习的品质,那你觉得我们应该如何做到谦和有礼?

      答:小的时候大家一定都听过“六尺巷”的故事,谦让是我们每个人在生活中都应该学习的,也是人际交往的一个重要环节,它可以把矛盾大事化小,小事化无,会更容易受到他人青睐。

      在日常生活中,经常的去反省自己。我会在自己的戏播出之后,反复地去看,找一些自己当时存在的问题。思考一下在以后遇到相同的情况,我应该怎么去做。待人有礼貌这是必须的,你用善意去对待他人,他人会以同样的方式对你,所以无论是上节目、采访、还是拍戏我都会以诚待人。

     

      2.在学习和工作中,如果涉及到合作就一定会遇到意见不统一的时候,那你是如何解决这个问题的呢?

      答:首先要真诚,我会先把自己的想法完整的表达给对方,把细节详细的解释给对方听。其次要倾听,倾听对方的想法,给予对方尊重,不在中途打断对方的思路。最后就要协商,我们合理的去分析问题的矛盾点,然后从而找到更好更完整的解决方式。合作肯定是两方都希望同一件事发展顺利。那我觉得出发点是好的,相互理解就好了。

      3.在瞬息万变的演艺圈里,有的人经历了爆红之后就会变得浮躁,失去了一些作为公众人物的素养,你如何看待这个问题?

      答:我认为作为一个演员还是要脚踏实地一步一步用作品来表达自己的想法,谁都不可能永远的红下去,所有的争议与风波,到最后都会被人们遗忘,真正能被记住的并流传下去的唯有经典的作品。时代的变化,不会记得你红的时候有谁夸奖你什么,你红的时候挣了多少钱,又或者是你有什么大新闻。演员的本职工作是演戏,这是需要一辈子去坚持的事,在无数的作品中,铺垫自己,积累自己,磨炼自己。因为年轻时候的阅历太少、对生活理解的态度太浅显,不够丰富也不够成熟。怎么能把戏演好,演活一个角色?踏实做演员,认真演作品。我觉得就是这样。

      4. 在九年的打拼中,你觉得拍戏工作的你和日常生活中的你有什么区别呢?

      答:拍戏工作可能更有计划性吧,工作的时候就会比较有条理性,时间都是安排好的,因为要提早进入工作状态,所以就不能放松。工作中的我可能真的如大家所说的比较老干部吧。或者是个比较无聊的人。在日常生活中,我比较随遇而安,因为性格的原因吧。其实我挺喜欢冒险的,没事儿弹弹吉他,弹弹钢琴,去海边旅游啊之类的,我比较喜欢安逸的生活。

      5.未来你想尝试什么表演风格呢?能为我们讲一下之后的工作计划吗?

      答:谍战戏吧,不知道大家会不会喜欢。之前和郭富城老师合作的《密战》,没有拍过瘾吧。之后我有一部新剧《许你浮生若梦》要播出了,希望大家能够喜欢,我在里面饰演一个非常能打的黑帮大少爷罗浮生,我之前没拍过这种角色,这算是一种新的尝试。我现在在上海拍《我的真朋友》,之后呢就开始准备《盗墓笔记重启》希望大家能够喜欢。

初心

许魏洲:坚守追梦初心,向着光亮那方

18岁时,许魏洲就设立了“要让自己的乐队在8万人的大体育场演出”的目标。许魏洲觉得,实现梦想的时候到了。他决定在北京的五棵松举办个人首场演唱会。发一张专辑就能开演唱会的新人在乐坛并不多见,许魏洲很大胆,演唱会很成功。
  • 许魏洲推荐阅读《追风筝的人》

    小溪流下去,绕山岨流,约三里便汇入茶峒的大河。人若过溪越小山走去,则只一里路就到了茶峒城边。溪流如弓背,山路如弓弦,故远近有了小小差异。小溪宽约二十丈,河床为大片石头作成。静静的水即或深到一篙不能落底,却依然清澈透明,河中游鱼来去皆可以计数。小溪既为川湘来往孔道,水常有涨落,限于财力不能搭桥,就安排了一只方头渡船。这渡船一次连人带马,约可以载二十位搭客过河,人数多时则反复来去。
  •     大家好,我是今天的阅读者许魏洲,刚才和大家分享的这篇文章是来自沈从文先生的《边城》,文中描写的湘西,自然风光秀丽、民风纯朴,人们不讲等级,不谈功利,人与人之间真诚相待,相互友爱。外公对孙女的爱、翠翠对傩送纯真的爱、天保兄弟对翠翠真挚的爱以及兄弟间诚挚的手足之爱,这些人之“真”“善”“美”本是人性根本,更是我们民族的传统美德,但也成了我们生活在急速发展的现代社会逐渐忽略的本心。

        最初,我们出发,心怀理想。但是渐渐地,我们的理想被名利取代。保持初心,就是记得我们当初为什么出发。

        我觉得初心很重要,就是无论什么阶段,都要记得最初的坚持是什么,都不能忘记保持“纯真”“善良”。我从小就特别喜欢舞蹈和音乐,我爸以前是敲架子鼓的,爵士乐队,家里面有鼓,我没事儿就瞎敲,所以受我爸的影响,我对音乐产生了浓厚的兴趣。在我高中的时候我和我的好朋友组建了EggAche校园乐队。2011年的时候,我又和朋友组建了PROME乐队,我在乐队中担任主音吉他手,并且承担了词曲创作。在我十八岁的时候,我为自己立下了一个目标,我要让我的乐队在 8 万人的大体育场上演出,这算是我年少时一个小小的梦吧,于是为了实现它,我一直在努力。2016年发布了首张原创专辑《Light》,随后在北京五棵松举办了首场演唱会,我实现了自己的梦想。我要做自己喜欢的音乐,有我自己的个性,为自己而活。

        走红之前,我像每一个追寻音乐梦想的人一样,最开始没有名气,唱的歌是没什么人听的。后来我出现在大众视野,开始有一些人对我的出现存疑。有人说,许魏洲能唱歌?我就发布了我的专辑。有人说,许魏洲能唱好歌?我就开始了我的亚洲巡回演唱会。有人说,许魏洲在国外开演唱会票能卖出去啊?我就在首尔曼谷开了几千人的演唱会。在这个过程中,“初心”是坚持的源动力。无论外界环境怎样影响,坚持初心,方能前进。

        我算是一直在争议中成长的一个歌手吧,我觉得不喜欢、争议、不被看好正是鞭策我进步的原因。还有那些支持我的人们,我觉得我更应该用我自身的努力来给粉丝一种积极向上正能量的回馈,我希望向他们展示更好的我。我认为“初心”还在于要心里有爱,而爱的真正意义便在于分享。在我休息的时候我会去做一些公益活动,在22岁生日时,我去山区进行支教活动。我是希望把公益当成一种习惯来做,然后也希望我能拉动我身边的朋友、粉丝一起做这件事情。我也和我的粉丝们说过这么一件事情,2016年我到云南山区支教,在那里当一天音乐老师,然后我发现年龄这么小的孩子身上却有着不合年龄的责任感,希望多陪陪他们,帮助他们。上次我还参与了一个关爱助盲的活动,希望尽自己的微薄之力帮助那些孩子们。

        我也希望通过这个行动来影响大家。为爱贡献出自己的力量。在未来,我仍旧会坚持自己的梦想,坚持初心,把有自我、有态度的音乐带给大家,给大家一个更好的许魏洲。

  •     1.在《边城》中,老船夫与孙女的翠翠的亲情令无数人感动,为翠翠讲故事、操心生活的一切,维护着翠翠的少女心,这是爷爷一直坚持做的事情,爷爷对翠翠的一生也有极大的影响。在你的生活中,有没有人也像爷爷这样,对你的人生道路产生影响呢?

        答:我的父亲吧,他喜欢音乐,他不但影响了我还在音乐这方面一直很支持我。因为知道我对这方面很有兴趣,也一直培养我,从小学的时候我就玩木吉他到中学时的电吉他……还有我的朋友,因为我们有着相同的兴趣,所以每当我写不出来歌词的时候,他们依旧相信我,并且给我鼓励。

        2.保持初心前进,总要肩负重压。在你出道之前,有没有哪些重压?你又是怎么保持初心前进的呢?

        答:在成名之前,和所有刚开始追梦的人一样,在高中的时候组建EggAche校园乐队,那时我们在地下室排练,那里没有空调及其闷热,每次在那里练完吉他是浑身湿透的,而且那个时候没有什么钱,为了一把心爱的吉他要省吃俭用好久,还要因为演出和朋友找赞助商、找场地、自己印票……

        其实我最开始没想到自己会红,越来越浓烈的粉丝攻势伴随着逐渐增多的外界的不看好,让我不得不迅速调整自己的心态,适应从大学生到演员歌手的转变。

        3.你在2016年迅速走红,在一年内,出演网络剧、发唱片、开演唱会,经历了两年,能否回顾一下,聊一下自己的感悟呢?引导当代青年如何在前进中坚持初心,坚持自己所选择的道路。

        答:其实关键还是喜爱和坚持,因为喜爱音乐对自己严格要求,因为喜欢音乐,所以也学习了很多乐器。经验也很重要,作为一个歌手需要比较强的舞台感,于是参与了很多演出,去锻炼和提升自己。我虽然喜欢玩重金属、摇滚音乐,但仍会去尝试一些自己没有接触过的,比如配音……

        4.在《边城》中,作者描述了一个人人都心怀善良的纯净之地,这是我们所向往的,也是我们应该去坚持、守护的。我们留意到你其实做了不少公益,是什么促使你去做这些事情呢?在未来,你还会坚持下去吗?

        答:我觉得作为首先公众人物,需要承担社会责任。公益事业,就属于社会责任范畴。我们必须尽力去帮助一些需要帮助的人,这是作为一个公众人物的初心。在走红前,我拍了一个公益《最美的时光》。

努力

张雪迎:艺术大道上荆棘丛生,这是好事

张雪迎的梦想是成为一名演员,一名真正的演员。虽然从小拍戏,但在这两年逐渐成熟后,她才发现,“做演员绝对不是一件单纯好玩的事,它需要坚持和忍耐,需要不断挑战,并且为此负责”。
  • 张雪迎推荐阅读《握紧你的右手》

    常常想:世上可真有命运这种东西?它是物质还是精神?难道说我们的一生都早早地被一种符咒规定,谁都无力更改?我们的手难道真是激光唱盘,所有的祸福都像音符微缩其中?
  •     大家好,我是今天的阅读者张雪迎,刚才和大家分享的这篇文章是来自毕淑敏老师的《握紧你的右手》,毕淑敏老师是一位著名作家,也是一位心理学家,她用质朴真诚的话语诉说着对世界的好奇,对生命刻骨铭心的感悟,对生活始终不变的热爱。《握紧你的右手》一文提出了我们每一个人都会遇到的问题——世上可真有命运这种东西?在文章中,作者也以自己的成长经历讲述着对“命运”的思考,从小时候的深信不疑到长大后的心平气和,从句句温情的话语中,我们了解到:比起手掌的纹路,我们要更加相信手掌与手指的力量,相信自己每一次的努力。

        小时候陪姐姐去片场试戏,被剧组导演看中,就在《永乐英雄儿女》中出演了一个小角色,这是我的第一部戏,也正是这个角色,让我从此踏上了演艺之路。其实我家里本来是做生意的,没有任何人接触演员这一行。自己能成为一名演员,我想多多少少是一种命运的安排吧。就像毕淑敏老师所说的“在命运笼罩的这个环里,居住着机遇,居住着偶然性,居住着所有帮助过我的人。”“命运只决定我们行动的一半,另一半留给我们自己操纵。”或许是因为命运让我走上了演艺的路,但我深深地知道成为一名合格且优秀的演员,需要我不断的努力,用心去塑造每一个角色。

        我们这个年纪的人,高考应该是人生中最大的事情之一了吧。我们中的大部分人,就是因这个转折点而开始走向不同的人生道路,这是一个分叉口,每个人的身上,都会因为高考,发生一些跟青春、跟奋斗、跟努力有关的故事,当然,我也不例外。除了和大家参加一样的高考,我还多了一项艺考。高考前几天,我每天晚上睡不着觉,数着倒计时过日子;考试时,我非常非常紧张,像上战场;查艺考成绩的时候,手都是抖的,是我从小到大手抖得最厉害的一次,网络还一直卡,只能一遍一遍地刷……。最终,我的艺考成绩位列中央戏剧学院表演系考生第一名,像在做梦,当我确认这个消息的时候,觉得人生的新篇章马上就要开启了。

        高考,是一段难忘的经历,在这个过程中,每个人都在努力,都在拼搏,期待着“金榜题名”的那一刻。不管能否成功,不管结果如何,为了梦想与远方,我们都在勇敢前行,风雨兼程。我特别喜欢的一句话是“梦想没有捷径,必须全力以赴”,而这句话也一直鼓励着我努力前进。我真希望我们能保持一辈子努力拼搏的状态,一分一秒也不懈怠。

        2016年,我进入中央戏剧学院,成为了一名大学生。我很喜欢在大学校园的时光,因为在这里有太多的养分需要我去吸收。平日里的校园生活,就像踩着鼓点一样紧张而又有序。我们会早早地把自己从床上拖起来,带着厚厚的教材练早功。

        演戏的忙碌、课业的繁重,有时也会让自己感觉太忙碌,但我不会觉得辛苦,因为自己在做着自己喜欢的事情,这就是所谓的“痛,并快乐着”。学习和工作虽然给我带来了不少的压力,但拥有它们,我会更加快乐,我不想放弃任何一个,所以我必须更加努力。在学校,老师讲到什么知识点,我会回想在片场遇到同样问题时,自己是怎么解决的;去片场拍戏时,就将之前自己拍戏的经验和老师的理论结合,用到拍摄中去。实践出真知,学校与剧组,对于我而言,只是环境的切换,老师和同学不同而已,都是学习的地方,都需要我去努力思考和体会,当然,还得逐渐适应平衡工作和学习的时间。

        在演戏的过程中,我认识了许多有阅历、经验丰富的前辈,在他们的帮助与指导下,让我更好地理解了剧本里的故事和角色。作为一个晚辈,我很感激前辈们的帮助和包容,我也一直在尽力做到最好。但我知道,最好很难,只有更好。目前,我需要学习的地方还有很多,在工作中也会偶尔出现失误,但是,我也不会害怕出错,青年就是应该敢于尝试,出现问题就努力改正,争取下次做得更好,这样才能有更快的进步、更好的成长。

        我特别喜欢话剧,话剧与演戏有一些不同。拍戏的时候,因为面对的是镜头,跟观众不是面对面的交流,而且还有NG的机会,所以,会放得开一些,不会那么紧张,但是在剧场里那个小小的舞台上,观众离舞台特别近,甚至有人蹲着,非常近距离地看着你,有时他们的呼吸、眼神,一举一动都会影响到你,会让你感觉很紧张,有压迫感,但是相对来说,也有好的一些方面,比如他们的一些现场反应,像是笑声或者眼泪,会更容易感染你,让你的情绪更投入,带动你发挥得更出色。表演话剧,根据现场观众的反应,我们能直观地感受到观众对我们表演的认可;拍摄影视剧,我们需要过段时间,才能知道观众对自己表演的评价。但无论是话剧表演,还是片场拍戏,这都是锻炼自己的一种方式。我相信只有努力耕耘才能有所收获,只有尽全力去磨炼和提升自己的表演水平,才能获得观众更多的认可和支持。

        爱迪生说:“天才就是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水”。我非常认同这句话,我不是“天才”,我只是一名普通的大学生,成为一名优秀的演员,是我的梦想。为了这个梦想,我甚至需要付出百分之一百的努力和汗水。

        如今,大家都在谈中国梦,我们青年人更应该努力去追逐自己的梦,更何况我们如今正处在一个大好的时代,我们有着比以往任何时期都更稳定的环境和更多的机遇,这是属于我们的时代,每个人都有可能出人头地,我们没有理由不去努力抓住这个机会。但愿大家在成长的路上,每个人都不小瞧自己的珍贵,学会自信,学会乐观,以最积极的心态去拼搏奋斗,迈稳步子、夯实根基、久久为功,努力追寻自己心中那个滚烫的梦想。

  •     1.毕淑敏老师将梦想、期望比作金苹果的种子,如果紧紧握住,终将长成会唱歌的苹果树。作者告诉我们坚定自己的梦想,并努力追寻下去,最终一定会有实现的那一天。那么,在你心中,你为之努力的梦想是什么?

        答:在这个世界上,我们每个人心里都怀着梦想。而我也不例外,我的梦想是成为一名优秀的演员,得到大家的认可。虽然我入行很早,但我也是在自己逐渐成熟后才发现,演戏是我一直想要坚持下去的事。我知道做演员,绝对不是一个单纯好玩儿的事,它需要坚持,需要忍耐,需要不断地挑战。我也知道每一个成功的人都不是偶然的,都是通过自己坚持不懈的努力,才取得的成功。既然我选择了这条路,我就一定会把它走好。人生总是需要经历磨炼才能成长。我坚信只要我紧紧握住手中的梦想,不断地努力拼搏,总有一天会实现的。

        2.有人说越努力越幸运,在你看来,你所认为的努力是什么?

        答:对于努力,每个人都有不同的理解。不随波逐流,认真诠释每一个角色,尽力做好自己的事,认真过好大学的时光,认真完成演员的工作,一步一个脚印走下去,这就是我所认为的努力。泰戈尔说过:“天空不留下鸟的痕迹,但我已飞过”。无论结果如何对我来说,都是一种收获,一种成长,我不会后悔自己所做的努力,因为至少我努力过。我也相信越努力越幸运,当我们想要去做成一件事时,一定要全力以赴,虽然努力了有时不一定成功,但是总有一天我们的努力会得到应有的回报。

        3.作为演员,你觉得在演戏上还有哪些需要努力的地方?

        答:人生的每一个阶段都需要努力,虽然我从小就断断续续地演戏,但是我觉得我现在还有很多不足。因为我接触到的东西越来越多之后,无论是角色的拿捏或者是挑战与我反差较大的角色,还是前辈们那种敬业精神和对待作品的严谨态度等等都是需要我学习的。自从我考上中戏后,我就想花更多的时间待在学校里,我希望自己专注多一点,杂念少一点,好好学习,好好沉淀。我不想让自己的表演成为一种模式,或者习惯于某种技巧,我只想踏踏实实地创作,时时刻刻保持敏感,对待每一个角色都有自己的认知与感受,尽自己最大的努力去感受生活,去呈现更好的自己。

        4.作为童星出道,年少成名会给你带来很多的影响,也会背负一些压力,那么你是如何面对这些压力,并一直努力下去的呢?

        答:我算是一个比较敏感的人吧,而且阅历也不像许多前辈那样丰富。遇到压力我也容易情绪低落,也会烦恼苦闷。可是随着自己经历过更多,遇到更多的人和事,他们教会我很多,我自己的内心也更强大了,对一些事情也渐渐释怀了。面对观众,无论是肯定和否定,我都乐于接受,我会将一些压力转化为我的动力,继续努力下去,用行动来证明自己会变得越来越好。谁都不可能让所有人都喜欢,我只需要做好自己的事,善待身边的每一个人,一步一步走下去,简简单单的就好了。

        5.作为知名演员和在校大学生,你想对现在的青年们说些什么?

        答:我想对大家说,如果心中有梦,那就努力去追。如果生来没有翅膀,那就努力奔跑。人生路不可能是一帆风顺的,也没有人天生就拥有一切,但是只要我们朝着正确的方向不停地努力,我们将会迎来不一样的人生。时光不会辜负每一个努力的人。雨果说过:“艺术的大道上荆棘丛生,这也是好事,常人都望而却步,只有意志坚强的人例外。”因此,不要害怕前方未知的坎坷与磨难,不要太在意别人对你的看法,努力往前走,梦想就在不远处等着你。

自强

于朦胧:我是一个行动派

作为演员,颜值高是老天赏饭吃。当于朦胧接受采访,略显羞涩地谈论自己从艺生涯时,能感觉到于朦胧心气儿很高,他会思考很多这个光鲜名利场以外的事,对未来亦有忠于内心的坚持。
  • 于朦胧推荐阅读《我与地坛》

    我在好几篇小说中都提到过一座废弃的古园,实际就是地坛。许多年前旅游业还没有开展,园子荒芜冷落得如同一片野地,很少被人记起。 地坛离我家很近。或者说我家离地坛很近。总之,只好认为这是缘分。地坛在我出生前四百多年就座落在那儿了,而自从我的祖母年轻时带着我父亲来到北京,就一直住在离它不远的地方——五十多年间搬过几次家,可搬来搬去总是在它周围,而且是越搬离它越近了。我常觉得这中间有着宿命的味道:仿佛这古园就是为了等我,而历尽沧桑在那儿等待了四百多年。
  •     大家好,我是今天的阅读者于朦胧,刚刚和大家分享的这篇文章——《我与地坛》,是史铁生先生的代表作之一。作者在双腿瘫痪的沉重打击下,一度找不到人生的方向,自暴自弃。他内心对命运的不公充满着怨恨,饱受痛苦的折磨,但后来他看到母亲因为他的病痛,实际上承受着比他更大的痛苦,而自己无所顾忌的发泄,给母亲增添了更深的悲伤与折磨;再看看周围的人群,他发现每个人都有自己需要面对的命运,而每个人的命运都布满了坎坷,只是呈现出的方式不同而已。在有所感悟后他写下了这篇文章,他想告诉我们——人生当自强不息,只有坚强地面对命运的残缺,挑战命运,才能体现出生命的价值。

        人生百态世事无常,我们不可能一帆风顺地活一辈子,必定会经历所谓命运的不公和无数的挫折苦难。所以,应该以积极向上的心态,去面对命运的挑战,直面生活的磨砺。自强不息,拼搏努力奋勇直前。

        对比史铁生先生的事迹,我无疑是幸运的,我没有承受过命运给我带来的打击,所以我要加倍珍惜自己的人生。我觉得自强是每个人必备的品质之一。那么,何为自强呢?我认为就是做好自己,为自己的梦想拼搏努力。我来自新疆,从小到大都比较安静,小的时候更加害羞、不太合群,特别喜欢一个人待着。我也没有经历过那种青春叛逆期,和父母相处也一直特别平和。如果用三个词来形容自己那么就是:双子座、温暖、多变。因为我的星座是双子座,性格也非常符合双子座;温暖,我给观众的印象一直以来都是个暖男;多变,还是因为双子座的性格特征,无论是演戏还是唱歌,都是不同的我。我是通过歌手这个身份出道的,后来事业重心逐渐向演员这一身份倾斜。但我一直没有忘记我的初心,2010年,那时我还没有走红,我在担任着MV导演,那才是我心目中一直想要追寻的梦想,所以我进入了影视圈。我出过单曲、专辑,拍过微电影,参加过比赛,演过电视剧……在《太子妃升职记》中因为“九王”这一角色,大家认识了我,我一开始没想到会有那么多人喜欢我,我很开心能为喜欢我的人带来快乐。这也激励了我在以后的工作中,应该更加努力,只有这样才不辜负喜欢我的观众们。承载着梦想的坚持和观众的期待在之后的每一部戏,每一场活动,每一首歌中我一分一秒也不敢懈怠。因此,后来我在拍《轩辕剑之汉之云》的时候,有一天拍摄一场吊威亚的戏,因为出了一点小事故,当时脚有五处骨折,那一刻我确实挺害怕的,有点阴影。但后来想到我拍戏的初衷,稍微调整了一下自己的心态,我又进入了剧组。当时还被大家称赞为敬业,其实我觉得没什么,既然我选择了这个职业,我就应该不被这些意外所左右,以积极的态度去对待工作。所以在基本康复了之后,我就开始了MV的拍摄,我不是行业内最优秀的,但我愿意做最努力的那个人。我觉得这些事情即为自强,就是抓住生活中的每一个挫折来使我们变得更好。直到我拍《三生三世十里桃花》这部戏的时候,我才适应了作为演员的生活节奏,我一直是一个比较渴望安定的人,不太喜欢四处奔波。但工作起来就避免不了到处赶通告。虽然我更喜欢闲适的生活,但既然做了演员,无论付出多少,面对怎样的困难,还是希望能把戏演好。我是个行动派,所以一刻也没有放弃过自己的坚持,我想成为一名导演,在今年六月份我选择了导演方向,进入了CAA,我希望在未来能以导演这一身份让大家看到更好更完整的作品,实现自己的理想。另外,我也在通过自己的努力,为喜欢我的观众们树立好的榜样。比如,平常多参与公益活动,用自己微薄的影响力带动那些喜欢我的人一起做一些对这个社会有意义的事情。我们青年一代处在快节奏的生活中,更应该学会自强,不在浮华的世界中迷失自己。坚定理想,主动承担社会责任,不畏惧困难。我觉得,青年是国家的未来,民族的希望,只有青年自强了,国家才能富强。

  •     1.男儿当自强,史铁生先生没有被病魔所打倒,找寻到了自己人生的支点——写作,并且为之拼搏奋斗,那么你人生的支点是什么呢?为什么?你是如何努力的呢?

        答:我的人生支点就是我所从事的职业吧,演员这一个职业是我梦想的出发点,因为我一直都想做一名导演,我就先从演戏开始学起,拍好每一部戏,演好每一个角色。为了学好如何做一名演员,我也下了不少功夫,记得在拍《青春抛物线》这部戏的时候,我所饰演的角色是个非常会打排球的“万人迷”,这是我第一次接触运动竞技类的拍摄,拍这部戏之前做了大量的准备工作,去请教了专业排球教练,还参加了剧组开拍前的集训。这是我第一次饰演运动员,所以很担心自己会演不好这个角色。还有在我演古装戏的时候,我会去了解戏里相关的历史知识,和行业内的前辈深入探讨……在拍戏的空闲时间,我会和平时接触过的导演学习,看他们拍摄的思路,自己也会把他们的思路运用到平时的拍摄当中,学以致用。

        2.您刚才也谈到,最初的梦想是成为一名出色的导演,行业内哪位导演或者前辈最值得你学习和敬佩,为什么?

        答:张艺谋导演吧,我一直很喜欢他。他是行业内很有名的前辈,我看过他的《红高粱》,这是张艺谋导演的处女作,1988年这部电影获得了第38届柏林国际电影节金熊奖,一部处女作可以获得这么高的评价这和他背后付出的努力一定密不可分。如果将来有幸能和张导合作一定向他多学习一些……

        3.我们了解到你的演员之路走得并不是那么顺利,一路上为之付出了很多努力,实属不易,可谓是自强的榜样了,能和我们分享一下心得吗?

        答:首先,在困难面前不低头,不丧气。记得当时拍摄《轩辕剑之汉之云》时我意外骨折,觉得自己不能因为身体的原因就耽误剧组的拍摄进度,就坐着拍文戏,我当时想着如果因为身体的原因我就放弃了这部剧,那这根本不是我所认识的自己。现在看来,我当时的坚持没有错。不过那段时间让很多喜欢我的观众们都很担心,觉得挺愧疚的,但也很暖心。其次,自尊自爱,不卑不亢。经历过受伤,为了不让爱我的人担心,所以更加珍惜保护自己。然后就是,勇于开拓,积极进取。在新戏播出的时候,我也会自己看一遍我自己的戏,分析一下自己那里做的不好,争取在下部戏中不犯同样的错误。时时刻刻警醒自己。最后,志存高远,执着追求。坚持我的导演梦就是我从儿时到现在的追求。

        4.在人生的道路上我们会经受很多磨砺,往往迎难而上的坚持可以更好的实现自我,那么你觉得应该如何培养当代青少年树立自强的意识?

        答:首先自强是建立在自爱、自信的基础上。人要学会先爱自己,再爱他人。我们要先了解自己,正确认识自己,直面自身缺点并进行改善才为自爱。而且一个人要想成就一番事业,自信心非常重要。很难设想,不相信自己可以有所作为的人,能干出什么大的成就。面对挫折能够坚持,也是尤为重要的。可以让青少年树立榜样的力量以历史人物的自强故事来引导他们树立个人坚定的理想和目标并为之不断的努力前进。

        5.我们都知道你有个导演梦,你这些年也一直在为此奋斗,能跟我们分享一下你之后的一些规划吗?

        答:首先,我想先拍好自己所接的每一个角色,但我也希望离我的梦想更进一步,多去尝试一些导演方面的工作。未来我有可能会自导自演,挑战更多不同的角色。我还挺想拍一部恐怖电影之类的呢。最好在饰演一些和我本人反差比较大的角色。在拍戏之余,我会和导演再多学习一下,多看一些电视剧和电影为了实现更好的自己。总之,本职工作不能忘,梦想也绝不会放弃。

坚持

魏大勋:演艺道路是一场长征,坚持跑到最后的人最“美”

但很少有人知道,18岁之前,魏大勋是个小胖子,远没有现在苗条的身型。尽管那时体重已经超过了200斤,但他从未因为“胖”而感到过自卑,反而觉得“每个人小时候身边总有那么一个胖子,我只是其中之一。”
  • 魏大勋推荐阅读《我希望你这样去做一个人》

    我常常想要给我的小桃树写点文章,但却终没有写就一个字来。是我太爱怜它吗?是我爱怜得无所谓了吗?我也不知道是什么怪缘故,只是常常自个儿忏悔,自个儿安慰,说:“我是该给它写点什么了呢。”
    今天的黄昏,雨下得这般大,使我也有些吃惊了。早晨起来,就淅淅沥沥的,我还高兴地说:“春雨贵如油,今年来得这么早!”一边让雨湿着我的头发,一边吟些杜甫的“随风潜入夜,润物细无声”,甚至想去田野悠悠地踏青呢。
  •     大家好,我是今天的阅读者魏大勋,刚才和大家分享的这篇文章是来自贾平凹先生的《一颗小桃树》,文章描述的是一颗小桃树历经风雨,在逆境中顽强生长、坚持开花的故事。小桃树是奶奶给贾平凹先生的桃核种出来的,蓄着他童年的梦。小桃树发芽、长大、 开花以及横遭风雨,仍坚持相信未来会开花结果,这过程像极了我们的人生。

        “坚持”二字对我而言,就像是成长中一个个小故事的堆砌。小时候,父母总是会用善意的谎言来哄我们开心。大学刚毕业时,我也学会了编织一些善意的谎言:一边吃着药一边打电话和爸妈说自己身体很好,一边啃着馒头一边说自己在喝鸡汤,一边海投简历一边说着工作很稳定,有很多戏可以拍。这些无关虚荣,只为让父母安心。当父母都健康时,我们的打拼,我们的坚持才会更有力量。“因为这是我的选择,所以我要把它坚持下来”,这是我最喜欢的一句话。很多决定,没人能帮我们,自己经过深思熟虑后作出的选择,无论路上多少荆棘坎坷,都要无所畏惧,跪着也要坚持走完。

        起初没有一个剧本让我演,到现在很多人通过作品认识我,我也认识了许多朋友,找我演戏的人变多,我可以选择剧本了。有句话说:“我们不是因为看到希望才去坚持,而是因为坚持才看到希望。”真的是这样,作为演员,每天拍摄十几个小时,再加上背剧本的时间,这对精力、体力都是一种考验,需要凭借一口“气”去坚持,当一场戏结束,一个剧本杀青的时候,自己才能休息一会儿,放松一下。那时就好像登上了一座山峰,一览众山小,有种心旷神怡的感觉。此时,所有的坚持,都化为成功的喜悦。即便曾经超负荷工作也感觉“痛苦并享受着”。

        近几年,我也参加了一些公益活动:在“无偿献血 爱心传递”活动中拍摄公益微电影;参加“梦享音乐教室”公益活动,通过音乐为贫困的孩子带去梦想,加强中韩两国年轻人之间的文化交流;担任“绿色自行车中国公益骑行活动”形象大使等,在这些公益活动中,我也认识了各种各样的朋友,听到了许多感人的故事。做一次好事,参加一次公益不难,难的是一辈子做公益、做好事、帮助别人。对于公益,我一定也会尽己所能,和许多公益人一样,我用自己微不足道的力量,坚持做一些力所能及的好事,积少成多,去帮助更多人。

        虽然我现在经常演戏、录节目,但其实我从小也喜欢唱歌。我知道无论是演戏、唱歌,那都需要热爱,需要坚持。如果我们足够热爱,坚持会变得相对容易些。“努力到无能为力,拼搏到感动自己”。我觉得,总有一天,我们的坚持与努力会被岁月感知。以我自己跌跌撞撞成长的经验,我想告诉大家的是:坚持,是为了走的更远,变得更强。作为青年一代,作为强国一代,我们要无惧风雨、勇往直前。这是一个新时代,中国正在强起来。面对困难险阻,我们要坚持努力,要坚定信念,这样,希望的光芒才会更加闪亮,照亮未知的远方。

  •     1.贾平凹先生在《一棵小桃树》中描写了在逆境中生长的小桃树,经历风雨后仍然顽强的生存着。那你有没有被小桃树的这种精神所打动呢?在你看来,小桃树为什么那么坚持呢?

        答:说实话,我真的被打动到了。小桃树从开花到结果这段过程经历了很多风风雨雨,经历了很长的时间,但它仍没有放弃,坚持了下来,终于迎来了开花结果的日子。我觉得小桃树的那种不屈不挠的精神和品质值得我们每个人去学习,它的命运就像我们的人生一样,在追逐梦想的道路上历经许多挫折和磨难,但是只要心存希望,坚持不懈地努力奋斗,终会迎来美好的曙光。

        2.我们知道每个人的成功都是来之不易的,那你有没有过一段令你难忘的经历?你又是如何坚持下来的?

        答:有,我很难忘记那个转折,因为当初那个决定让我走上了演员的道路。从小我的父母对我很好,对我的饮食不会加以控制,所以从小到大我都是一个胖子。我记得16岁那年一下子就涨到了226斤,那是我最胖的一年。可我一直觉得每个人身边都会有一个胖子,我不会因为自己胖就有自卑感。但是,我这个人比较喜欢艺术,所以我决定走上艺考的道路。18岁那年,我收拾好东西立马就动身去北京上补习班,为艺考做准备。当时我告诉我的同学们我要学表演,他们觉得我这个决定很可笑,于是我就默默地告诉自己我一定要做给他们看,证明我能行。从那以后,我下决心要减肥,我一直将孙红雷作为我的榜样,我每天看着报纸上的他,就会有更多的动力去坚持,一个月下来我瘦了40多斤。这段减肥经历一直鼓励着我即使遇到多大的困难,我都不能放弃,要坚持下去。只有坚持了,你才知道没有什么不可能。

        3.在成长的过程中,有的人会因为外界的质疑以及自己对自己的质疑而放弃梦想,那么你有没有想过放弃梦想?如果没有,你又该如何坚持自己的梦想?

        答:我没有放弃的念头,既然我选择了这条路,我就该全力以赴。其实往往最难的是迈出自己的第一步,我很幸运也很高兴自己踏出了那一步,如果没有当初的决定,也不会有现在的我。所以,我很珍惜拍每一部戏的机会,因为从一场场戏中得到成长,就是我最大的收获。很多人都是因为我这两年来参加各种节目认识了我,说我是“综艺咖”,但我想说的是演员才是我最重要的身份。一直以来,我都选择符合我性格的角色,因为我只有突破了自己,我才敢去尝试,去挑战更多与自己形成鲜明反差感的角色。演员想要成长了,最原始的也最有效的办法依旧是一部一部戏去积累。我会用时间来证明,只要我认真对待每一部剧,每一个角色,大家早晚都会看到我,认可我。因为我相信,只要坚持自己的梦想,总有一天会实现的。

        4.人人心中都有一棵小桃树,有着不平凡的经历却有着与大家一样对人生的追求与向往。那么,作为公众人物,你该如何让青年认识到坚持的重要性?

        答:坚持其实也难,但也不难。书中说“人生行如蜀道难”,可生活对每一个人都是公平的,只要路还在前,虽然艰苦,但不放弃,也就从不会无路可走。我觉得年轻就是要多吃苦,当你有了为之奋斗的目标时,你需要投入更多的时间和精力,付出更多的毅力和坚持。这就像一场马拉松赛跑,不在于你瞬间的爆发,而是你途中的坚持,因为跑到最后的才是那个最美的人。张海迪说过:“即使跌倒100次,也要站起来100次”。我很喜欢这句话,当你有千百个理由放弃的时候,你一定要想办法给自己找一个坚持下去的理由。很多时候,成功就是多坚持一分钟,这一分钟不放弃,下一分钟就会有希望。只是我们不知道,这一分钟会在什么时候出现。再苦再累,只要坚持走下去,属于你的风景终会出现。每当我想起自己这些年的经历,如果没有当初的义务反顾和坚持,我都不知道我能影响到那么多人。所以你的坚持不仅会为你带来成功的可能性,也会给别人带个别人正能量。坚持你所坚持的事,热爱你所爱的事,希望的萌芽总会破土而出,见到光明。

        5.在你成名这条路上遇到很多挫折和磨难,但总有一些人默默陪伴着你。那么,在你为梦想坚持的过程中有哪些人一直在影响着你?

        答:这一路上,我遇见了很多好人。首先,我最想感谢的是我爸,从小到大我爸就一直陪着我,我们两人看起来不像是父子,感觉更像是朋友,所以我有什么事都会告诉我爸。当我下决心要考艺校的时候,看到同学们都很精神,身材都很好,我觉得我这么胖不行,于是在考试之前我告诉自己一定要瘦下来。在跑步这一个多月里,虽然是一个很心酸而又艰难的过程,但我爸一直在身边陪着我,一起跑。考试的那一天,我特别紧张,我爸就一直在外面为我喊着“加油”“加油”,我的心情稍微放松了一些。在我的学生时代,我没有好好学习,也没让我爸脸上沾一点光。所以当年来北京学习不仅是我的一个很重要的决定,也是我人生最大的改变。我觉得我应该要给我的父母一个更好的生活,让他们骄傲。也就是那一刻,我感觉我懂事了。我就每天学习。做卷子,我感觉我从来都没有这样用心,用尽全力去做一件事情。当我考上中戏那一刻,我以为自己是明星了,未来我的路一定很平坦,但是走出社会后才发现这并不是我当初想象的模样,我感觉我的表演梦就要破灭了。在跑组这段经历,接连失败受挫让我深受打击,原本打算收拾东西回老家的我遇见了刘毅然导演,他就是我的伯乐。在拍摄过程中他教给了我很多东西,更是给予了很大的支持与鼓励。

进取

扮演流浪狗“远远不够”,演员李沁还在找寻更大的突破

李沁一直觉得演员是“相对被动”的职业,总是出演类型相同的角色会陷入“只能演相似剧本的恶性循环之中”,所以格外需要自己主动去“打破”外界为她划好的边界,不断寻找尝试新的角色类型,而不只是站在原地等待。
  • 李沁推荐阅读《我们仨》

    汽车在望不到边际的高原上奔驰,扑入你的视野的,是黄绿错综的一条大毡子。黄的是土,未开垦的处女土,几十万年前由伟大的自然力堆积成功的黄土高原的外壳;绿的呢,是人类劳力战胜自然的成果,是麦田。和风吹送,翻起了一轮一轮的绿波——这时你会真心佩服昔人所造的两个字“麦浪”,若不是妙手偶得,便确是经过锤炼的语言的精华。
  •     大家好,我是今天的阅读者李沁,刚才和大家分享的这篇文章是来自茅盾先生的《白杨礼赞》。在茅盾先生的心中,白杨树有着不平凡的面貌:笔直的干,笔直的枝,所有的丫枝一律向上、紧紧靠拢,宽大的叶子也是片片向上……白杨树还象征着不平凡的精神:质朴,严肃,坚强不屈,积极进取。通过茅盾先生充满敬佩与赞美的描述,我们深受感染,白杨树那种积极向上的精神,确实非常值得我们学习。

        “一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈。”生活不易,我们每天都在经受这个世界的磨炼。但是,怀着积极向上、锐意进取的心态,用心过好每一天,像白杨树一样,不断地去挑战自己、突破自己,那真的是一件很幸福的事,虽然过程辛苦了一点,但却是非常值得的。关于这一点,我深有体会!我的家乡(江苏昆山)是昆曲的发源地,我从11岁开始接触昆曲,这是我的幸运,也是我的“不幸”。小时候,当身边的小伙伴在学习的时候,我在学习,可是当他们都在玩耍的时候,我却需要学戏、练身段,有时候真的会感觉好辛苦、好累。但是,没办法,戏曲舞台上那些看着婉约、雅致的动作和神态,都是需要在日常训练中,一点点慢慢积累的。台上十分钟,台下十年功。在别人看不见的地方默默努力,是所有表演者的日常,我也不例外。为了提高自己的表演水平,我到上海戏校进行了专业的学习。我所在的昆曲班,20年才招收一个班,主要为上海昆剧团定向培养昆曲演员,老师都是当今戏曲界的顶尖艺术家,那时,我的梦想就是成为一名优秀的昆曲表演艺术家。

        为了实现自己的梦想,我也做过了很多尝试,先后出演了锡剧《沙家浜》中的阿庆嫂、越剧《梁祝·十八相送》中的祝英台、昆剧《牡丹亭·游园》中的杜丽娘……每一次的表演,都是一次新的尝试,一次对自己的挑战,我珍惜每一次上台的机会。后来,机缘巧合下我遇上了李少红导演,她邀请我去饰演《红楼梦》中的薛宝钗。其实,最开始我是有些担心的,毕竟唱戏和拍电视剧还是挺不一样的。但是,我又觉得这个是个很好的挑战,对自己的表演水平会有很多的帮助,所以,最终我跟随《红楼梦》团队进行封闭训练。刚开始确实也遇上了一些小困难,毕竟戏剧表演是唱的,影视表演却要生活化地“说”,为了早日甩掉舞台腔,我利用休息间隙,在一旁默默地练习发音,认真揣摩角色,仔细研究,直至与人物完全吻合。刚接触演员这个行业时,我不知道机器在哪,光从哪儿来,不会顾及周围的环境,心里有些胆怯。但经过长时间的锻炼,我才慢慢懂得了这些专业知识,心中也开始有了一点点底气。从青涩到成熟,从懵懂到有把握,过程虽然有些长,但对我来说,这是必不可少的,每个人都需要一点一点地去经历、去成长,想要坚持到最后,一定要学会百折不挠、积极进取,就像课文中的白杨树那样。

        这十年以来,我先后参演了《红楼梦》、《千金归来》、《建党伟业》、《建军大业》、《楚乔传》、《如懿传》等作品,在这个慢慢积累的过程中,我才逐渐懂得怎么去演,也越来越有勇气去挑战反差大的角色。作为演员,我们需要不断地挑战,南方人可以演来北方人,北方人可以演来南方人,性格柔弱能够饰演好内心强大的角色,性格豪爽的也能够饰演好温暖可人的角色,如此种种,都需要我们不断地去学习。在电视剧版《白鹿原》中,我需要跟很多前辈合作,那时压力特别大,非常担心自己诠释不好这个角色,后来,在前辈们的指导与鼓励下,我才慢慢把压力转换成动力,最终顺利地完成了这个角色。好的作品经得住时间的考验,一个好的演员,应当有一个或者几个能让人深深记住的角色,对我而言,“田小娥”就是其中一个,能在自己的演员履历中留下一些经典的作品和角色,是一件很棒的事情。演完田小娥,我的感受就是:不经过努力,你永远不知道自己可以做到什么地步。经过这次尝试,以后遇到类似的角色,我会更有勇气尝试。如果没有走出这一步,我想我永远不会知道身体的能量有多少。《楚乔传》中的元淳公主,前期天真烂漫执着于一生所爱的“燕洵”哥哥,后期因爱生恨变得“腹黑”,善良中带着一点点反派,直到最后那种癫狂、神经质,这是我首次饰演双面角色,准备学习的过程虽然很苦,但最后呈现的结果却很酷。我对自己的戏路也不设限,喜欢挑战,以后如果遇到那些让我热血沸腾的角色,我也一定会选择挑战,继续突破自己。

        我觉得我们每一个人,就像是一块没有经过雕琢的美玉,需要各种各样的经历来打磨,让自己绽放光彩。我们付出的努力,最终的结果,有的可能现在就会得到,有的,则可能会在将来合适的时机出现,比如我早期在昆曲中学到的东西,对于我现在的事业就有很大的帮助。在演宫廷戏、古装戏的时候,手眼身法步,那么多年的童子功让我感觉很有优势。还有打戏中手脚的协调性,对刀枪棍棒的熟练度,在表演的时候我都不会有太大压力,这样,我就可以花更多的心思,去揣摩角色的情感、表情、语气等等。经过很多事,我也慢慢懂得:无论干什么事情,我们都需要不断地突破自己,一次次地蜕变,让自己在人生这场戏里面,出演得越来有优秀。或许我们没有天分,但一颗进取的心会让我们做成很多很多的事。只要努力了,结果就一定不会太差,我一直都是这么认为的,也是这么做的。

        我们青年一代,一定要把艰苦环境作为磨炼自己的机遇,用一颗积极向上的进取之心去学习、去工作,全心全意地投入。就像泰戈尔说的那样:“永远不要哀叹,像叶子那样用一生绿着,最后成就一个金色的梦!”强国一代,有你有我在,让我们一起加油,学习白杨树那种的坚韧、执着,在每一次的努力与进取中精益求精,愿我们都成为更加优秀的自己!

  •     1、《白杨礼赞》向我们传达了一种积极向上、坚持不懈、锐意进取的理念。一路走来,在你印象中你觉得自己那一刻与白杨树最像?

        答:在平凡的日子里为了一个目标,持之以恒地努力与尝试,不在乎成败,不在乎有多少人问津的这段时光就是一段锐意进取、不懈拼搏的故事吧。我也觉得努力认真的模样会很动人,虽然那时很平凡,但是正因为很多次这些平凡努力的时刻才凝聚成了我们最后不平凡的成功。白杨树质朴、坚强不屈、积极进取的精神,值得我不断地去学习与传承。

        2、对于自己2008年从“昆曲”改行成“演戏”这个决定,你是如何看待的?

        答:那时的我有点小任性,但并不后悔,“人生就是有很多种可能性,既然做了一个选择就不要去后悔。”我一直鼓励自己要坚定一些,不要去思考另一条路上的风景,好好把脚下的这条路走好。对于我而言,昆曲是一个起点,后来选择演戏,也是因为缘分。当时的选择,我没法预料到之后的发展,但这些选择,都是为了成为更好的自己吧。

        3、对于你来说,演员这个职业意味着什么?

        答:对于我来说,我觉得演戏就像是一场人生的修行,刚接触这个行业的时候,觉得演戏真的是一件很奇妙的事情,因为在戏中你不仅仅可以饰演各种角色,你还可以体验这些人物的生活经历,这跟戏剧的表演有很大的不同。演戏需要释放天性,放空自己,进入角色,思如其角色,行如其角色,感受如其角色,最后成为那个角色。这对自己是一个很大的挑战,可是当突破自我,很好地诠释那个角色之后,会很有成就感。一直以来我都觉得每个职业虽然做的工作不同,但是它们都有一个共同点就是需要我们用心去对待,这样才能一次比一次进步。我也一直保持着这种进取的心态去对待演戏,对待生活,对待我的人生。

        4、面对成长路上的压力,你是如何调整与激励自己的?

        答:压力,有的来自于外界,有的来自于自己。有时我们换个参照物,压力就会减少很多。更多的情况下,需要我们化压力为动力。超出自己能力范围之内的事,我们要学会求助他人,这样也会让自己更快成长,取得进步。遇到压力时,和好友倾述一下,或者让自己安静下来,看看书听听音乐,都是很不错的选择。

        5、人生的道路上充满了挑战和机遇,那么,你想对未来的自己说些什么?

        答:其实不管作为一名演员,还是一个戏剧表演者,我一直都坚守着一种信仰,我觉得人生是一个不断学习的过程,所以我想告诉未来的自己,希望自己能够继续坚持着这份信仰,保持对生活的好奇心和不断学习的能力,增长自己的见识和眼界,给自己随时补充能量。时代在更新,只有不断地增强自己的能力,才能跟上时代的脚步。同时希望未来的自己也要更加积极乐观,保持一颗进取之心,做一个懂得享受生活的人。一个快乐的人不是由于她拥有的多,而是由于她懂得发现和寻找,善于发现生活中的小确幸,不断地激励着自己前进与成长。在等待好的作品出现之前,希望自己仍不急不躁,好好地磨练自己的演技。

信念

第一次上冰摔107个跟头 武大靖:我的心中有个战士

武大靖觉得,运动员胸口上的国旗,就是这一辈子努力奋斗的“发动机”。“虽然我不是一个非常有天赋的运动员,成长也比较缓慢,但没关系,咱最不缺的就是这股劲、这股信念,我对自己有信心。”
  • 武大靖推荐阅读《做一个战士》

    一个年轻的朋友写信问我:“应该做一个什么样的人?”我回答他:“做一个战士。” 另一个朋友问我:“怎样对付生活?”我仍旧答道,“做一个战士。” 《战士颂》的作者曾经写过这样的话:我激荡在这绵绵不息、滂沱四方的生命洪流中,我就应该追逐这洪流,而且追过它,自己去造更广更深的洪流。我如果是一盏灯,这灯的用处便是照彻那多量的黑暗。我如果是海潮,便要鼓起波涛去洗涤海边一切陈腐的积物。 这一段话很恰当地写出了战士的心情。
  •     大家好,我是今天的阅读者武大靖,刚才和大家分享的这篇文章是巴金先生的《做一个战士》。巴金先生不仅是一位伟大的文豪,更是一位伟大的战士。他是在“战斗”中创作的一代文豪,只不过战场是纸,武器是笔。大家应该都思考过这样一个问题:我应该做一个什么样的人?不同的人会有不同的答案,在这个问题上,巴金先生告诉我们:要做一个战士。那么战士是什么样子的呢?对于我们来说,在人生的不同阶段、不同地方,都会面对不同的挑战。所以,战士应该是一个目标感、使命感极强,并且有着坚定信念,只要看准了目标,便会勇往直前、战斗到底的人。

        对每个人来说,他的心中都会有一个或者一群战士,我们会把他们当成自己的榜样。这种榜样的力量,就像是一种信念一样指引着我们去追求属于自己的路。我心中也有战士!十岁那年,因为一次偶然的机会,我在电视上看到了李佳军、杨扬这些前辈运动员比赛的画面,我觉得在冰上飞驰的那种感觉很有趣,所以,就想尝试李佳军一下。当时,其实我并没有想过要成为一名职业的短道速滑运动员,只是对这个比较感兴趣而已。那时候刚好佳木斯有短道速滑的业余队,我就跟家里人商量说,想去学习短道速滑,刚开始我爸并不赞成,觉得这个项目太过艰苦,但是,我妈认为孩子能有个兴趣爱好,还能强身健体是件挺好的事儿。所以,最后在我妈的支持下,我才开始了接触短道速滑。刚开始练的时候,条件比较艰苦,场地有限,所以给安排的训练时间都是在凌晨,那时候,我基本上每天早上4点钟起床,简单整理一下就得去室外的冰场练习。第一次上冰的时候,我印象特别深刻,我记得当时天气的温度很低,零下三十多度。冰场外临时搭了一个帐篷,里面生着火炉,我就在冰场上练习,每次大约练习十分钟,就得回到帐篷里,在火边烤烤脚,暖一下身子。然后再继续回到冰场接着练习。那天我记得自己一共摔了107跤,开始确实挺难的,但这并没有打磨掉我对滑冰的热情,反而激起了我在这方面的胜负欲。之后为了获得更好的训练,我进入了江苏队进行更为专业的学习。说实话,短道速滑其实对身体素质的要求还是挺高的,但我除了冰感好一点,在身体条件方面几乎不占什么优势。我不喜欢跑步,平常也跑不过队里的那些队友。但是,那时候心里头就只有一个信念,就是自己必须坚持下去,我不能这样认输。我是那种特别爱和自己较劲的人,我觉得只要我练得比别人多一点,就会有所进步。就一定会达到自己想要的效果。所以在自己喜欢的事情上我从不选择将就。

        不知道谁说过这样一句话,当你真心想要做好一件事的时候,整个世界都会帮你。2010年,我凭借在全国联赛上取得的成绩,被短道速滑国家队李琰主教练看中,因此获得了去国家队的机会。刚进国家队时,我并没有在众多队友中脱颖而出,因为国家队人才实在太多了。我那会儿训练的时候,有些方面甚至都有点儿跟不上大家。男队有10名队员,我的成绩排得比较靠后,很多时候,我训练的内容就是在前面带着女队的孩子们滑。基本上就是在“二队队员”和“一队陪练”之间来回切换,每一天都会有非常强烈的危机感,生怕自己会被淘汰。所以,那时候我唯一的目标,就是在国家队站稳脚跟。我觉得自己唯一能做的,就是更加刻苦地进行训练,我必须付出比别人多一倍甚至几倍的努力。我记得当时有一次,队里进行世锦赛的选拔,我自己特别想要去参加,但是最终因为选拔成绩不太好,名次太靠后,失去了这个机会,我站在首都体育馆的大门口,想了很久,我觉得自己应该做一些改变,于是我就拉着助理教练,制定了一个为期十几天的训练计划。每天起床,在助理教练的陪同下训练,研究战术,看录像回放,调整技术动作,再和高手的比赛视频做对比,在细节上反复抠,逐渐去提高自己的水平。终于功夫不负有心人,我通过自己一步步的努力,终于获得了更多的比赛机会,并且在索契冬奥会上,我拿到人生中的第一块银牌,证明了自己的实力和价值。

        作为一个运动员,夺冠一直是我追求的目标和动力,其实这也是每个运动员最大的动力。身为国家队的队员,这更是我们义不容辞的责任,我很高兴自己能实现自己的梦想,获得了自己想要的金牌。一直以来,我都觉得一个运动员必须要有不断挑战自我、突破自我的信念,只有这样他才能够一次次地去刷新自己的记录,取得更好的成绩,所以从这个角度来说,我们的对手更多还是自己本身。在短道速滑的赛道上,胜负就在毫厘之间,机会稍纵即逝,每个人都有可能赢得比赛,所以,在速度上哪怕只有0.01秒的提高,我也要拼劲全力去突破自己的极限。这个过程,无论多么艰辛和痛苦,我都不会放弃,因为就像巴金先生所说的:战士是不知道妥协的。就是靠着这股信念,在今年的平昌冬奥会上,我在500米预赛中,先是跑出40秒264的成绩,刷新了奥运纪录,以小组第一的成绩顺利晋级。在后来的1/4决赛中,又以39秒800创造了新的世界纪录,晋级半决赛。最终,在决赛中,再以39秒584的成绩打破世界记录夺冠。这一切都是对我努力的回报,但我希望自己还可以变得更强,创造更多的世界记录,赢得更多的金牌,为国争光。因为我胸口上的国旗,是我这一辈子努力奋斗的“发动机”。虽然我并不是一个非常有天赋的运动员,一直以来我也成长得比较缓慢,但没关系,咱最不缺的就是这股劲、这股信念,我对自己有信心。

        一路走来,我做过女队的陪练,也承受过错失奥运金牌的痛苦。但是,我仍然庆幸自己足够坚持和努力,一直坚定着自己的信念,没有忘记自己真正想要的是什么。所以,今天我想和大家分享的是:有梦就去追,没有天赋、没有好的条件不可怕,只要我们敢于坚持、敢于付出,保持着这样的一种信念,那么你终将能成就一番事业。我们年轻人有的是时间和精力,现如今的人不缺好的想法,而且,不管是国家还是社会,都给咱们提供了良好的外部环境,所以,不管你是学习还是工作,我都希望大家能够珍惜眼前的一切,坚定自己的信念,勇敢去追逐自己的梦想,干出一番成绩,为社会、为国家做出自己的一份贡献,实现自己的人生价值!

  •     1、一个战士只有拥有坚定的意志和信念,才能战胜一切。那么,作为一名运动员,坚定的信念有着怎样的重要性?

        答:赛场如战场嘛,作为一名运动员,很多时候你不仅是在比实力,也是在比心理,看谁的意志和信念更坚定,谁就能赢得最后的胜利。所以我觉得一个人必须要有坚定的意志。有时候正是因为内心有强烈的渴望,所以,不管面对多少的困难,才会咬着牙坚持下去。我非常喜欢一部电影,叫做《兵临城下》,相信很多人都应该看过,里面两个狙击手的对决,其实更多的是心理战,对信念做了很好的诠释。

        2、再强大的人也有脆弱的时候,你是否有过这样的时候?你是怎样度过这种心理难关的呢?在这个方面,有没有得到谁比较大的支持或者帮助?

        答:肯定有呀,有的时候靠自己调整心态,有的时候队友也会给我带来帮助,队里也会有心理辅导人员。但是,我的父母一定是最支持我的人,我很感谢他们当初包容我的小纵容,让我去做自己喜欢的事情,让我有机会成为今天的自己。另外,李琰教练是我平常接触最多的人,除了假期,我几乎每一天都会见到她。我对她既有一种学生对老师的敬畏,又有孩子对母亲的依赖。所以我们在队伍里一般都称她为“后妈”,她对我们要求很高,但也会在生活上对我们很关心,我记得当时发生了一件事情,所以,真的很感谢她一直以来对我的关照和爱护,讲真的没有她,可能就没有今天的我。

        3、你觉得短道速滑的魅力在哪里?自己能够取胜的原因是什么?

        答:短道速滑是速度和应变能力的比拼,所以我觉得那种由碰撞产生的激烈对抗正是短道速滑这项运动吸引我的地方。一路走到现在,这种实打实的比拼,不断升级的过程对于我来说,很刺激,我很享受这种感觉。说到取胜的原因,我觉得一方面是因为自己的努力,但更多的是因为自己喜欢吧!我很喜欢短道速滑这项运动,一路从市队到省队再到国家队,我逐渐坚定了成为一个短道速滑职业运动员的想法,我热爱这项运动,它给了我实现梦想的舞台,也给了我坚持下去的动力。

        4、除了滑冰之外,你平常还喜欢做什么事情?

        答:我平常挺喜欢看电影的,也喜欢追追剧,还喜欢读一些小说,像《盗墓笔记》《鬼吹灯》之类的。平常也会时不时的给自己喝点心灵鸡汤,保持清醒和继续前进的动力。有时候无聊也会玩玩游戏,王者荣耀。因为我们是封闭训练,所以我经常会和队友会待在一起,休息的时候,就会约几个小伙伴,大家一起玩密室逃脱,我觉得这是增进队友之间感情的一种很好的方式。除此之外,为了缓解压力,我们也会聚在一起聊聊天,逛逛街之类的。

        5、作为一名出色的运动员和人生赢家,你之后有什么样的计划,可以简单地谈一谈吗?

        答:我可以说是一名出色的运动员,但是人生赢家,我觉得还不能这样说。以前都是“唯金牌论”,但是现在不一样了。拿到金牌只能说,你是个出色的运动员,想要成为人生赢家我还需要做更多的努力。我们应该都要有不断挑战自我、突破自我的信念,争取做到更高更快更强,再过四年,2020年冬奥会要在北京举办,我接下来也会调整状态,全身心地投入训练,尽量提高自己的速度和技术,体育竞技,你不进步就会马上被别人超越,到时候在家门口咱不能丢脸,得争取获得更好的成绩,对吧?

乐观

可盐可甜,多面蔡徐坤对待音乐从不懈怠

“我们承认人生的不完美,不代表不去追求人生的完美。”《榜样阅读》节目录制现场,蔡徐坤会经常问导演上一个环节拍的画面好不好,怎样拿起读本比较自然,声音大小是否合适,情绪有没有到位……他甚至主动要求多录一次备用,力求效果最好。
  • 蔡徐坤推荐阅读《平凡的世界》

    对于人类的前途,我始终是一个乐观主义者。我相信,不管还要经过多少艰难曲折,不管还要经历多少时间,人类总会越变越好,人类大同之域决不会仅仅是一个空洞的理想。但是,想要达到这个目的,必须经过无数代人的共同努力。有如接力赛,每一代人都有自己的一段路程要跑。又如一条链子,是由许多环组成的,每一环从本身来看,只不过是微不足道的一点东西;但是没有这一点东西,链子就组不成。
  •     大家好,我是今天的阅读者蔡徐坤,刚才和大家分享的这篇文章是来自季羡林先生的《不完满才是人生》。文章开篇点题,明确指出人生就是不完满的。《周易》里有一句话,说得很有道理:“大道五十,天衍四九,人遁其一。”确实,这个世道本身就是不完美的,从古到今,海内海外,没有任何一个人生是百分之百完满的。面对这种现实,季羡林先生用朴素又真诚的话告诉我们:人生匆匆,谁都难免会遇到挫折,所以,一定要保持一颗乐观的心,积极地面对人生中的起起伏伏。在他的字里行间,那些看似平凡却又语重心长的话语,让我深有感触。我想,这大概是和我的人生经历有关吧。

        我记得老子曾经说过:“飘风不终朝,骤雨不终日。”大意是:狂风刮不了一早晨,暴雨下不了一整天,人不可能一直水逆。我个人非常认同这句话,而这句话,也一直影响着我做人做事的态度!真的,“人的一生中,难免会有浮浮沉沉,不会永远如旭日东升,也不会永远坠入黑暗。”我也时常告诉自己:浮在上面时,千万不能骄傲;沉在底下时,也不用悲观。一直以来,我很庆幸自己拥有一颗坚强的心脏,不管遇到什么困难挫折,都能始终保持一颗乐观的心,不畏惧艰难,始终遵从自己的内心,没有放弃过自己的梦想,没有忘记自己真正想要的是什么。十岁的时候,因为受到家庭的影响,我产生了“要当一名歌手”的想法。

        我的外公是一名音乐教授,他擅长十几种乐器,所以在这方面,他对我的影响很大。为了更好地磨练自己的技艺,我去了韩国学习,开始了为期两年的练习生生活。在韩国的时候,除了生活的压力,还要面临着同行的激烈竞争。在这样的一个环境里,你不仅要以更高的标准严格要求自己,而且还要扛住巨大的压力,现在回头想想也是觉得挺不容易的。

        这其实是一个有点漫长,又有点艰难的过程,我很庆幸自己挺过来了。我努力去提高自己的唱功、舞台表现力,尽力去突破自己的极限,让自己有更大的进步。当然,也有特别心累的时候!每当这种时候,我就会想想远在故乡的亲人们。我觉得是他们给了我坚持下去的强大动力,让我能够乐观积极地去面对成长道路上的失意,微笑地面对生活中的困难。我觉得我不能辜负他们对我的期望,更不能放弃自己一直在追逐的梦想。

        傅雷先生曾经说过:“成就的大小、高低,是不在我们掌握之内的,一半靠人力,一半靠天赋。”我相信天赋,但我更相信:影响一个人能不能成功的关键,是他做人做事的态度。心态很重要!以前,我虽然也有跟梦想舞台非常接近的时候,但更多的时候只能在远处观望,这也一度让我稍微有那么一丢丢的失意和羡慕,但我告诉自己:这一切都只是暂时的,我不可以放弃自己对音乐、对舞台的热爱。于是,我开始慢慢地沉下心来,怀着对音乐最虔诚的信仰,去创作,去发出自己内心最深处的声音。

        一路走来,我很感谢每一个鼓励和给我提建议的人,因为他们的鼓励,让我更加坚定了自己的信念,他们的建议,让我明白在音乐道路上,我还有很长的路要走,可以学习的东西还很多。一直以来,我对音乐的热情从来没有改变,即使遭遇了失败、挫折,我也从没有气馁,始终保持一种乐观的心态,积极去做自己喜欢的事情,因为,我一直坚信自己总有一天会实现梦想!

        人生是不完美的,我们没有办法预知未来到底会发生什么,但是却可以用一颗积极向上的心去改变自己,不断超越自己,把命运牢牢地掌握在自己手中。起初的我,就像是一只蜗牛,身上背着又硬又重的壳,一步一步往前爬,虽然很慢,途中又充满了坎坷曲折,但是我一直相信未来是光明的,只要紧盯目标,坚定地向前走,就一定能翻越一座座高山,到达最顶峰的理想殿堂。

        现在的我,还不敢说自己是真正成功了,只是离梦想更近了一点而已。未来的路还很长,无论将来遇到了什么困难,我都会以积极的心态去面对,我很感谢那些把我当成榜样、向我看齐的人,也希望能和大家共勉!我也愿意做出榜样,和我们的年轻一代一起努力,积极向上,不管生活有多艰难,都始终保持乐观的心态,在逆境中顽强拼搏,努力地做好自己应该做的事情。我觉得,如果我们每个人,都能乐观面对不完满的人生,所有的青年朋友们互帮互助,互相鼓励,为社会贡献自己的一份正能量,我们的生活一定会更加和谐,未来一定会更光明,国家一定会更繁荣昌盛,中华民族的伟大复兴梦也会更快实现。

  •     1、在追求梦想的道路上,除了鲜花和掌声之外,也会有一些其他的声音,你是如何保有一颗乐观的心去看待这些的?

        答:因为这个职业的特殊性,肯定会遭受一些非议和质疑。但是,不能因为别人对我的一些误解或是什么,就因此而沮丧,放弃我喜欢做的事情。对于我而言,那些批评的声音会让我去不断改变和完善自己。就像我之前听到的关于“毛竹”的故事。毛竹用前4年的时间,将根在土壤里延伸数百平米,虽然仅仅只长了3cm,但在第5年却以每天30厘米的速度疯狂生长。所以在通往梦想的道路上,只要知道自己的目标在哪,然后调整好自己的心态,把自己该做的做好了,完成好自己的每一个舞台,这就足够了,况且这也是我唯一能够做的事情。就像我之前所说的,花花世界,静守己心。没关系,时间会证明一切。

        2、作为一名歌手,你觉得乐观在音乐的道路上扮演了什么的角色?或者对你来说意味着什么?

        答:我觉得对于一个歌手来说,才华和专注是必不可少的,因为很多时候我们只有打好了基础,才能更自由灵活、更完美地去完成一个音乐作品。但是最重要还是对待音乐的那颗真诚的心,用积极乐观的心态去看待这个世界,只有这样,你才会有更多的能量,去创作出更多更好的作品。真正的音乐源于生活,只有积极乐观的人才能保持对生活的热爱和好奇,用心体验生活,激发自己灵感,而且,这种积极的心态,让我更加注重细节方面的东西,用心去做出更打动人心的东西。

        就以我前段时间发行的三首原创单曲来说,它们风格不一,有的细腻慵懒,有的热烈奔放,自己也把现阶段想要表达的一些情感融入了其中,因为它们对我而言,更多的是我成长的见证和表达。一方面它们表达了我对音乐的真诚和坚持,另一方面也是为了感谢这段时间粉丝们对我不离不弃的陪伴,支持我的音乐,让我更好地享受舞台带给我的快乐。一直以来我都很清楚,我唯一能够回报给他们的就是创造出更多更好的音乐作品。所以未来,我会带着一颗积极向上的心,更加努力地去做出更好的音乐。

        3、对于未来,你有什么期待和打算?

        答:对于未来,一方面,我希望自己能够在音乐方面有所建树,能够带给大家更多积极向上的作品。舞台对于我而言,一直是我最自由的地方,我热爱舞台,也享受舞台带给我的快乐,只有站在舞台上,我觉得我才是真正的自己。那一刻我才是最开心的。所以希望自己能够依旧带着一颗乐观的心,一直做自己喜欢的事,坚持自己的梦想。另一方面,我也希望自己能够更加独立,更加坚强,更加有担当。同时也不断地突破自己,能够多方位地全面发展。我不会停下自己学习的脚步,会让自己变得更加扎实,不断地向前进。

        4、作为一名青春励志少年,有很多孩子把你当成他们的榜样,在此你想对他们说什么?

        答:首先,特别感谢你们能把我当成你们前进的动力,其实我一直想要传达给喜欢我支持我的朋友一些话,我希望你们无论遭遇了什么坎坷,都要保持一份对生活的乐观,对世界的乐观,做好自己。你们可以把我当做努力的方向和目标,但是要走属于自己的路,不要去和任何人做比较,也不要模仿任何人,永远保持一颗乐观之心,做一个善良而又独特的自己。我说过梦想是陪我睡觉的东西,没有实现它我会失眠,所以我也希望你们要一直坚持自己的梦想,做自己喜欢的事情,不断地充实自己。不管未来你们处于低谷还是巅峰,你们都要保持一颗平常心,从容面对生活,这些经历会让你们变得越来越优秀,成为一个更好的人。

学习

樊登:阅读,让我们成为更好的自己

“听那么多道理,却过不好一生;读那么多书,却改变不了命运”,这样的感叹你是否听过?作为拥有1200万会员的“樊登读书”发起人,樊登喜欢读书、讲书。在他看来,持有这种观点的读者,其实并没有找到属于自己的努力方向和读书方法。
  • 樊登推荐阅读《谈读书》

    我们选读了他的两三本代表作,又去读一本或两本他的传记,又去读几篇近年来发表的对他的评论,我们对于他一定会得到些正确的了解,从而取精去粕地吸收营养。这样,我们的学习便较比深入、细致,逐渐丰富我们的文学修养。这当然需要时间,可是细嚼烂咽总比囫囵吞枣强得多。
  •     大家好,我是今天的阅读者樊登,刚才和大家分享的这篇文章是来自老舍先生的《谈读书》,告诉了我们一个道理:读书对每个人来说是一件很重要的事情,但是我们不能盲目求知,而是应该运用合适的方法去学习。在文中老舍先生用轻松、幽默的语言谈论了学习之道,第一就是写读书笔记,有助于记忆和思考,还能提高兴趣;第二,读作品之余多看看作者的传记,别人对他及其作品的评论,这样才可以全面客观地理解作品;第三,组织几个志同道合的人组成一个读书小组,互相交流。同时文章也告诉我们,学习是一个需要刻意练习的过程,需要不断地努力才会有所收获。

        我以前也是一个对读书有所偏见的人,觉得读书是一件很痛苦的事情。这个想法跟我的家庭有关,我的爸爸是一名数学教授,从小我就受我父亲的影响,感觉除了数理化方面的书,其它的都与我无关。以致于在很长一段时间里,我都没有太多机会去读一些“与之无关”的书。况且,我曾在教育里受过伤,那段时间里我把读书和考试视为我生命中最大的敌人,就像无休止的工作一样,令我感觉十分痛苦

        一直到大学那会儿,我的人生轨迹才有所变化。我在西安交大上大学的时候,我是一个材料学工科生,一次偶然的机会,我参加了学校的辩论赛,在最初的几场比赛里,我都紧张得直打哆嗦,“抖得桌子腿都立不住”。到后来我练得多了,比赛多了,逻辑清楚了,嘴也利索了。1998年全国大专辩论1999年国际大专辩论赛,我们队都是冠军,我是队里的一辩。正是这段经历让我有了良好的逻辑思维能力、表达能力,也为我后来读书打下了一定的基础。毕业后我进入了电视台工作,可是有一段时间我的工作量不多,我总是担心节目会不会停掉,生活方面也一直受房贷压力困扰,就这样,我整天都活在痛苦和焦虑中,无所适从。于是我就开始想办法,既然我没法改变外在环境,那就只能努力改变自己,我觉得读书也许可能会改变我的未来,然后我就抱着试一试的态度,拿起了《论语》这本书

        这是我认认真真、仔仔细细精读过的第一本书,在这一年的时间里,我收获了很多东西,我的心态也平稳了很多。《论语》里面有一句话特别打动我,“君子忧道不忧贫,君子谋道不谋食”。我把这句话读进了心里,一直记到今天。

        幸福快乐是人们一直追求的状态和讨论的话题,我也曾经研究过。因为我自己经历过一段不怎么幸福的时光,所以,我很想要知道如何才能幸福一点。我绞尽脑汁也没想明白,我觉得这个问题可能比研究地心引力还要复杂,直到有一天,我遇到了《幸福的方法》这本书,是它让我放下了心中的执念。这本书的作者是哈佛大学的本·沙哈尔教授,他在书中讲到:幸福与状态无关,幸福是一种能力!我一下子顿悟了,这跟孔子在《论语》中讲授的道理不是一样的吗?——君子忧道不忧贫,真正的君子只忧愁自己的为人,不忧愁自己的贫穷。自从接触了《论语》之后,我就把所有关于论语方面的书都看了一遍。当我读的书越来越多之后,我觉得整个人的心境都变化了。我不再为房贷的事心,而是想着努力去提升自己的能力,成为一个完善的人就这样,读书给我带来一点一滴的变化,让我坚信:无论生活中遇到什么困难与挫折,总会有一本书能指引我正确前行。

        2003年那会儿,我曾经以客串嘉宾的身份去给企业家讲过课。第一天刚上去的时候,台下一片都是昏昏欲睡,我在思考为什么会这样?当我第二节课用主持的技巧讲课的时候,愿意参与的人就多了起来。连续几堂课讲下来,效果特别好,很多人都听得津津有味。后来,我收到了很多高校的邀约,让我给EMBA班讲课。那个期间,也有学生向我书单,但是我发现很多学生把书买回来之后就放着,不读。于是我就做成ppt,把我读到的书里的精华内容提炼出来,分享给他们,可依然还是有人不愿意看,兜兜转转下来,我觉得这种形式还是不行,最后我就尝试做了微信直播,发语音到微信群,通过这样的方式来讲课,没想到有了意外的收获。这也是“樊登读书”的开端。13年年底的时候,我遇到了两位创始人郭俊杰和田君琦,我们三人决定借助移动互联网的方式来这种优质的读书方式,就是想把这种读书的奥妙传递给更多人,让那些需要学习需要读书,但是没有时间和能力读出精髓、读出味道的人,能获得更好的改变。于是,樊登读书会就这样成立了。

        “樊登读书是一个平台,书籍主要包含事业、心灵、家庭三个层面。可能事业和家庭的书籍,实用性会多一点,可是我们也会讲到类似《僧侣与哲学家》这样的书,这书一般人是不会讲的,但是我会觉得它在心灵层面给我很深的震撼。我们提倡快乐读书,希望大家从每一本书即便是读一些实用性比较强的书,在这个过程中也能够找到学习的乐趣,这才是读书的价值所在。从13年到现在,“每年一起读50本书”已经成为了很多书友的读书口号,许多人也因此获益。一本《正念的奇迹》,能让们更加专注于自己脚下的事,能把平凡的生活过出非凡的滋味;一本《深度工作》,能让们有目的地锻炼一种能力,跨过舒适区和恐惧,使工作变得更有效率和意义。诸如此类,一本小小的书可以带来大大的改变,我觉得这就是读书带给我们的意义,知识可以改变命运,即使没有,至少能改变自己的生活

        如今我工作和生活都还算顺利,实现了我“像古人一样周游列国”的梦想,这种种的一切,都是阅读带给我的改变。4年坚持下来,我成长了很多。从不爱读书到爱上读书,再到成为一名讲书人,这个转变很不容易,我也为此付出了很多我觉得这个历程是我人生中一很重要的财富。在我心中,读书就是一辈子的事。《平凡的世界》中有这么一段话:“什么是人生?人生就是永不休止的奋斗!只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷,这样的生活才是充实的,精神也会永远年轻”。这也是为什么我们要一直保持着不断的热情,保持着探求知识的好奇。在当下,学习最核心的一件事情就是快乐,因此我希望所有的年轻人不是为了缓解焦虑去学习,而是在学习中体验读书的乐趣,能够静下心来,认真处理好眼前的每一件事,真心对待眼前的每一个人,快乐阅读手中的每一本书。好好学习天天向上,我们一定会成为更好的自己。最后,愿我们能从书中找到属于自己那道亮光

  •     1.一个人读书,身上自然而然会受书本的影响,那么,在老舍先生这篇文章中您得到什么启发呢?

        答:老舍先生这篇文章,我觉得就像是一根“救命草”。它能帮助更多的人找到学习的方向,更好地阅读。很多人读书都是“囫囵吞枣”,或者只是看自己喜欢和感兴趣的地方,看完了就完事了。这篇文章语言很朴实,幽默,通过自身的读书经历向广大读者介绍了很好的读书方法。俗话说“好记性不如烂笔头”。创立樊登读书会以来,我已经讲书有四年多了,这几年来我一直保持着看完一本书随时写读书笔记的习惯,这样不仅对加强记忆有好处,也能有自己的思考。读书要全面地理解作品,一本书有时候离不开作者的成长背景,时代的发展动态,简单去读,都会丢失信息,但是把这些内容整合到一起来读,就会读出不同的味道。最后一点就是交流沟通,这个也是很重要的。“樊登读书”每次都会举行一些书友交流活动,不仅能节省时间,还能让书友们相互了解,各有所得。学习是永无止境的,读书是值得我们一生持续的好习惯,就像老舍先生说的一样,取精去粕才能更好地吸收营养,任何事情都是需要你去坚持的,细嚼慢咽总比囫囵吞枣强。当我们的学习更加深入细致的时候,我们的文学修养也会更高。 

        2.经常有人感叹“听了那么多道理,却依然过不好这一生;读了那么多书,却依然改变不了命运”,那樊登先生您呢经验比较丰富,对于这类有着消极态度的人来说,您该如何开导他们?

        答:找到适合自己的方法,找到自己努力的方向,而不是进行无效、低质量的努力。为什么很多人“听了那么多道理,却过不好这一生;读了那么多书,却改不了命运。”这些都是因为很多人不肯跳出自己的舒适圈。不付出行动,怎能会有收获。如何让自己过得幸福、快乐,这个并不是按照什么法则去遵照就行了,而是打破惯性的安排,为自己不断地设立目标,去思考,去践行。读书不是带着功利性去读,当你读到一本很难理解的书后,听一听一些专家的讲解视频,或者来樊登读书会听听,当你从中收获到一些东西的时候,再来看这本书,你一定会有更深的理解。读书,也不是读过一遍就完了,而是像老舍先生介绍的那样,想要从中有所收获,好记性不如烂笔头,养成做笔记的习惯。这就像“水滴石穿”一样,朝着自己的目标出发,坚持不懈地奋斗,总有一天你会明白王阳明先生的“知行合一”,真知就一定能笃行。 

        3.樊登读书会的成功,您觉得给您带来哪些改变?

        答:首先我觉得自己读的书、讲的书更多,能帮助的人就更多,范围更广。每年50本书,现在已经到80本书了,几乎每一本书都会给我启发,有震撼,有欣喜,有小窍门,甚至是大境界。5年了,无论是读书,还是讲书,我都积累了很多,成长了很多。樊登读书会的成功代表着我的转型,也代表着我的愿景,我希望帮助3亿国民养成阅读的习惯。每多一个人读书,社会就多一份和谐。当我看到越来越多的人加入到读书的队伍中,对一些事情有了新的认识、新的角度,并从中得到提升、改变的时候,我觉得,这就是进步。我们用另一种新的打开书本的方式,引导人们走进书本的世界,我觉得这就是对我的最大改变,也是樊登读书创立的意义。 

        4.在世界读书日这一天,是散居在全球各地的人民放下工作,认真读书的日子,那么,在这一天您想对当今的青少年说些什么?

        答:世界读书日的主旨宣言为:"希望散居在全球各地的人们,无论你是年老还是年轻,无论你是贫穷还是富有,无论你是患病还是健康,都能享受阅读带来的乐趣,都能尊重和感谢为人类文明作出巨大贡献的文学、文化、科学思想大师们,都能保护知识产权。"其实每一本书都有一个使命,就是让更多的人与书结缘,而人类的使命就是努力实现自我价值,为了让自己的人生过得更充实,让自己的生活变得更美好,读书就是一个很好的选择。随着互联网的发展,很多碎片化信息充斥着每个人的大脑,有太多的人因为焦虑,不断地重复着自己的生活,没有方向,没有静下心来去思考,去判断,只是觉得什么都很难。但是生活其实没有我们想象的那么复杂,所有你担心烦恼的事,前人都十倍百倍地经历过。因为工作的关系,我心不在焉地生活了几十年,做着这件事却想着那件事,得到这个东西,却想着下个东西,但是一行禅师给了我特别大的帮助,我能从他的正念的文字中感受到这份活在当下的喜悦和淡定。这就是读书传递给我的,它让我知道所谓的烦恼,都只是在一呼一吸之间。我举这个例子是想告诉大家,不管身处什么样的环境,都要相信读书能够改变你的生活,能够让你的思想更加透彻,能够让你变得从容自信,我希望更多的青少年都能加入到读书的队伍中,去享受读书带来的乐趣。在阅读面前,无所谓贵贱,无所谓贫富,也不在乎时间的长短,当你领悟了读书的乐趣,就会成为一个简单纯粹快乐的人。

真挚

白宇:不是什么流量小生,我要做个真挚的演员

今年夏天,白宇迎来了演绎事业的爆发。他主演的网络剧在播出后的20天内,白宇的微博粉丝暴涨了122万,相当于每小时都有2500人被他“圈粉”。如今,他的微博粉丝数已经达到了928万,每条微博都会有3万或4万的评论量。
  • 白宇推荐阅读《活着》

    我喜欢冬天的阳光,在迷茫的晨雾中展开。我喜欢那份宁静淡远,我喜欢那没有喧哗的光和热,而当中午,满操场散坐着晒太阳的人,那种原始而纯朴的意象总深深地感动着我的心。我喜欢在春风中踏过窄窄的山径,草莓像精致的红灯笼,一路殷勤的张结着。我喜欢抬头看树梢尖尖的小芽儿,极嫩的黄绿色中透着一派天真的粉红——它好像准备着要奉献什么,要展示什么。
  •     大家好,我是今天的阅读者白宇,刚刚和大家分享的这篇文章节选自《我喜欢》,是台湾散文家张晓风的作品。我选择这篇文章的原因是,我被文字中透露出的、对生活真挚的喜爱所打动了,不知道大家会不会觉得,这是一篇很温柔的文章,这些文字,念着听着就会忍不住微笑,让人想对作者说,你说的这一切我也都很喜欢啊。

        比如说文章中提到的一切阳光、晨雾、山径、秧田,当你听到,或者仅仅只是看到这样的文字,脑海中就会有相应的画面,而且每个人的描绘都不同,这些联想和柔软的情绪,我觉得这就是真挚的本质,也是我们可以获得幸福感的原因。

        我曾经给朋友当过伴郎,我觉得这是人一生中少有的严肃和快乐同时存在的场景,这样的一个场景邀请你来参与,一起来分享,是一种莫大的荣幸,是一种真挚的幸福。对我来讲,真挚地对待生活中的一切,不仅是我喜欢做的愿意做的,有时也觉得是我要回馈这个世界给我的优待,尤其是观众朋友们给我的优待。

        文章中提到的“喜欢梦”,喜欢梦中各种奇异的境遇,而作为一个演员,其实有时会觉得演戏也像是在做梦一样,因为这个时候你可以短暂地割离一种心境,浸入另一种人生,既是在表演,其实也是在体验,这种体验有时就会像梦一样,因为太过于真实,反而你会忘记它是梦。比如说,之前出演话剧,会觉得这是一场“清醒的梦”、“白日梦”,这种双重体验是非常酣畅淋漓的,可以想象一下,舞台上是一种体验,到了观众席,又是另一种,这比在荧幕中的距离要近多了,荧幕是有第四面墙的,而话剧舞台基本没有,所以当你真挚地投入进去就会得到它——表演本身,以及观众给你的回馈,这种快乐,这种“爽”。

        文章中还有一段写到,“我喜欢别人不注意的东西”,“伟大与平凡的确也没有什么两样”,不是说要大家贬低伟大而卓越的东西,在我看来一些伟大的东西都是从平凡中诞生的,不能去真挚地欣赏平凡和细节的人,可能也没有办法真正地去理解伟大。这一点在演员的工作上尤其如此。比如每次大家聊起老前辈的影响,总是会提起表演艺术家们在细节上的较劲儿,就是这个道理,我曾经与李雪健老师在《少帅》的剧组有过合作,深有感触。

        还有结尾这句是最可爱的,“我喜欢能在我心里充满着这样多的喜欢”,我觉得热爱生命热爱生活的归宿,始终就是四个字:喜欢自己。我们所需要的一切幸福感,心灵的富足也好,平静也好,最终只能通过真挚地喜欢自己来获得。所以我在努力地做到这一点,希望大家也是一样。

  •     1.为什么选择“真挚”这个关键词?你觉得“真挚”除了喜欢世界、喜欢生活、喜欢自己,还有什么外露的表现形式?

        答:真挚是一种让人能够幸福的去面对自己人生的生活态度,想和大家分享这个词,也是想要大家和我一起热爱生活、“在心里充满着这样多的喜欢”。

        还有就是表达自我吧,张晓风老师的这篇文章,通篇都是在表达自己,我觉得这种真挚的表达就很可爱,很能打动人,你看我选择了这篇文章其实就是它感染到了我,这可能就是真挚的力量吧。

        2.对于演员来说,真挚可能有两种,对角色的真挚和对观众的真挚,如果需要牺牲一些观众缘去完成角色,你会怎么选择?

        答:我觉得观众缘这个东西,它的来源还是基于你对角色的真挚演绎,没有听说过哪个演员光对观众真挚大家就特别喜欢他的,对吧。所以我觉得首要的肯定还是对角色,我得尊重这个角色的背景、他的诉求、他的行事逻辑,这是第一层的,也是最基本的,因为塑造角色是我的工作,而观众缘是一些附带而来的肯定。我觉得“牺牲观众缘”这种说法是不存在的,人的情感在流动,观众缘也是,这是非常正常的现象,也是非常健康的现象。观众缘不是一个具象的事物,有变化的观众缘才是真实的,其实演员也想要观众这种宏观上真挚的反馈,或者说更贴切的应该是需要这种真实。

        3.黄永玉先生说“真挚比技巧重要,所以鸟总比人唱得好”,作为演员,塑造角色时如何权衡真挚的感情和表演技巧?或者如何看到这两者之间的矛盾和互补?

        答:在表演的时候,如何调动真挚的感情和状态,其实也是一门很厉害的技术,而且比其他的技巧更考验天赋。如果问怎样能做到的话,在我有限的经历中,我觉得首先就要从自身去出发,让自己去相信这件事,你自己相信了,才能让别人相信,演员的工作一部分就是让观众去相信嘛,“最美的诗歌必须能够真实地表达那些不能写诗的人的生活”,演员也是这样,有时候你觉得演员只靠真情绪演戏的时候,就是弱化了技巧,其实不是的,他的技巧在他调动情绪的时候就已经完成了。

        4.真挚地对待生活和工作,是否也会偶尔有被辜负的时候?这种时候怎么消解呢?真挚某种程度上意味着自我的曝露,所以会使人处在一种脆弱可能被伤害的状态。如何把握这个度?

        答:我觉得这个就得看个人预期的回馈是来自自己的,还是来自他人的,自己辜负自己是很致命的,这个确实需要消解,你会认识到,哦,这是我的边界,这个时候就得学会接纳自己,就像刚才说的,真挚地生活,最终指向的是喜欢自己,一个人与自己相处的时候是轻松的欣喜的,那么其实别人对他的辜负就没有那么严重了。因为你并不是出于什么功利的目的,别人给你反馈,那很好,赚到了,别人不给,或者是负面的反馈,其实也还好,因为外界的反馈最终只能是通过“影响你对自己的评价”来伤害你,你把自己稳住,就不太容易受到伤害,同时也能在各种声音中保持自己的清醒。

        况且我很幸运的是,有我的家人和很多喜欢我的朋友存在,一路上我遇到的好的回馈也远比被辜负的情况要多的多的多,我现在最需要考虑的其实不是暴露自我带来的伤害,而是一直保持清醒,对自己有正面且准确的认知。

认真

陈晓:记住我的角色就好

没有一个人是走着的,每个人都在小跑。”这些细节,即便已经过去将近十年,陈晓依旧记得格外清楚。“我周围从不缺乏认真的人。”在榜样阅读录制现场,陈晓低垂双眼,努力回想并描述旁人认真工作的场景,可其实“认真”二字一直是周围人对他的评价。
  • 陈晓推荐阅读《差不多先生传》

    差不多先生的相貌和你和我都差不多。他有一双眼睛,但看的不很清楚;有两只耳朵,但听的不很分明;有鼻子和嘴,但他对于气味和口味都不很讲究。他的脑子也不小,但他的记性却不很精明,他的思想也不很细密。 他常说:“凡事只要差不多,就好了。何必太精明呢?”
  • 大家好,我是今天的阅读者陈晓,刚才和大家分享的这篇文章是胡适先生作品——《差不多先生传》的选段,胡适先生曾系统地学习过西方近代科学理论与方法,这使他眼光敏锐、胆大心细,具有一丝不苟的求实精神。他写的这篇小说,讽刺了那些处事不认真的人。幽默诙谐又郑重其事地告诫我们:不管做人还是做事,都要认真对待。从小父母长辈就教育我们:“踏踏实实做人,认认真真做事。”“要学就学个踏实,要玩就玩个痛快。”所以,我们要时刻提醒自己,认真做好每件事,认真对待每个人。

    生命对于每个人来说都只有一次,认真地去对待自己的人生,才能活得更有意义和价值。对于这一点,我深有体会。十岁的时候,正在书法班练字的我有幸被张金娣导演选中,出演了电视剧《我们班的歌》男一号孙东。这次尝试,让我对演戏产生了兴趣,在我的心中埋下了一颗要做演员的种子。上高二的时候,我向父母提出了想要报考表演系的想法,因为他们对我有其它的期望,而且对于演艺行业也不够了解,所以也就没有太支持我的想法,但我并没有因此而气馁,在我的执着坚持下,他们抱着试试看的想法,为我报了一个艺术培训学校,其实目的也是想让我知难而退,主动放弃这个看似不切实际的想法。我爸妈给我取名“晓”字,除了“破晓”之意,也是希望我能晓事明理,做个听话乖巧的孩子。可是,在这件事上我表现得有些叛逆。其实,这并不是我任性,只是那个时候,我觉得自己应该对自己的人生负责,应该认真去对待自己的梦想。所以,我暗下决心,一定要认真刻苦学习,给自己也给父母一个交代。最终,经过我的不懈努力,我终于得偿所愿,考上了中央戏剧学院,也向我爸妈证明了自己的能力。

    因为起步稍晚,上大学之后,我感觉自己跟同学们相比还不够优秀。为了能够脱颖而出,成为一名优秀的学生,我只能在大学里加倍地努力。所以不管是老师出的题目、做的小品还是台词练习,我都会一丝不苟地认真去学,因为我知道,自己确实有短板,只有认认真真一步一步去努力修补,才能成为一个更优秀的人。那时候刚大一,生活费也比较拮据,但是我还是愿意花掉近一半的钱进行课外学习,没事也喜欢独自揣摩表演技巧。我记得有一回自己因为表演太过投入,临时更改了戏还把演对手戏的女同学吓哭了。为了实现自己的演员梦,我一直坚持认真学习的态度全心全意对待每一次学习的机会。大三的时候,我看到周围的同学都在拍戏,心里多少也有些着急和压力,于是我也开始跑戏、试镜。当然,经历的挫折也不少。我记得当时自己接拍的是《东山学堂》,主要讲的是毛主席小时候上学的故事,可是,当时因为总是演不,心里感觉很难受,觉得自己需要学的东西还很多,于是就默默地跟自己说:“好吧,那我就从头开始做起,慢慢积累吧。”毕业之后,我也曾默默无闻地做了很多年的配角,回想起那些时光,我觉得并没有什么心酸的,相反,这些经历让我有了很多的成长,也让我跟那些优秀的前辈学到了很多东西,让我明白了一个真正的演员应该如何去对待演戏。我终于领悟了一个道理:不管是什么样的角色,戏份、台词有多少,我都要以男一号的态度去认真对待。

    “谦受益,满招损。”有了一些知名度之后,我也一直告诉自己不能自满,还是要秉承以前那种认真做人做事的态度。我不能急于求成,我清楚自己的能力,自己适合什么样的角色。对于演员而言,演技是需要一直认真磨练的,要多拍不同的戏,多尝试,累积更多经验,才会让自己的演技稳步提升。演《那时花开月正圆》的时候,剧中有一场戏是我和周莹打赌,如果我输了要扮女人。当时我的扮相是模仿了秦腔《游西湖》里的李慧娘,造型美是美,但关键是还得唱,不仅仅要唱,而且还得像,所以,我必须要对每一个动作和眼神进行反复的揣摩和练习,我记得,那时候光开场转圈的走位,我就练习了不下五十次。还有一回,就是沈星移被他父亲沈四海摁在水缸里教训完,他瞬间瘫坐在地上蹬腿耍无赖的那场戏。这场戏是我从水缸里出来以后,要倒在地上说大段的台词,如果只是模仿从水缸里出来,就体会不到那种被憋到极点的喘息,不够真实。所以当时自己一直在揣摩怎么去表现那种窒息感,花费了很多的心思,那会儿着实是较真了好一段时间的。自打从业以来,我一直坚持认真负责的心态,不管是为人,还是处事,同时,也让我收获了很多。

    作为一名演员,我对演戏有一种敬畏之心,所以在演戏的过程中我力求做到完美,做到极致,因为你只有对这件事认真了,才能赢得周围的人对你的尊重,才对得起导演的信任、剧组人员的辛苦付出,以及观众的认可和喜爱。有人说人生就好像一座高耸的山,每个人只有爬到山顶才能看到美丽的风景,在这个过程中,你只有认真努力地去攀爬,踏实走好脚下每一步,最后才能看到山顶那美丽壮阔的风景。所以,我想和青年朋友们分享的是人生的道路不会有捷径,也许在这条路上我们会遇到很多的波折,但是老古人也说“有志者事竟成”,“苦心人天不负,百二秦关终属楚。”只要我们竭尽全力,拒绝做“差不多先生”,认真负责、脚踏实地去努力奋斗,一步一步坚持走下去,理想终会实现。我们青年一代,如果每个人能够认真地对待自己每一天的工作、学习、生活,认真完成每一件小事,那么当我们凝聚起来、组合起来,我们干成的就是一件大事,当我们聚沙成塔之后,我们的国家就会更加繁荣富强,我们的民族就会更加强大! 

  • 1.胡适先生的《差不多先生传》向我们阐释了认真对于一个人的重要性。对此,你是如何理解的?

    答:我想,差不多先生临终之前的那句“差不多就好了,何必太认真呢”,一定让大家印象深刻,对于我而言,也是如此。在生活中,我们到处都可以听到这句“差不多就好了”,可差不多真的就好了么?一直以来,我觉得认真是每个青年人都应该修炼的一种品质,当你在认真做一件事,并且一心一意地把它做好的时候,你的内心会有一种享受感。而且那些认真做事的人,认真生活的人,生活也会给予他们厚赠。所以无论在学习还是工作中,我们每个人都应该学会摒弃差不多先生的懒汉思想,学会认真处事。

    2.有人说认真是一种处世的态度,那么,在你成长的过程中,是谁一直影响和激励着你做一个认真的人呢?

    答:我觉得我一直能够保持一种认真做人做事的态度,很大程度上和我的家庭环境有关,同时也和我成长道路上的一些前辈和老师有关。我记得刚毕业那会,自己疯狂地奔波于各个剧组,当时觉得每个机会都来之不易,想每个都抓住。但是后来一个前辈告诉我,“陈晓你现在不是轧戏的时候,应该脚踏实地演一部就是一部作品。”哦,那个时候我才明白我应该认认真真、脚踏实地去演戏。所以,这一点是让我印象很深刻的。他们也经常会给我很多的意见。对于自己饰演的角色,我也经常会和前辈交流,用更多的时间去琢磨角色,然后更好地去体现角色的人格魅力。而且,在我遇见这些前辈里,他们的一些品质真的让我特别受到感染,我想之所以他们的作品一直受到观众的喜爱,也正是因为他们对于演戏的热爱和认真,这也是我永远要向他们学习的地方。

    3.你觉得对于一个演员来说,认真意味着什么?

    答:作为一个演员来说的话,首先演技肯定是很重要的,但是学习演戏这门功课认真的态度也是非常重要的。我觉得认真地演好戏,这是作为一个演员的基本素养。所以一直以来,我也秉承着这种态度认真演好每一部戏、每一个角色。每部剧开拍之前我都会留够充分的时间做准备,因为很多时候,感情的表达是高于技术的,你必须融入到角色当中,仔细揣摩人物的心理活动,而且同时你也需要去读剧本和原著,与合作演员去交流一些想法,只有这样,你才能够充分地理解饰演的人物,才能够达到好的状态,让自己饰演的每一个人物是鲜活的、有血有肉丰满的。

    4.俗话说得好“三十而立”,那么三十一岁的你对未来的自己有什么期待呢?

    答:一直以来,我都是一个爱和自己较劲儿的人,没事的时候爱琢磨演技,画画、打篮球,反正变着花样和自己较劲。三十一岁的自己有时候会像个小孩子,有时候也会像个男人,现在也有了家庭,所以希望自己未来能够更加有担当,更加成熟,能够好好地照顾他们。同时在事业方面,我希望自己始终对表演有着最初的那份热情和认真,其实不管是从电视剧上面,还是从电影上面,我一直都要求我自己,无论何时何地都要保持一种新人的状态,因为我知道那种状态,才是我在表演艺术上最火热的一种状态,所以我希望自己永远怀着对表演的一颗赤诚之心,然后一直演好自己的角色,保持像现在一样的这种积极向上的状态。

    5.作为青年人的榜样,在你看来,青少年应该如何培养自己认真做事的品质呢?

    答:其实我觉得自己现在还不算什么榜样,但是我想分享给大家的是:无论在工作还是学习中,当你觉得一些事情自认为差不多的时候,就应该冷静下来,仔细想一想,还有什么不足之处,多和自己较一较真,把事情做到更好。法国著名文豪大仲马先生在他的一生中,创作了许多闻名世界的佳作,对于写作十分认真的大仲马,只要一提起笔,就会忘记吃饭这件事,就连朋友找他,他也不愿放下手中的笔,他总是将左手抬起来,打个手势以表示招呼之意,右手却仍然继续写着,所以,我希望大家能够全身心投入地去做一件事,想尽一切办法把它做到极致。成长的道路上总是充满着未知与新奇,所以在追梦的旅途中,我也希望你们要认真对待自己的梦想并且为之负责。

亲情

二次元少年霍尊:感恩“古风”这个符号,不想被定义成一种风格

“卷珠帘,倚高阁,觥筹交错,浮生若梦……”2014年央视春晚,一首曲调婉转悠扬、带着浓墨重彩的中国古韵原创歌曲《卷珠帘》,让出道已两年的歌手、音乐人霍尊迅速被听众熟知。
  • 霍尊推荐阅读《目送》

    中国革命继续向前发展,我的思想也继续向前发展。当我发现了中国革命的正确道路时,我便加入了中国共产党。大革命失败了,我和家庭完全隔绝了。母亲就靠那三十亩地独立支持一家人的生活。抗战以后,我才能和家里通信。
    七年中间,我曾寄回几百元钱和几张自己的照片给母亲。母亲年老了,但她永远想念着我,如同我永远想念着她一样。去年收到侄儿的来信说:“祖母今年已有八十五岁,精神不如昨年之健康,饮食起居亦不如前,甚望见你一面,聊叙别后情景。”但我献身于民族抗战事业,竟未能报答母亲的希望。
  •     大家好,我是今天的阅读者霍尊,刚才和大家分享的这篇文章是来自朱德先生的《回忆我的母亲》选段,它是朱德同志为纪念自己母亲逝世而创作的。记叙了母亲的生平,是一部为母亲而写下的散文集。朱德同志怀着真挚的深情,回忆了母亲勤劳、朴实的一生, 写出了母亲那勤劳聪慧、坚强不屈、识大体、顾大局的优秀品格,歌颂了平凡而又伟大的母亲,每一字每一句都流露出了作者思念母亲的真挚感情。

        小时候,我与母亲一起生活,母亲为了照看年幼的我,很早就退出了歌坛。可能当时对于她来说,我这个儿子就是他的一切吧。我母亲很喜欢邓丽君,喜欢那种曲风偏柔美清丽的歌曲,所以我的音乐也十分受那个时候的影响。我就在那样的歌声里,慢慢地长成了一个大男孩。后来上了大二,也是因为母亲的支持,我才去到酒吧驻唱,酒吧老板算是我的伯乐,经他介绍我被天韵签约了。我很感谢我的母亲,我觉得她是伟大的,不管她再苦再累,但在我面前永远都是乐观的。也是她一路支持着我在唱歌这条道路上走下去。我想亲情就是有这样一股巨大力量,让我有更持久的动力去坚持学习音乐。

        每当我获得什么成绩的时候,母亲也总会第一时间告诉父亲。我以父亲为荣,我人生的每一个转折点他都有参与,当初学习钢琴就是得到了父亲的支持;还有我报考志愿也是父亲说服的我,多给自己找一条出路;在音乐的演唱上,父亲也帮助了我很多,是他提醒我“要在音乐这条路上走得长远,就必须坚持原创。”我一直记得父亲对我的教导。后来我也特别开心与父亲合作了《七朵莲花》这首歌。

        我想亲情不仅仅是呵护,更重要的是教育。父亲也很注重培养我的孝心,因为在我很小的时候,曾和爷爷奶奶在沈阳生活过一段时间,所以当时我和父亲一起到沈阳彩排的时候,就抽出一点时间回去看了看爷爷奶奶。虽然只有半小时,但让我回忆起了小时候的好多事情,我也看到爷爷奶奶老了很多,所以我当时就决定,以后每年一定要回来看一次爷爷奶奶。

        我也希望自己能做一个孝顺的儿子,《孝经》中说‘天地之性,人为贵;人之行,莫大于孝,孝莫大于严父。’其实最容易被我们忽视和遗忘的,就是父母对我们无私的爱。正如小时候听到的“乌鸦反哺”的故事一样,鸟儿也懂报母恩,更何况是现在的我们呢?不论是父亲还是母亲,我都感恩他们对我的培养,珍惜与他们在一起的时光。所以我会经常提醒他们要多注意身体,不要太担心自己之类的。在我工作不忙的时候,我也会回家多去陪陪他们,因为我知道,他们要的不是什么物质的回报。而是多给他们一些陪伴呵护,让他们没那么孤单。

        后来我的事业逐渐稳定了,我觉得除了工作,更应该把重心放在家庭上,我希望父母知道我也可以像他们照顾我一样,为他们撑起一片天。后来我偷偷给母亲报名了《妈妈咪呀》,在我那么小的时候,她就因为我放弃了唱歌,那现在,我也长大了,我就想,我是不是也能帮母亲一把呢?所以就希望通过那个节目让她重新站上舞台,找回她当初的梦想。而我也会一直的努力工作,不辜负他们对我的栽培和期望。做出更好的音乐,认真的做每一张专辑,唱好每一首歌。我一一次成功就是对他们最好的回报。他们在台下为我骄傲的时候,为我鼓掌的时候,我想那才是我最幸福的时刻。

        到现在,我越发成熟,每次再见父母都会发现,母亲的两鬓又添了些白发,父亲的眼角也有了很多新的皱纹。我就慢慢的开始有些后悔和自责,我觉得我对他们的关心还是太少了,我也很后悔曾经和他们的那些争吵。 但是时间是不能停止的,我只有珍惜现在的一切,珍惜和他们在一起的每一天。

        我觉得,亲情是一种特殊的感情,是每个人最宝贵的东西,它绝不是单方面的索取。“树欲静而风不止,子欲养而亲不待。”所以,不要等到自己父母真的老去的那一天,才想到去回报,要时时刻刻牢记父母对我们的养育之恩。孝道,是中国人的血脉与传承,也是每个家庭的必修课。我们应该言传身教,时刻为青少年做榜样。传承孝道精神,才能构建由个体到群体、由家庭到整个社会的和谐环境。

  •     1、朱德先生用《回忆我的母亲》为我们展现出了一个伟大的妇女形象,那你从小也是和妈妈生活在一起,你觉得自己的母亲伟大的地方表现在哪里呢?

        答:朱德先生的母亲对朱德的影响深远,他的母亲教他要与困难做斗争,要勤劳,要有坚强的意志力,这些都被朱德先生运用到实际当中。我的母亲为了照顾我,放弃歌手的梦想,但我小时候在家里就没停止过播放音乐,所以我也是耳濡目染,从小受到了影响。我母亲为了照顾我,她自己的生活一直都是非常的朴素节俭。我上学需要钱的时候,她甚至卖掉了她的一些首饰,要是没有母亲的现在想起来我真的很感激她。所以我能有今天的成就,真的离不开母亲从小对我的付出和培养。

        2、在你的音乐创作方面,从最开始的新人到现在一路走来已经发了好几张专辑了,那你这一路感受是什么呢?最近有没有在筹备什么新的专辑?

        答:其实我这些年,在音乐的路上真的有了很多的成长,也算是稳扎稳打的走着每一步,这些成长的经历对我来说都是锻炼吧,尤其是通过《中国好歌曲》包括之后参加的《歌手》舞台,让更多的人知道了我,把自己歌唱给更多的人听。对我来说,这既是一次机会,又是一次考验。这一路走来,我一直怀着一颗感恩的心,始终不忘记自己的初心,不忘记母亲对我的影响,在我创作《xx》专辑的时候,我母亲……接下来我也会做出更好听的专辑音乐带给大家。

        3、我们都知道,你的父母都是从事音乐行业的,那在你音乐的这条道路上,他们对你有什么影响?给过你什么样的支持呢?

        答:我继承了她们的基因,从小就喜欢音乐。我提出想学习钢琴,父亲为了让我学有所成,告诉我,学就必须一直学下去,做出成绩;母亲为了供我上课,还卖掉了她的首饰。虽然我和父亲的曲风不同,父亲的高音一直是我想学习的,但是他在舞台表演上给我很多参考性的建议。也很多次和母亲一起到比赛现场为我加油。我也很开心能让他们骄傲。

        4、我们知道你是一个十分孝顺的人,那你未来有什么打算?

        答:我想在未来,我还是会坚持把父母放在第一位,对于母亲,我会尽可能地陪在她身边,平时多帮她干点儿家务活儿,分担一下她的压力。

        因为我母亲从小就在音乐方面影响着我,她喜欢的邓丽君等人的歌曲,正是我创作的灵感,所以我以后也会经常的去和母亲去沟通,听取她在这方面给我的建议。我的父亲其实经常想念我,他有时候就像个小孩子一样,有时候我的工作太忙,没有给他打电话,他就会很傲娇地打电话给我,问我是不是不想他,为什么不打电话,看到他这个样子,我越觉得自己应该珍惜这份可贵亲情。以后不管我工作多忙都会抽出时间去陪陪他们,但也不会辜负他们的期望,我会牢牢记住他们对我的教导,努力做出让大家喜欢的音乐。

        5、你认为当代的青年们应该如何做到珍惜亲情?能不能简单说几句,引导青少年们,好好孝敬自己的父母,善待自己身边的亲人。

        答:很多的时候,我们总是对父母板着脸与父母争吵,冷言冷语,甚至很久都不回家一次。我们年龄越大,就越与父母疏远,确实我们会有自己的圈子,但是父母在家,对自己的挂念是无时不刻的。仔细想一想,父母小的时候对我们细心,把最好的东西都给了我们,所以当父母需要我们照顾和陪伴的时候,我们也要耐心对待,尽自己最大的孝心,千万不要等待,好好要珍惜与父母在一起的时光。父母是最了解你的人,那么我想我们也应该试着去了解一下他们。那个赋予了我们生命的人,把我们带到这个多姿多彩的世界上,将我们养育成人的父母。

自信

张俪:爱笑的孩子运气不会太差

张俪还记得大三那年接拍海岩剧一夜爆红后,她突然产生的,十分强烈的买房欲望,“想给妈妈一份惊喜,这样她再来北京就不用住酒店了。”在花完所有积蓄付完首付后,她选择十年内还完房贷。“要逼自己一把。”
  • 张俪:读

    宇宙是一个大生命,我们是宇宙大气风吹草动之一息。江流入海,叶落归根,我们是大生命中之一叶,大生命中之一滴。在宇宙的大生命中,我们是多么卑微,多么渺小,而一滴一叶的活动生长合成了整个宇宙的进化运行。
  •     大家好,我是今天的阅读者张俪,刚才和大家分享的这篇文章是来自冰心先生的《谈生命》,她把抽象的“生命”比喻为“春水”和“小树”,描绘出一幅幅生命的图画,好似一首首生命的赞歌。从这些生动形象的画面中,我们可以领悟到一个生命的真谛,那就是:快乐固然是让人愉悦的,但是,我们只要够自信,痛苦也能变成一种美丽。我们不会一直保持快乐的状态,但是应该拥有自信的心态!

        自信,不是相信自己的一切都会很好,而是相信自己能变得更好。这一点,我在我妈妈身上深有体会。我的妈妈是一个特别自信的人,所以,她对我的教育也始终带着自信的属性。在我很小的时候,我妈为了锻炼我的生存能力,就有意识地控制我的开支,鼓励我靠自己的力量去生活、去学习。通过这种“被迫长大”的经历,我早早就体验到了生活的各种滋味,我帮别人编过舞、给同学改过牛仔裤、拍过……等等等等,只有自己经历过了,才知道了生活的不容易。不过,在这个过程中,我很感谢我妈一直以来对我的鼓励和支持,让我有了足够的信心,使我坚信就算眼前再难过,只要挺过去了,往后的日子肯定会越来越好的。同时,我也更加了解自己,认识到了自己的优点和存在的不足,在这个基础上,取长补短,人就会变得更有能力、更加优秀,也会更加自信。这是一个与自己抗争的过程,我认为顶住了压力,战胜了痛苦,就会变成一个更好更强大的自己!

        后来长大了,我找到了自己喜欢的路,成为一名演员,我一直很快乐,也始终满怀希望。当然,在这个过程中,难免会遇到很多挫折、迷茫、失望。我也是一个女生,也有脆弱的时候,遇到这些状况,也难免会痛苦难过,可是,我很感激早年的经历,让我安然跨过了这些难关,现在回头看看、想想,才发觉这一切正如冰心奶奶所说的:痛苦又何尝不美丽?诸葛孔明在《出师表》中说道:“恢弘志士之气,不宜妄自菲薄”,未来的路很长很长,我们不能因为自己一时的迷茫、无力就停止,甚至放弃,一定要相信通过自己的努力,未来会变得越来越好!

        在工作之余,我也会经常运动。对于演员这种工作强度大,生活又极其不规律的职业来说,运动给我带来了很大的帮助。而且,健康的身体会极大地提升人的自信。运动不仅使人的身体方面,比如皮肤、四肢、五官等,散发出一种健康的活力,也能让整个人的精神状态都显得特别饱满,让人由里到外都散发出自信的魅力。生命在于运动,运动使人自信。青年一代正处在朝气蓬勃的年纪,应该在闲暇时间多参加一些体育运动,锻炼出强壮的身体,提升自己的信心! 

        从模特到演员,再到设计师,我的人生舞台丰富多样,有的容易有的难。走上T台,能够潇洒从容;面对镜头,可以挥洒自如;投身时尚,敢于大胆破格——这就是我的自信。这一路的经历,也让我深切体会到了冰心先生在文章中讲的这段话:“生命中不是永远快乐,也不是永远痛苦,快乐和痛苦是相生相成的。在快乐中我们要感谢生命,在痛苦中我们也要感谢生命。快乐固然兴奋,苦痛又何尝不美丽?”

        所以,我想和青年朋友分享的是:我们就是要有这种感谢生命、从容面对的自信!“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风。”成长的路上,我们要无惧风雨,充满自信——以青春之我,创建青春之家庭,青春之国家,青春之民族,青春之人类,青春之地球,青春之宇宙。“凿井者,起于三寸之坎,以就万仞之深。”我们要相信自己每一天的努力,相信困难坎坷都只是暂时的,相信最终我们能够创造美好的未来。最后,愿我们生命中有够多的云翳,来造成一个美丽的黄昏。

  •     1.冰心先生将生命比作“一江春水”“一棵小树”,告诉我们人生路上布满坎坷荆棘,不可能会一帆风顺,我们要充满自信,享受这段快乐和苦痛的过程,去战胜困难,不断前进或生长。那么,在你看来,什么是自信?

        答:我觉得自信就是相信自己,它不是自恋,不是自大,更不是自负,而是对自己有信心,有把握,永远对未来充满期待。在成长道路上我们可能会遇到难以预料的磨难和挫折,这个时候不是站在原地踏步或者往回走,而是你要不停地对自己说“我能行,我一定可以”,然后鼓起勇气,努力地迈步向前,不断地去探索,去尝试。同时我们不要害怕失败,害怕犯错,因为人总是在犯错中成长,当我们的经验一次比一次丰富的时候,我们就会变得更加自信。因为我们更有信心,才会更有动力去完成一件件事情,能够做自己想做的事,最终实现自己的目标。这就是我所理解的自信。

        2.在冰心先生看来,生命是“春水”、“小树”,它们都在各自的旅程自信地中前进着、生长着。如果让你把自己的生命比作自然界的一种事物,会是什么呢?

        答:之前我看到过一篇文章,提到了一种叫“毛竹”的植物。毛竹用前4年的时间,仅仅长了3cm,这4年里,它将根在土壤里延伸了数百平米。但第5年的时候,以每天30厘米的速度疯狂生长,仅仅用6周的时间,就可以长到15米。世界上每一个小小的生命,都拥有属于自己的成长路径,每天努力追随自己的梦想,期待着开花结果。毛竹这种植物,在前4年里只能看到微小的成长变化,但它足够自信,积极努力地汲取营养。“星光不问赶路人,时光不负有心人”,最后,它长得特别高特别高。这过程,好像我们每个人的成长,但很多时候我们不像毛竹这么有耐心。作为演员、设计师,我想我更应该有毛竹这份自信与坚持。

        3.我们都知道,你是个很自信的人,可是我很好奇,你偶尔也会有不太自信的时候吗?这种时候,你是如何调整自己的呢?能给大家一些建议吗?

        答:不自信的时刻,每个人都会有吧。与他人聊天、运动、看书都是调整自己的好方法。有些事说出去的时候,或许我们就明白了吧,有时我们仅仅需要一个肯定的眼神、一句认可的话语,就会变得自信满满、活力四射,迷茫困惑时,与他人沟通是必不可少的。运动,能让人暂时忘记烦恼;读书,能增强我们的心量以及能量,让自己面对未知的风雨更有勇气。

        4.有人说“言行自由便是一种优雅,一种自信”,在你的成长过程中,是否也有一些充满自信、时刻拥有正能量的人在激励着你?

        答:在我们的生命中,有的人就像一束光,给我们带来温暖,照亮我们前行的路。春,就应该去征服最壮丽的风景,在和他的交往中,向他学习,我的人生也多了更多的可能性,我生命的历程也变得更加丰富多彩。因为他们的存在,在前行的道路上,我们不再孤单,汗水、泪水有人倾述,鲜花、掌声有人分享。

        5.从模特到演员,再到设计师,你总给人一种阳光自信的感觉,在你看来,青少年应该如何培养自己的自信心呢?

        答:自信源于一颗沉稳、勇敢、乐观进取的心。一个不自信的人,往往是惧怕失败的恐惧与自卑心理作祟。戴尔·卡耐基说:“如果你想成为有勇气的人,那么你就去尝试一些至今从未做过,但却令你胆怯的事情,而且一直到取得相当的成绩为止——这就是战胜恐惧的最佳途径。” 这需要我们有坚韧不拔的意志和决心,我们需要命令自己去做一些自己认为无法做到,但实际上却可以做到的事情,不断去尝试新的挑战,不断的去磨练自己。面对自己要做的事情,别怕搞砸了,弄坏了,而是勇敢地面对。即使弄错了,也要告诉自己失败是成功之母,大不了重头再来。萧伯纳说过:“有信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇”。我们应该做这样一类人。人生如四季,有过激情与冲动,有过恬淡与从容。正因如此,我们应该让自己小小的生命变得不一样。只有相信自己了,我们才能在克服学习和生活中的困难时,爆发出无穷的勇气,才能有战胜困难的力量。我相信在不久的将来你们面对挫折和不幸时,就会变得更加自信,更加坚定自己的想法。

专注

演员孙坚:专注做事,你会成为自己喜欢的模样

18岁时,怀揣着梦想的孙坚来到北京,没有显赫的背景,没有熟人的帮扶,他租住在逼仄窄小的地下室,大冬天只能用凉水洗头,环境的艰苦没有吓退他对梦想的热爱,他一直坚持专注做好自己能做的每件事,不放弃任何一个机会,一步一个脚印地往前走。
  • 孙坚推荐阅读《秦腔》

    大概有十多年了,我养成了静坐的习惯。我家有一对旧沙发,有几十年了。我每天早上泡一杯茶,点一支烟,坐在沙发里,坐一个多小时。虽是犹然独坐,然而浮想联翩。一些故人往事,一些声音、一些颜色、一些语言、一些细节,会逐渐在我的眼前清晰起来,生动起来。这样连续坐几个早晨,想得成熟了,就能落笔写出一点东西。
  • 大家好,我是今天的阅读者孙坚,刚才和大家分享的这篇文章是来自汪曾祺先生的《无事此静坐》。汪曾祺先生是我国当代著名作家、散文家、戏剧家、京派作家的代表人物,被誉为“抒情的人道主义者,中国最后一个纯粹的文人,中国最后一个士大夫。”从这篇文章中我们对老先生的文学功力有了一个深刻的认识,高山仰止;同时,也能感受到仿佛前辈们就面对面地,对我们亲切的教导,如沐春风。

    在这个瞬息万变的时代,大家为了追赶时代的步伐,有多久没有静下心来,认真地审视自己;有多久没有停止脚步,问问自己当初为什么出发?所谓“成大事不在于力量的大小,而在于是否坚持,是否专注。”我想,大家都需要有一颗宁静祥和的心,专注于每一刻,去过好当下的每一天。我觉得这才是我们对待工作,对待生活,对待学习的态度。

    我出生在西安的一个普普通通的单亲家庭。我相信很多人都知道我有这样一段过去,也因此给了我许多的鼓励和支持。其实在很长一段时间里,我都不敢正视自己的过去,那时的我心里只有一个念头,就是:我要快点长大,我要改变这样的状况。那些年虽然有些辛苦,但好在有我妈,她一直用行动和语言影响着我,她让我坚定了一件事,那就是:一定要保持一颗平常心,客观看待眼前的苟且。所以,我一直到现在,不管遇到什么状况,我都会对自己说:不要急,一切都会好的,只要专注做好眼前的事情,积小成大,我一定会看到美好的诗和远方的。

    17岁的时候,我在老家的一个专卖店当过服务员,一天站12个小时,我专注自己的工作,就这么坚持下来了;18岁的时候,我怀揣梦想,来到了北京,那时候住的还是地下室,环境实在艰苦,有时候大冬天都只能用凉水洗头,我也都坚持下来了;后来,通过自己的自己一点点努力,专注做好自己能做的每件事,终于走到现在,状况虽说是好了一些,但我还是要努力,并且要一直坚持下去。坚定+专注+坚持,我觉得这是我人生路上的制胜法宝。我相信:只要坚定自己的内心,专注做好眼前的事,坚持再坚持,梦想终将会实现!

    有句古话是这么说的:“能够到达金字塔顶端的动物只有两种:一种是苍鹰,一种是蜗牛。苍鹰之所以能够到达,是因为它有傲人的翅膀;而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是认准了自己的方向,并且一直专注地沿着这个方向努力。”我进入大学之后,对这句话深有体会。我的同学之中,有天赋的人很多,在我看来他们就像是鹰,只需要稍微一展翅,就能自然而然地飞到山顶。相对来说,我觉得自己更像蜗牛,没有那么高的天赋,所以我只能靠长久的坚持和努力,专注于脚下的每一小步,才能慢慢到达山顶。

    说真的,我更愿意去做一只蜗牛。因为我知道,人生什么时候开始都不是最晚的,只要我全身心去投入每一个角色,用认真严谨的态度去磨炼自己的演技,总有一天能成为一名优秀演员的。我也不怕吃苦,因为我觉得每一件事都是一段经历,对于演员来说,经历就是最大的财富。所以,无论是对待工作,对待生活,我都尽力做到专注,认真体会每个角色,每一种情感。

    有时候命运真的会眷顾那些认真努力的人。我记得有一次在西安,一个中年大叔提了一个包对我说:“这是给你的礼物”。我当时有点蒙了,于是大叔从包里拿出一个竹签,我立刻就懂了。因为我之前在《锋刃》里演了一个特工,一直在拿竹签练习,所以这位大叔送给我一份这样的礼物。

    对于演戏,我一向对自己要求很高。因为专注演好每一部戏、每一个角色是作为一个演员的本分,也是对观众的负责。我曾经说过希望能有一部自己的代表作,希望人们见到我的时候,不叫孙坚,而是叫我扮演的角色。虽然这是一个很艰难的过程,但是我正在朝着这个方向一步步地靠近,之前《海上牧云记》热播时,有的人叫我“牧云陆”,甚至跟我开玩笑,叫我“沐浴露”。这些都是观众对我表演的肯定,我真的很开心。每一点点的进步,对我来说,都是很大的喜悦和鼓励。

    经历了这么些年的时间,我真的意识到:人的一辈子拥有的时间是有限的,我们能够做的事情很有限的,所以,我们一旦选择好了自己的目标和方向,就应该珍惜每一刻的时间和每一次的经历,尽量让自己专注起来,不管大小事都尽量做到极致,坚定不移朝着目标前进。

    我觉得我们的青年一代,也应该要越来越有专研精神,大家都应该更专注于各自的领域,争取做到极致,共同建设我们更加强大的国家,一起构建更和谐的社会!泰戈尔说过:“你的负担将变成礼物,你受的苦将照亮你的路。” 无论大家此刻在经历着什么,都要相信这一切终将会成为过去,希望大家都能保持良好的心态,无事此静坐,多静下心来思考,愿大家都能专注工作、专注生活,愿每个人都能被这世界温柔以待。谢谢大家!

  •     1、汪曾祺先生用无事此静坐向我们阐释了专注对于一个人的重要性。对此,你是如何理解的?

        答:我觉得专注就是做一件事情的时候,要心无旁骛,竭尽全力投入其中,不因将来的想象和过去的回忆打乱自己,这就是专注的最好状态。我记得有一句语是这么说的:“咖啡就像时间,只要你够专心,该给你的都会给你。其实很简单,你的心在哪里,生活就在那里。”无论是学习还是工作,我们每个人都需要去学会专注。这种态度会让我们发现不一样的自己。我们生活在一个比较容易分心的时代里,专注也好像成为我们这个时代最稀缺的品质之一。所以戒去浮躁之气也成为我们每个人最应该学会的事情。

        2、你觉得对于一个演员来说,专注力意味着什么?

        答:对于一个演员来说,时刻保持敏感,保持精力充沛和高度的专注力是非常重要的。把每一场戏都认真地演好,不仅是对观众负责,也是作为演员的本分。一直以来,我都秉承这种专注的态度去学习,用心塑造每一个角色。很多时候,表演学的不仅是技巧,更多的是内心的真实体验和感受。我们需要调动身上最小的东西去表达自己,然后用最真实的情感让所有观众动容。因此,专注力在这里显得尤为重要。作为演员,专注意味着我们尊重自己的事业,意味着我们尊重舞台,意味着我们把心放到了舞台上,意味着我们呈现出自己的灵魂。所以当我们全身心专注表演时,舞台上一霎那的真实,或许会让我们一生难忘,或许会让我们认真诠释的人物更生动、更鲜活。

        3、在演艺的道路上,哪些人对你的影响比较大?

        答:我的老师和一起拍戏的前辈们。他们经常会给到我很多的意见。对于自己饰演的角色,我也经常会和前辈交流,用更多的时间去琢磨这个角色,然后更好地去体现角色的人格魅力。其实很多前辈不仅在演戏上教会了我很多东西,他们也教会了我如何为人处世。如何做戏先做人,从中我也明白了一个公众人物在社会中所代表的的意义和应该承担的责任。

        4、我们知道你是一个认真专注的人,那么,在你成长道路上,是什么在激励你对待一切都很专注的呢?

        答:小的时候我所有的记忆都是混乱的,每次一有人问我,我都回答不上来,因为我没有回忆。从小到大,遭遇家庭变故这段经历对我来说是毁灭性的,痛苦的。但是我对自己说:这一切都会过去的,这一切都会过去的,我要做一个阳光的人。直到后来,我的家庭出现了新的转机,我遇到了我的继父老赵,他对我们母子俩特别好,虽然我们只相处了十年,可是就是这段日子让我深深体会到:原来这就是一家人生活在一起的样子!直到现在,我都很感恩这段痛苦的经历,因为它,让我在演技上成长得更快;因为它,我更加珍惜身边的每一个人,珍惜每一份工作;因为它,对待生活、对待工作,我都极其认真,努力做到最好。所以,有时候,经历真的是一笔很重要的财富。

        5、作为一名新生代榜样,你认为当代青年应该如何做到专注?

        答:成长的道路上总是充满着未知与新奇,有放弃才会有专注精神。所以在追梦的旅途中,要认准自己的方向,然后一直专注地朝着这个方向努力,坚定不移地走下去。当我们开始静下心来学会思考,排除一切的干扰,让自己保持一颗清净之心时,专注投入地去做一件事,那些你想要的、渴望的就会与你不期而遇。当你无比专注地去付出、去投入时,你也会邂逅那个更好的自己。所以专注一件事并且把它做到极致,你会成为自己喜欢的模样。

从容

蒋方舟:我想一直写书,直到200岁

她7岁提笔写作,9岁开始出书,清华大学毕业后,出任《新周刊》副主编,甚至随便抄起一份报纸、杂志,都能在上面找到蒋方舟的专栏。在《榜样阅读》节目录制现场,蒋方舟微笑着面对镜头,读到“只要我认真地活过,无愧地付出过,人们将无权耻笑我是入不敷出的傻瓜,也不必用他的尺度来衡量我值得或是不值得”时,她的眸子里闪过亮光。
  • 蒋方舟推荐阅读《我的四季》

    我怀着希望播种,那希望绝不比任何一个智者的希望卑微。 每天,我望着掩盖着我的种子的那片土地,想象着它将发芽、生长、开花、结果。如一个孕育着生命的母亲,期待着自己将要出生的婴儿。我知道,人要是能够期待,就能够奋力以赴。
  •     大家好,我是今天的阅读者蒋方舟,刚才和大家分享的这篇文章是来自张洁的《我的四季》。作者通过文章告诉我们,人生就像四季,有各种各样的风景和味道。文章通过比喻和象征的手法,向我们传达了从容面对人生的哲理,告诉我们不管四季如何变换,都要保持从容的心态,正确对待每一天。在人生道路上,每个人都会遭遇坎坷和磨难,这些是人生的常态,最重要的是赶紧振作精神,从挫折和困境中走出来,继续砥砺前行。只要坚强地面对生活,那么,不管痛苦或者快乐,成功或是失败,这些都是人生的收获。

        我从小就爱读书,从7岁开始写作,我写的第一篇文章总共400个字,却花了七、八个小时,很是吃力,我那会儿是照着《新华字典》一个一个字查,再一个一个字画出来的。小学的时候,我还不能清晰地理解一本书到底在讲什么,所以有的时候也会着急,甚至想要放弃,但是好在我学会了一个词叫“坚持不懈”,我告诉自己读得多了自然就会懂,于是坚持了下来,一本又一本地读着,慢慢积累下来终于在面对书籍的时候变得从容、自信,开始学会了顺着一本书去读书中提到的相关书籍,从点到面拓宽自己的视野。书籍教会了我很多知识和道理,读书是我认知世界的方法之一,也是认识他人的一种方式。我希望自己能做一辈子的读者,读一辈子书。

        我上高三的时候,有过一段非常黑暗的日子。每天都陷入负面情绪,看不到未来,没有一个好消息,觉得苦海无边,感觉很孤独,任何一点点小挫折,都让人非常崩溃。我唯一的方法,是给自己写小纸条,给自己做心理按摩,告诉自己一定要稳住,不要急躁,保持平和的心态,慢慢来。那会儿光是给自己加油打气、做心理暗示的字条,我就积攒了一个抽屉。和大部分文科生一样,数学是一个弱项,我还得加上一门地理。我那会儿的课余时间,几乎都给了数学。对于数学,我也没有更好的学习方法,只能玩题海战术,做题、做题、再做题。还有地理,我也一直没有找到方法,只是在混乱的调整中跟紧别人的步伐。那一年,我做了很多很多的题,我记得数学中有一个章节,我没有搞懂,于是我就去网上下载了有关这个章节所有的试题汇编,打印出来,一共是600页。每天晚自习近四个小时,我都在埋头做题中渡过。做完了之后,我常常觉得头已经不在脖子上了。“所有的奇迹都是一步一步发生的,只是最后那一步引起世人关注而已”,题海战术的辛苦付出,在高考中终于得到了回报。我的数学,是所有科目中分数最高的。最后,我也成功考入清华大学新闻与传播学院。现在回头想想,除了努力之外,我也非常庆幸自己心态没有崩。人生就是这样,向前奔跑的过程虽然很痛苦,但是只要你能保持好的心态,努力坚持,等你回过头来看的时候,你会发现这积累下来的经验,是一笔非常宝贵的财富,能让你更从容地面对往后的路。

        现在的我是一名作家,也是身处于这一时代的普通青年,我也有困惑、迷茫、惶恐。和我一同写过来的“同道者”相继离开写作圈,尝试电影或者创业。我不知道应该坚持,还是放弃?我不知道写作的前途何在,不知道自己的写作能力究竟能做些什么,能改变社会多少,这些迷茫与困惑让我很失落,很无力。为了更好地了解自己以及写作的意义,2016年我走出镁光灯的注目和生活中种种自我纠缠,独自去国外生活了一年,在那段时光里,我慢慢地想,慢慢地写,独立地生活和思考……这一年里,我度过了一段完全真空的生活,每一天一睁眼就是一大片需要填补的空白,每一天都需要把时间拉得很长远。一年后,回到北京,我感觉自己的状态好了很多,我知道曾经的困惑并未消失,只是我变得比之前更加坚强、从容。对于是否要“拍电影”的提问,无论别人的选择是什么,反正我的选择是继续在写作的道路上大步地向前走。用自己的文字去记录社会,传播信息,反映时代。这段经历其实对于我而言,也算是一次勇敢的停止。间隔年的经历又让我重新充满希望与自信,更加热爱写作。对于未来,我也不再急躁,而是选择从容面对,希望“能取悦到作为读者的自己”,这样就够了”。

        9岁时,有人问我将来想要做什么,我昂起头,说要做大师。从此,我就一直坚持在文学这条路上前行。长大一点之后,早熟、叛逆、天才作家这些标签一度给我带来了一些热议。一路走来,我经历了很多事情,也体会到了各种各样的滋味,酸甜苦辣都有,我也学到了很多东西……正如文中所言“和谷物同时收获的还有人生”。经过时间的洗礼,我慢慢学会了享受当下的喜悦和淡定。正所谓:宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。如今,心情愉悦的时候,我经常走着走着就奔跑起来,也敢毫无顾忌地在公共场合大声歌唱,和人拍照在按下快门的瞬间,也会自然地比出V的手势,我活得越来越接地气,做真实的自己,真好。

        从他人的书中,我学习到很多,同时也把自己的所思所想记录下来,向他人讲述着身边人的故事。我想与广大青年朋友分享的个人感悟是:面对未来,面对理想,愿我们内心有激情,把自己作为第一个,也是最好的作品去打磨。愿我们青年一代能够从容不迫地接受成长中的变故,不为向谁证明什么,而是在每一天的努力中,让作品从真实中涌现。

  •     1. 《我的四季》中,作者在收获的时刻说“我已有了一种特别的量具,它不量谷物只量感受。”作者面对得失成败是从容的,那您面对得失成败的态度是什么?

        答:我觉得作者说的这种不量谷物只量感受的特别器具,应该就是自己的人生态度与新的思想吧。成长的路上,我们会得到一些东西,努力追逐却并没有得到,那似乎就意味着失去,但在失去的过程中,我们也学到了很多,不断进取、犯错、承受挫折和享受成功。这过程好像就是价值观的兼容并蓄吧。记得我小时候看一本书,当发现自己的一个想法被人写过的时候,感到更多的是一种郁闷和想要去挑战作者的欲望。但是到现在,发现当自己的一个想法被人写到,被人写过的时候,我觉得更多的感觉是一种快乐。读书从寻找特性到寻找共性,从一个骄傲的读者到一个谦逊的读者,这些转变,我收获了许多,成长了许多,并且这种改变也是快乐的。找到了多个理由来证明自己某个观点的不足,这本身就是一种收获。我认为得与失,成与败,这些在我们的生活中随时都在上演,避免不了,我们应该用一颗包容的心去看待生活中的这些变故,简言之就是从容面对。

        2.您是一名青年作家,写作应该也有四季,会遇到困难与挫折,您是如何面对的呢?

        答:“天才少女”到“青年作家”,十几年来我的身上聚焦着很多目光,很多期待。因为写作我被大家熟知,但也带来了一些热议,过早地暴露在公众视野之中,使得我的童年过早消逝,没有“认真地完结”。所以我写了《审判童年》这本书来回忆与总结我的童年。我的文章也是以批判为主,我希望用自己的文字传播着信息,记录着社会,反映着时代,但有段时间我陷入了鲁迅那种尴尬英勇的姿势之中,一方面肩住了黑暗的闸门,另一方面攻击的对象却缥缈虚妄,自己陷入鬼打墙一样的“无物之阵”,写下“社会”、“时代”、“人民”之类的词时,变得越来越心虚。慢慢地我改为观察个体,见微知著。“识其时,行其运,知其命,守其位。”我常常用这句话来激励自己,希望自己珍惜尚能自由写作的“时”,守着作为社会一份子的作家的“位”。每个行业都有自己的不容易,我希望我的作品能取悦到作为读者的自己。

        3.您能讲述一下自己的读书经历与收获吗?

        答:其实读书对于我来说,不仅解决了我认知世界的方式,也解决了我认知他人的方式。当你问一个人现在在读什么书,十四五岁读了什么书,或者他印象最深刻的小说人物,你解码了这些问题,也就解码了这个人。读书是一辈子的事情,我觉得只要你对世界有好奇,你对人有好奇,对于我来说,那所有的答案都在书里。我很少犯“书荒”,我会读一本书,按图索骥,去读更多的书。因为我觉得你想读的下一本书永远就在你目前正在读的这本书里,这个过程是非常自然的。当你彻底理解和有好奇心的时候,下一本书永远就会在你读完上一本书的时候出现在你面前。我在读书方面投入了很多的精力、时间和注意力。通过读书,更好地了解了世界,也了解了他人,面对风风雨雨也更淡然了一些,也学会了从容面对无法预知的困难与挫折。    

        4.2016年您去国外,开启一段间隔年之旅。那您现在认为“旅行的意义”是什么?

        答:旅行的意义对于我来说,就是寻找自我这就好像我们看过的一些影视剧中的人物,他们在遭遇人生瓶颈时,就会去另一个地方放空自己。现实中也会有人这样排解压力,比如,伟人歌德,在37岁的时候也提起行囊,独自一人前往了意大利。2016年,我也走出镁光灯的注目和生活中的种种自我纠缠,独自去国外生活了一年,这一年也拯救了我。在那里,由于语言沟通上的障碍,大多数时候面对别人我都只能微笑点头,无法建立任何情感联系,更无法在人际交往里投入什么热情。被迫的认真与被迫的隔离,把我从之前一直在被动加速的跑步机上的生活解救了下来,重新获得了观察和思考的能力。在那段旅行中,我品尝了当地的美食,了解他们的风土人情。在那陌生的环境中,我一点一点地重新了解、重新学习,也慢慢看到最初的那个自己,重新找回了自己的方向与速度。在国外间隔年的经历并没有使我变成一个新人,只是更像自己本来该成为的样子了,我想这就是旅行的意义吧。    

        5.您认为青少年如何才能“从容”漫步人生路呢?

        答:“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。”这句话很多人都耳熟能详,中考、高考以及每一段重大的经历,我都会以此为座右铭,告诉自己要从容,不要急躁,坦然看待得失。可是,在成长路上面对那么多看得见或看不见的比赛,如何从容不迫地面对呢?我认为首先要多读书,从书中获取经验,你了解的多了,掌握的方法多了,遇事就有底气了。其次,我们要有一个目标,那样我们就不会轻易的被其他事物诱惑,患得患失,而是能够静守己心,踏踏实实地努力。我觉得这两点是最重要的。接下来我们就要不断地丰富自己的阅历,“从容”的心态不是天生的,而是在很多次困难与挫折中磨练出来的,我们不必害怕那些困难与挫折。我认为青少年不必急着成为一个“从容”的人,只要在人生的四季中,追随自己的初心,慢慢地努力,品味其中的酸甜苦辣,认真做好每一个决定,某天在他人眼中的自己就是自信从容的。从容的心态也是相对的,同样一件事,你比上次做得好,你就会发自内心地感觉到自己多了一丝丝从容与自信。

成功

陈一冰:自豪感和五星红旗共同升起

北京奥运会十周年时,陈一冰忍不住在微博上重温了自己十年前夺冠的瞬间,并附言:感谢所有记得那些美好时光的人,更感谢现在我所拥有的一切。 那些定格在照片里的镜头,他永远不会忘记。
  • 陈一冰推荐阅读《自信与成功》

    在中国文化传统里,历来倡导做人要谦虚和低调,但求成功,不事张扬。有个“尧让天下于许由”的典故,尧认为自己治理国家不行,要把王位让于有德行的许由。许由说,你把天下治理得这么好,却让我来做现成的天子,我不干。两人推来让去,便展现了古代君子的高风亮节。不仅如此,许由还以此为耻,跑到登封箕山小溪里将耳朵洗了又洗……每每读到这里,我都感到这里谦虚得实在有些肉麻了。
  •   大家好,我是今天的阅读者陈一冰,刚刚和大家分享的这篇文章是来自星一光的《自信与成功》,作者用古今中外的许多例子,论证了自信的人勇气更足,更容易取得成功。他认为有自信的人往往成功率比较高,自信能让人化缺点为优点。正因为有自信,人们才更有魄力,更能克服各种困难,最终达成目标。所以我们必须要敢于肯定自己,挑战自己。他提醒人们,要想获得成功,必须增强自信。

      自信对于成功确实很重要,我对于这一点也很认同,自身也深有体会。我小时候体质不好,所以家人才把我送去体操队,希望我能锻炼身体,健健康康长大。刚开始练体操的时候,年纪还小,大家都知道小孩子很难忍受的一件事就是——寂寞,每天都和一些冰冷的器材待在一起,进行高强度的训练,也很少有时间能和同龄的小伙伴们玩耍,这就导致我的性格有些偏内向,不够自信,我只能沉浸在自己体操的世界里。(嘉宾可以聊一下早年的一些经历和心路历程,比如早期因为没有取得好成绩,一度情绪低迷,甚至想过要放弃体操,后来是怎么调整过来的。)

      正所谓“苦心人天不负”,在经历了多年的艰苦训练之后,我终于进到了专业队里,因为一次偶然的机会,我又进入到了国家队,最终一步步走上奥运赛场,为国争光!当然,这些说起来轻巧。但其中的苦处和艰辛,真的是一言难尽。(嘉宾可以聊一些国家队训练的艰苦之处,比如7年没有回家过年,自己22岁才获得世锦赛冠军,算是大器晚成,自己是如何坚持下来的。)

      古语云“失之东隅收之桑榆”,我和同龄人相比,长期的艰苦训练给我的性格方面造成了一些影响,但是努力训练也带来了好的结果,比赛成绩给我带来荣誉的同时,也给了我更多的信心,事业的成功让我实现了我人生的价值。

      从业余队选手到世锦赛冠军,再到奥运冠军,我通过自己的努力,一步步走向更大的舞台,获得更大的成功、更高的荣誉,为国争光的同时,我个人的自信心也更为强大。成功和自信是相辅相成的一种关系,自信可以促使人成功,成功可以让人更自信。

      “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。”自信对于成功固然重要,但我认为成功也需要靠努力拼搏,并且持之以恒。

      2009年的世锦赛,我没有取得理想成绩,当时我在考虑是不是该退役了,但是,总教练突然提出让我当下一任的中国体操队队长。我一下子意识到,即使我已经夺得了奥运冠军,但国家体操队还需要我,我还要坚持下去。我不能满足于眼前的成功,必须要承担起更大的责任。于是我放弃了退役的想法,比之前更加投入地进行训练,因为我必须给队友们树立起榜样。

      2012年的伦敦奥运会,开战前,我在训练跳马时伤到了膝盖。当时真的很害怕,我怕会耽误比赛,更何况我还是队长。什么情况我都想到过,就是没想到自己会受伤。但即使这样,我仍然没有放弃。坚持打封闭,积极恢复,最后才达到了上场比赛的要求。

      比赛结束了,我获得了银牌。这并不是我想要的结果,但我当时心里并没有太多的失败感、受挫感。虽然最后的结果有点遗憾,但我并不后悔自己所有的付出。这些年的起起落落,让我体会了各种各样的情感和心理变动,在我经历过这些之后,我觉得自己成长了很多。银牌也同样是值得尊重的,这是对我自己努力的证明。季羡林曾说:“人活一世,就像作一首诗,你的成功与失败都是那片片诗情,点点诗意。”我虽然没有在最后的比赛中成功,但在人生这条道路上我成功了。我可以坦然接受竞技场上的第二,但人生场上一定会做自己的冠军。

      我作为一个运动员,也并不是因为什么所谓的天赋,才能够取得这些成功,主要还是靠自身的努力,是20多年的体操生涯,教会了我怎样去面对逆境。如果你在这些逆境中,生存下来了,那你的人生就一定是精彩的。

      天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。没有人天生就是一个成功者,想要成功并非是简单的事,只有经得起考验的人才会成功。现如今,咱们的国家已经很强大了,在国际上也有着巨大的影响力,因此国人的自信心、民族的自尊心有了足够的力量支撑,所以对于未来,我们青年一代应该有更强大的自信,我相信只要我们持之以恒,一直努力拼搏,每个人都能获得自己想要的成功!

  •   1. 作者认为自信可以促使人成功,这是他的体会,你能谈谈你觉得成功还需要什么吗?

      答:作者提出的“自信使人成功”其实是点明了成功的一个必要条件。我认为成功首先是要有一个明确可行的目标,当你明确了你的目标以后,才有了奋斗的方向,知道自己真正想要的是什么。有了目标你还得坚定信念,也就是要保持信心。我没进国家队之前有一段时间,就是因为没能保持足够的信心,曾经一度想过放弃,好在最后我坚持下来了。

      再有就是持之以恒,一个人一生的成功就是坚持做好一件事,我记得作家格拉德威尔有个“一万小时定律”:就是不管你做什么事情,只要坚持一万小时,基本上都可以成为该领域的专家。我还是比较认同这种说法的,确实后天的努力要比天赋更加重要,为自己设立的目标、自己的梦想坚持不懈地进行奋斗,就一定可以取得成绩。

      机遇是留给有准备的人的,是给努力的人的。好的机遇稍纵即逝,当机会来了,就要把握住,不要任其溜走。所以,把握机会的能力也很重要。

      2.在拿到第一块金牌之后,你收获到了什么?是什么动力让你参加第二次奥运会的?

      答:其实在我拿到第一块金牌的时候,内心的民族感和使命感一下子涌出来,我感受到自己努力的意义,我用自己的实力证明了自己。在那之后,我度过了一段比较快乐的时间。但是后来,我感觉自己的人生好像一下子没有了动力,因为我已经实现了我拿金牌的目标,没有一个新的挑战能让我提起精神为之努力。有种一下子走到了头的感觉。我很不适应,于是我重新反思自我。我觉得我不能因为一块金牌就停下来,我的使命不仅仅只是为国家拿一块金牌。我可以做的其实还有更多,为了我热爱的体育事业,为了体操,我必须自己最大的努力,然后,我就参加了第二次奥运会。所以说,我真正收获到的,其实是对体育事业、对社会和国家的使命感。

      3. 对于全国人民来说,你是我们的榜样,你的人生取得了巨大的成功,那么你自己是如何看待这种成功的呢?

      答:我觉得人生的成功分长短,我只是获得了短期内的成功,对于我的整个人生来说,还不算是真正的成功。我在第一次夺冠以后,没有停滞不前,没有失去动力,也没有骄傲自大。我比之前更加投入地进行训练,又以队长的身份,带领体操队参加了一届奥运会,虽然我最后没有获得冠军,但我对得起自己的努力,银牌也是对我的肯定,人能做到问心无愧就是一种成功吧。我会借着这份大家对我的肯定和鼓励,一直去努力,争取做到整个人生的成功。

      4. 我们了解到,在你退役之后,你还依然在赛场外坚持着自己的体育事业,并且也有了不错的成绩,是什么支撑了你一直没有放弃体育事业呢?能给我们分享一下你的近况吗?

      答:在退役之后不管从事什么,我都想将中国体操人的精神继续发扬下去。我作为一个体育人,体育是我最熟悉的领域,发展体育事业也是我非常愿意做的一个事情。我曾经在高校演讲过,传播了体育的精神,我还创立过健身俱乐部。最近几年,我创办的型动体育,算是我事业上的一个小成就,也算实现了我的一个目标,它是全国唯一拥有体育行业职业技能培训资格的综合型体育公司。为了给更多体育爱好者带来专业的指导,提升中国体育的行业标准,我们一定会力求做到极致。我们的企业精神就是:只为体育,不忘初心。我创办了这间公司,现在也算小有起色,我也一直在持之以恒地为此付出努力,希望以后会越来越好。

      5. 成功首先要学会面对逆境,那你能不能和我们分享一些你面对逆境的心得或者方法呢?

      答:我确实也在成功的路上经历了很多次的逆境,不管是身体上的,还是精神上的。我觉得,人只有在逆境中经过不断的磨砺,才会一次又一次地成长,我很庆幸我能经历这些,正是这些逆境的力量,才使我跨过一道道坎,最终获得胜利。

      至于方法,我觉得心态和行动要统一起来。要相信所有的逆境都是对你的挑战,因为它可以让你成长得更快。在逆境中,我们要学会去思考,思考怎么去战胜它,并且在这个过程中,不断地寻找和挖掘自己的潜能,让“逆境”推动自己变得更加强大。遇到逆境的时候,要保持一个积极乐观的心态,你需要沉着冷静地处理问题,而不是火冒三丈或是逃避。记得多与朋友分享,即可解压也能获得一些好的建议,了解更多解决办法的思路,有助于你从容面对面对逆境。最后,一定要有很强的执行力,既然制定了计划,那就去做,想得太多没用。

自强

关晓彤:批评的声音更令我向前

“不怕它只是我个人的莲灯……”在榜样阅读录制现场,关晓彤一面诵读着林徽因的诗作,一面细细揣摩作者妙思,塑造如林徽因一般的角色其实是她四岁起的愿望。她有时也会好奇,是否林徽因也曾和她一样常常在咬牙坚持着。
  • 关晓彤推荐阅读《莲灯》

    这首《你是人间四月天》是林徽因传播度较广的一首诗歌。诗歌中,有一种如春风拂面的感觉,一切都是生机勃勃充满了希望。这首诗歌里的林徽因给人感觉是柔暖的。而在《莲灯》里的她,给人感觉确实坚强的。 如果我的心是一朵莲花, 正中擎出一支点亮的蜡, 荧荧虽则单是那一剪光, 我也要它骄傲的捧出辉煌。
  •     刚刚分享的作品集,是来自林徽因的三部经典诗歌作品,每部作品中,都体现了林徽因自强、独立的个人魅力。

        比如《莲灯》这首小诗, “不怕它只是我个人的莲灯,/照不见前后崎岖的人生——/浮沉它依附着人海的浪涛/明暗自成了它内心的秘奥。”诗歌中,林徽因将自己比喻成莲灯,无论遇到任何痛苦都要坚强的活下去。

        从四岁进入演艺圈到今天,我一直希望能够有一天与林徽因在角色中交融。感受她心中的柔软,心中的坚强,家国天下,枪林弹雨中,这样一个柔弱的女人,如何撑起自己别样的人生。

        我经常在想,也许她也常常在咬牙坚持着。入行到今天,也许我比其他人更幸运一些,得到了许多演戏的机会。但是,这一路走来的个中滋味,我想也只有我自己知晓。究竟有多少个时刻,我是咬着牙坚持过来的。

        学习和演戏充斥着我的生活。为了平衡演绎事业和学业,我必须要付出更多的时间。高三那年,为了考出优异的成绩,我珍惜着每个可以学习的时间。只有考好了,才能对得起父母的付出,粉丝的喜爱,还有我自己的初心。你如果问我辛苦吗?想过放弃吗?我告诉你,每次我都告诉自己,在坚持一下,一下下就好。日积月累的坚持,并没有白费。我考进了北京电影学院,我对得起自己。

        “但谁又能参透这幻化的轮回, 谁又大胆地爱过这伟大的变换?”《谁爱这不息的变幻》中,倔强的发问,让我想到,林徽因在自己的一生中,也正是凭借着自己的这份倔强、不服输、自强的性子,成就了她大才女的称号。

        进入北影后,认真学习,磨练演技,做一个好演员,是我从未变过的初心。初心的坚持,需要我不断的学习,吸收养分。无论是负面的言论,还是批评的声音,都会成为我成长的土壤。就像《莲灯》中所写的那句,“单是那光一闪花一朵——/像一叶轻舸驶出了江河—— /宛转它漂随命运的波涌/等候那阵阵风向远处推送”。在坎坷崎岖的人生里,自己仍要坚强洒脱,在波诡云谲的命运中坚持向前,到达心中理想的远方。

        虽然今年我刚21岁,人生阅历并不丰富,但是幸运的是,演绎的不同角色,也让我体会了百味人生。人生中,一定会有高潮和低谷,只要坦然面对,坚持初心,自强不息,做最好的自己。我想再回首来路之时,我们就可以说自己问心无愧了。

        我是关晓彤,我在努力变好,努力自强,希望你也是。

  •     请问你是怎么养成现在的性格的?为什么选择“自强”这个关键词?

        答:大家都知道我很早就出来演戏了,在同龄人还在父母里撒娇的时候,我已经在片场磨练演技。因为之前我并没有签约经纪公司,事务都是母亲帮我打理。拍戏的时候,受伤是常有的事情。但是为了不让母亲担心,我一般都是选择能不说就不说,自己默默忍着。长大之后,关于我的各种各样莫须有的传闻也是越来越多。每次看到真的是非常委屈,想逃避。但是想到父母为自己付出的许多,我还是选择坚强面对,不能让他们为我担忧。正是这些,让我养成了自立自强的性格。

        看到林徽因的这首《莲灯》时,我仿佛看到了那个倔强的发光发亮的小小莲灯,努力绽放着自己的光芒。就像正在努力表演着的我,倔强的为自己的梦想而努力。“自强”我想是我们的共同点,所以我选择了“自强”这个关键词。

        面对工作和学习的双重困难时,你是怎么面对的呢?

        答:尽量平衡,做到两边都做最好的。学习我一直认为是特别重要的事情,会伴随我一生,工作是我实现自己价值的出口。在平衡的过程应该会很累,但是应该也会格外的充实。

        现在大家都在流行“斜杠青年”,你近期有没有给自己再增加自己一个头衔?

        答:最近也在多方面发展,之前出过歌,演过戏,希望做好自己演员本职工作的同时,也能有机会做做导演吧。

        有些人看来,你一路走来顺风顺水。但是,坚持到现在,你都付出过怎样的努力?是否想过放弃?

        答:放弃这个念头有的时候会一闪而过吧。但是,每次我都劝自己,再坚持一下,就这么走过来了。

        作为一名演员,你是怎么看待自己的工作?人生现阶段的梦想是什么?自己又是如何实现的呢?

        答:成为一名实力派演员,应该说是我毕生的梦想吧。活到老,演到老,将自己完全的融入每一个角色当中,努力学习,努力追求,留下经典的角色,我想等到我老的时候,回首来路,也是无怨无悔的。

        说到如何实现的,我想就是努力学习吧。虽然一直都有一些演绎的机会,但是考上北京电影学院的表演系,确是我给自己规定的目标。无论有多少演绎机会,我都不能荒废学业。只有这样,我才能延长自己的演绎寿命。当时高考的时候,压力真的很大,疯狂学习。也有同学认为我已经成名了,完全没必要这么辛苦。现在想来,我真的非常感谢自己的坚持。

        以后生活中各种各样的诱惑会更多,但是我一定会守住自己的初心,坚持学习,坚持表演,以后无论何时何地,我都能问心无愧的说,我是实力派演员关晓彤。

珍惜

杨紫:不在意颜值,大荧幕是我最终的目标

没有当红女明星标配的瓜子脸、大长腿、女神裙,已是当红小花的杨紫,依然每天喊着减肥,喜欢恶搞自拍,在微博和媒体采访里自嘲,恍惚我们身边一个性格开朗、拥有小酒窝和甜美笑容的邻家女孩。
  • 杨紫推荐阅读《傅雷家书》

    亲爱的孩子,你走后第二天,就想写信,怕你嫌烦,也就罢了。可是没一天不想着你,每天清早六七点就醒,翻来覆去的睡不着,也说不出为什么。好像克利斯朵夫的母亲独自守在家里,想起孩子童年一幕幕的形象一样,我和你妈妈老是想着你二三岁到六七岁间的小故事。——这一类的话我们不知有多少可以和你说,可是不敢说,你这个年纪是一切向前往的,不愿意回顾的;我们噜哩噜苏的抖出你尿布时代的往事,会引起你的憎厌。孩子,这些我都很懂得,妈妈也懂得。只是你的一切终身会印在我们脑海中,随时随地会浮起来,像一幅幅的小品图画,使我们又快乐又惆怅。
  •   现在的90后年轻人,正处于人生奋斗拼搏的年纪,和爸爸妈妈聚少离多是常事。我的职业和很多年轻人不同,演员是个比较特殊的职业,经常天南海北地拍戏,所以,能和爸爸妈妈团聚的时光对我而言无比珍贵。现在,偶尔有休息的时候,我一定会回家和爸爸妈妈腻在一块儿。我还记得,只要我有时间回家,我都会提前告诉妈妈,妈妈一定会特别高兴地开始张罗,做上一桌子我爱吃的菜。

      其实,这篇《傅雷家书》,我读完特别有感悟。我在读到“亲爱的孩子,你走后第二天就想写信,怕你嫌烦,也就罢了,可是没一天不想着你”这一句时,眼泪就有些在眼眶里打转。我爸爸年轻的时候是一名消防员,小时候爸爸经常不在家,每天都在队里等着执行任务,那时候我有些不能理解,觉得自己的爸爸为什么和别人的爸爸不一样,每天都那么忙,多希望爸爸能多陪陪我;直到今年上半年,我录制了一个消防主题的综艺节目,才知道,消防工作有多不容易,不仅要求随叫随到,在工作中还会遇到很多危险。那一瞬间,我想到了我的爸爸,他原来一直在承担着这么大的压力,也许是怕我担心,却从来没在我面前诉过苦,和文章里说的一样,“也就罢了”。

      我们在一天天成长,爸爸妈妈也在一天天变老。有时候拍完戏回家,无论多晚,爸爸妈妈都会等我到家;有时候爸爸妈妈特别想我的时候,也会来我工作的地方陪我几天,帮我煮火锅、料理生活。现在偶尔回家,看到他们头上的零星白发,我会有些着急,真希望时光能慢一点,再慢一点!爸爸妈妈伴我们成长,我们也要不断努力,让爸爸妈妈骄傲。我知道,无论何时,爸爸妈妈对我们的爱都是最深、最真的。可是我也深知,我们不能因为这份天然的爱就不懂得珍惜。“树欲静而风不止,子欲养而亲不待”,能为爸爸妈妈做点什么,就赶紧放下手里的工作去做吧。一个电话、一句问候,都是做儿女的感激之情。

      珍惜这一种正能量也一直伴随着我的成长。除了家庭,我的工作也教会了我如何去珍惜。很多人都是从《家有儿女》中的“小雪”这一个角色认识我的,电视剧拍摄结束后,我感到很喜欢演戏,并且想以这一职业作为我终身的追求。虽然我很珍惜大家对“小雪”这个角色的喜爱,但我清醒地知道,只凭这一个角色是没法让观众一直记住我的。我向家人、长辈们请教,最终决定选择将时间和心思花在学习上,后来考上了北京电影学院,在北影接受了一系列专业训练。这些年来,我一直在努力磨练演技,接演了各种类型不同的角色,也在实践中学习到了很多表演技巧,得到一部分观众的认可,我很珍惜,也很知足。

      有家人无条件的关爱、支持,我很珍惜;有一个让观众记住我的角色,我很珍惜;有珍贵的学习、表演机会,我也很珍惜。我想告诉大家的是,不管现在的你是正在求学、工作还是创业,忙着追逐梦想的时刻,我希望你别忘了低头看看走过的路、身边的人。生命中的每时每刻,不仅要浸透拼搏的汗水,也应该充满珍惜的胸怀,才是有意义的人生!

  •   1、请问您为什么会来参加《榜样阅读》节目?

      答:我来参加《榜样阅读》一方面是我觉得读书可以增加我的阅历,提升我的理解能力。作为一个演员,我需要接触不同的角色,我想通过阅读可以帮助我更好的理解不同角色的特点。其次,我希望可以在这里和大家一起去欣赏好的文章和书籍,和大家一起进步。

      2、除了您选择的“珍惜”,您觉得还有什么也是爱的一种体现呢?

      答:我觉得陪伴也是一种爱的体现吧,不管是来自于朋友还是家人。人生当中我们其实难免会遇到许多的困难,能与我们一起面对的就只有家人和朋友了,也正是因为有了来自他们的陪伴,我们才能更有勇气和信心去面对去克服。

      3、请您谈谈对于书信类文章的感受?

      答:我觉得书信类的文章基本上都是真情实感的一种流露,可能没有非常华丽的语言,但是这一字一句背后其实都是情感的浓缩。

      4、除了书信类的文章,还有哪些文体您比较喜欢呢?

      答:我觉得我还是比较喜欢小说,因为小说的故事性比较强吧,读起来比较有趣儿。

      5、您有每天睡前读书的习惯嘛?

      答:当然有啊,我觉得这是一个非常好的习惯。除非是工作到特别晚的时候,不然我都会保持这种习惯。

95后演员侯明昊:人不彪悍枉少年

之所以选择参加一档青年阅读分享节目,侯明昊认为每个领域都有不同的美丽和魅力,而读书是能够获得自我认知的最好途径,能更好地认识到自己的问题所在,充实完善自我,明确该努力的方向。
  •     读这篇文章的时候,我脑子里蹦出来的全都是音乐剧《猫》里那些活灵活现的场面。这篇文章也让我认识到,文字其实可以把小动物们刻画的如此鲜活,我也被靳以先生对这只小猫的体贴所打动,为了方便小猫的进出,窗格漏风也不去修补,即便小猫在家中调皮捣蛋,也不会真的生气,更不忍心真的斥责于它。会因为小猫的“出走”尽管嘴上逞能,但心里却是十分焦急。想想,这一份的体贴应该就是一种爱的体现吧。

        我曾经读过作家梁晓声老师讲他在法国的经历:一天,他跟两个老作家一同坐车到郊区。那天刮着风,不停的飘着雨滴。他们前面有一辆旅行车,车上坐着两个漂亮的法国女孩儿,不停地从后窗看他们的车。前面的车车轮碾起的尘土扑向他们的车窗,加上雨滴,车窗被弄得很脏。他们的车想超过,但路很窄。他问司机:“能超吗?”司机说:“在这样的路上超车是不礼貌的。”正说着,前面的车停了下来,下来一位先生,先对后车的司机说了点什么,然后让自己的车靠边,让他们先过。梁晓声老师问司机:“他刚才跟你说什么了?”司机转述了那位先生的话:“一路上,我们的车始终在前面,这不公平!车上还有我的两个女儿,我不能让她们感觉这是理所当然的。”

        这也让我一下子想到了身边许多的人和事儿,我想到了父亲母亲,想到了他们对我的关心和爱护;我想到了老师们,想到了他们对我的耐心和无私;我也想到了粉丝们,想到了他们对我的支持和鼓励。这些种种不正是对“体贴”这个正能量最好的诠释嘛。可能体贴的形式有些不同,但是我想,这都应该是源自于内心的那一份爱吧。

        在我看来,付出体贴是可以使人得到快乐的,但是体贴也不是与生俱来的,可能是因为有了感受。其实现在我能在工作事业上进步成长,正是因为我得到了许多人的体贴,有来自同行前辈的,有来自媒体老师的,还有来自粉丝朋友们的、、、、、、正是因为他们的体贴为我带来了温暖,我也希望能够用我的体贴为别人带来快乐,最初,我也一直没有找到合适的方法。恰巧有一次,也可能是心血来潮吧,我对烘焙产生了兴趣,于是就去学习了基础的烘焙技术。在学习的过程中我突然想到,我为什么不能DIY一些饼干,去送给身边的朋友们呢?不过说真的,任何一门技术其实都没有想象的那么简单,烘焙技术也是一样,看着自己烤出的没有了模样的“成品”简直是欲哭无泪,好几次都有想放弃的念头。但是一想到如果做好了,将会给他人带来惊喜,我就感到浑身暖洋洋的充满了坚持下去动力。当我最终把做好的小饼干送到大家手里的时候,他们欣喜的表情验证了我当时的坚持是正确的。同时也让我对体贴有了更深的理解,在付出的过程中,你也在得到快乐。

        戴尔·卡耐基曾经说过:“如果我们想去交朋友,就要先为别人做些事-----那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。”由此可见,体贴不仅仅能使我们收获快乐,也会令我们收获到弥足珍贵的友谊。在此,我希望我们都能设身处地的为他人去考虑,使“体贴”这一种正能量,这一种修养,得到延续和传承。

  •     1、请问您为什么会来参加《榜样阅读》节目?

        答:首先,我觉得读书应该是我们能够获得自我认知的最好的途径,这样才能更好的认识到自己的问题所在,还有接下去该努力的方向。其实这个自我认知的过程是非常重要的,因为只有通过了这个过程,我们才能更好地充实完善自我。同时我也希望通过参加《榜样阅读》这个节目能和大家分享一些我的小故事,来听听大家的看法,也希望能和大家一起努力一起成长。

        2、除了“体贴”之外,请问您觉得还有哪些正能量是当代青年必须具备的?

        答:除了体贴之外的话,我感觉洒脱和尊重也是非常重要的。因为我觉得,其实在成长的道路上会遇到很多意想不到的事情,洒脱可以帮助我们保持一个良好的心态,而尊重又是对待工作和生活的一个必备的态度,所以我觉得这两种正能量也是必不可少的。

        3、读书的时候有什么特别的小嗜好吗?

        答:我在读书的时候喜欢手边有点热腾腾茶或者咖啡,再有点小饼干就完美了,我觉得读书还是一件挺享受的事情。

        4、从这篇文章中,除了“体贴”,您还感受到什么别的“青年正能量”

        答:在读完这篇文章后,我感觉文章中猫是那么活灵活现,给我的感觉就好比是亲眼所见。我想,能把一只普通的小动物塑造的如此传神,一定少不了细心的观察。所以“细心”也是我可以从这篇文章中感受到的另外的青年正能量。

        5、您在坚持每天阅读这方面有什么小技巧可以于我们大家分享吗?

        答:其实我觉得阅读是一件很享受的事情,特别是工作劳累的时候,阅读可以让我感到比较放松。我觉得我的技巧就是不会把阅读当成任务去做,而是把阅读作为一种放松的方式。如果这样想,我们就能每天坚持阅读。

理智

熊梓淇:拒当小鲜肉,人生目标是影帝

“好嗨呦,感觉人生到达了高潮……”在录制《榜样阅读》(第二季)的前夕,熊梓淇再次登上《快乐大本营》的舞台,毫无偶像包袱表演神曲《好嗨哟》。
  • 熊梓淇推荐阅读《青年在选择职业时的考虑》

    每个人眼前都有一个目标,这个目标至少在他本人看来是伟大的,而且如果最深刻的信念,即内心深处的声音,认为这个目标是伟大的,那他实际上也是伟大的,因为神决不会使世人完全没有引导;神总是轻声而坚定地作启示。
      但是,这声音很容易被淹没;我们认为是灵感的东西可能须臾而生,同样可能须臾而逝。也许,我们的幻想油然而生,我们的感情激动起来,我们的眼前浮想联翩,我们狂热地追求我们以为是神本身给我们指出的目标;但是,我们梦寐以求的东西很快就使我们厌恶──于是我们的整个存在也就毁灭了。
  •   在你的身边,是不是有亲戚家的孩子为了就业而苦恼,是不是也有朋友工作几年以后才发现并不喜欢自己的职业。当我们面临职业选择时,长辈们会对我们说要理智思考,朋友们会告诉我们要慎重选择……如今,回想起我的成长经历,我觉得他们说的都对,因为参加工作不仅仅是为了谋生,更是为了追求人生的目标与信仰,它在某种程度上决定了“我们是谁”、“我们想要成为什么样的人”、“我们怎样看待这个世界”、“我们怎样处理人际交往的关系”等等。

      你看,职业如此重要 ,选择需理性对不对?在现实生活中,很多人面临职业选择时会去上网查资料,也会去咨询亲戚朋友,还有越来越多的人选择去专业机构做职业规划。

      要说我是怎么样选职业的?我的第一个秘诀就是大胆尝试。在职业的选择过程中,我的方向比较明确,就是从事演艺工作。但是,在选择具体从事某项工作时,我也曾陷入过迷茫:我从小学琴,为了精于专业,我的大部分时间都花在了练琴上,倘若通过最擅长的事情来确定职业的话,难免有点草率,所以我选择通过实践来发现自己更多的可能性。

      我先是问自己,我想成为怎样的人,我想成为像谁一样的人?然后选择了我最感兴趣的音乐剧作为专业,后来陆续参加了梦想合唱团,再后来做过中国梦之声和音、参与电影电视剧主题曲合唱、出组合音乐专辑等,甚至还参加过外滩封面模特大赛,作“土豆最韩流”主持人,进入影视界做演员,在2018年还意外获得过音乐风云榜的抖音之星。

      在这个过程中,我始终觉得,我们在探索职业方向时常犯的错误,就是在认定自己的目标之前,迟迟不愿跨出第一步。世界上没有完美的方法和捷径,只有行动起来才能发现哪些是可行的,哪些我们实际上并不感兴趣,哪些我们要为此付出艰辛的努力。

      说到这里,我不禁又想到我们容易走进的另一个误区:我们经常会希望有某个重大的契机,或者某个特殊的时刻,让我们一下子就能达到目标,找到终身的志向。但生活的回馈不会像一束光,打在物体上就会马上反光。因此,我的第二个秘诀就是坚持努力。想要找到自己喜欢并适合的工作不是一件容易的事情,可能需要花费几个月甚至几年的时间,才能渐渐了解自己,认清方向。不仅如此,这个过程中充满了困难、挫折、焦虑,甚至自我怀疑、自我否定,但只要坚持努力,不断试错,勇于探索,总能找到自己喜欢的职业、适合自己的工作。

      如果现在的你正在求学,那你可以多去自己感兴趣的实习岗位进行锻炼,这大概是最简单、最直接、也是最快速的探索方法之一了。所以,你不用急着做决定,就像试菜一样去尝试不同的工作。倘若你已经参加工作了,但可能不喜欢自己现在所从事的职业,我希望你不要着急跳槽,在条件许可的情况下可以多做些理想职业方向的兼职工作,很多时候不经意的兼职机会,会为你开启新领域的大门。当你不断投入时间和精力的时候,你才能真正地体会到从事这些职业是什么样的感受。

      在此,我希望我们都能理智地对待职业的选择,希望我们都能找到自己热爱的事业并为此奋斗一生,人生自当加油,努力才能被爱慕!

  •   1、请问您为什么会来参加《榜样阅读》节目?

      答:其实,我来《榜样阅读》的目的很简单。一方面,我觉得阅读能让我对艺术的认识与实践不断丰富完善,我想通过为大家阅读,让更多的朋友感受到阅读带来的快乐与思考;另一方面,我希望通过自己的成长经历告诉大家,纵使生活给我们的挫折再多,只要一起找准方向,坚持努力,你就会和理想中的自己一步步靠近。

      2、在人生职业选择的过程中,请问您觉得还有哪些正能量是当代青年必须具备的?

      答:今天我们可能谈理智的选择职业这方面比较多,除了理智,我认为还有很多正能量都会对我们有所帮助,只是从我的经历和认知来说,“勇敢”和“执着”可能更加重要一些,我觉得需要勇敢地面对不完美的自己,需要执着的追求人生的目标,仰望星空之时不觉得虚无缥缈,在脚踏实地的奋斗中砥砺前行。

      3、请问您平常读书的时间多么?

      答:现在工作比较忙,生活节奏也挺快的,能安静读书的时间还真不多,但即便如此,我也会挤一挤时间来阅读,毕竟“书籍是人类进步的阶梯”。

      4、那您一般是在什么时间读书呢?

      答:我一般会在赶去工作的路上,或是没有通告的时候,也可能是睡觉之前……都会去看。

      5、您一般喜欢读什么类型的书?

      答:在人生的不同阶段,我喜欢读的书也有所不同。比如说,小时候读的比较多的类型是一些经典名著,现在喜欢读散文、看小说,前一段时间我刚看完刘慈欣先生的《三体》。

幽默

张若昀:吃了一周打虫药,演戏是他生命的解药

对于青年演员张若昀来说,最好的人生态度,是“幽默”地对待生活,“认真”地对待演戏。
  •     在这篇文章中,艾利克·卡斯特纳先生用两个小故事让我们看到了来自葛禄依老师的那一份幽默。首先是在告诉马提斯,他依旧是全班最低分,但和他说了一句“嗯!恭喜你,这次有进步。”用一种非常委婉的方式,教育了马提斯。然后当他发现听写簿被烧毁的时候,并没有生气地去指责自己的学生们,而是当着全班同学的面,以要去家访的名义,调侃了自己儿子一番,体现出他独有的和学生相处的方式。这两件事,都引起了同学们的哄堂大笑,其实这种大笑是学生们对老师幽默智慧的最高认可。葛禄依老师的那一份幽默,也是一种大智慧,他用一种轻松的方式去教育自己的学生们要努力学习,快乐成长。同时也让我们看到了在他严肃的表情背后,有着一颗爱开玩笑的心。

        现实生活中的我,作为一名演员,虽然和文中的主人公经历不同,但是我也有属于我幽默的那一面。不知道大家是否对这个名词还有印象,“秘制精选香猪柳配胡萝卜”,嗯没错,看过《花儿与少年3》的朋友们都知道这是我对鱼香肉丝的描述,哈哈,是不是挺形象的呢?

        对于我来说呢,幽默是友谊的催化剂。其实当我刚参加《花儿与少年3》的时候,和大家还没有那么熟悉,也没有那么了解,彼此之间会有一种距离感,不知道聊些什么。为了化解尴尬生疏的气氛,我记得那会儿我就给大家模仿了宋小宝和岳云鹏两位老师的经典语录,大家都是年轻人,笑点也比较相同,那一瞬间,感觉和大家的距离一下就拉近了。

        我觉得幽默也是自己放松的一种方式。有时候一个人的时候,偶尔想起自己在综艺节目里的表现,虽然有点“糗”,但是,这些回忆却总能带给我欢乐。我还记得那会儿正好是在国外录制节目。因为节目需要,我得去超市里购买火鸡肉。超市很大,我一进去就有些懵了,再加上语言不通也无法向路人询问。这个时候我只得运用自己的肢体动作去模仿火鸡...也许当时我的动作有些夸张、滑稽,可是却引得路人开怀大笑,我也因此在他们的帮助下完成了任务。这也说明了,幽默不仅可以悦己悦人更是一种全世界共通的语言。幽默是一种境界,无关富贵与贫贱。幽默更是一种智慧,能给热爱生活的人、投身事业的人,创造更广阔的奋斗空间。

        现在,不知不觉的,犹如文中葛禄依老师一样,幽默慢慢变成了我生活的一部分,在我给别人带来快乐的同时,也让我自己收获到了一份满足,一份惬意,让我时时刻刻能够在紧张的工作中保持一个轻松的心态,更好的去投入到接下来的工作中。幽默是一种生活艺术,人格决定了艺术的表现,保持一种幽默的态度,也是对自己人生的负责。

  •     1、请问您为什么会来参加《榜样阅读》节目?

        答:首先呢我本身就是一个愿意看书的人,我觉得这个节目是一次非常好的机会,能够和大家一起分享好的文章以及交流成长的经验,也希望通过这一次的分享能够和大家一起努力,一起进步。

        2、除了幽默,您觉得还有什么正能量值得和大家分享呢?

        答:除了幽默,我觉得认真也是很重要的。其实做每一件事情都是需要有一份认真的态度才有可能做好。特别是在追求自己的理想和目标的时候,踏踏实实走好每一步,才有可能实现。

        3、您平时阅读的时候,比较倾向于什么类型或方向的作品呢?

        答:其实我在阅读的时候到没有考虑这么多,我觉得只要是对我成长有益处的,包括能带给我一些启发的书籍,我都很喜欢。

        4、能不能请您谈谈印象比较深刻的书?

        答:我觉得《百年孤独》让我印象比较深刻,我觉得这本书既涉及到了家庭和社会的方方面面,也涵盖了拉丁美洲历史和文化的缩影,能带给我很多的人生启发和感悟。

        5、有没有最想感谢的人?

        答:记得高三时候,我立志要考北京电影学院,和班主任商量要休学去准备考试,老师非常客观地考量了我的成绩和未来之后,答应了我的要求,并且破例为我保留了学籍,我非常感谢我的老师,在这里想对他说声谢谢您。

细致

刘涛:生活将我雕琢得还算温柔

她是《还珠格格3》中文武双全的缅甸八公主慕沙,是《天龙八部》中温柔体贴、善解人意的阿朱,是《琅玡榜》中执掌南境十万边防铁骑的巾帼女英雄霓凰郡主,也是《欢乐颂》中聪明干练的职场女强人安迪。
  • 刘涛推荐阅读《马季拿我抖包袱》

    大约二十年前,我遇到人生中的一次大挫折。因为不清楚深层因素,格外惶惑灰心。那时候我是全国青年联合会的委员,还被选为了常委。青联逢年过节总要搞联欢活动,那次照例给我发来请柬。几位热心的常委,还有青联的工作人员,纷纷给我来电话,他们估计我不想参加联欢,就好言相劝,动员我好歹去聚一聚、乐一乐、散散心。
  •   在这篇文章中,通过刘心武先生对自我经历的描述,让我们体会到,正是马季老先生的细致观察,借用说相声抖包袱,对当时惶惑灰心的他起到了一个精神支撑的鼓励作用。刘心武先生在遭遇到人生低潮的时候,出席了一场联欢会,没想到,他内心的那份闷闷不乐被台上的马季先生观察到了,因此临场改词抓哏,喊出了那一句“那不就是刘心武嘛。”而这一切做得非常自然,仿佛稿本里就是那么写的,等于说:“刘心武是个好人呀!”。简单一句话如沐春风,让他“感觉到有股热力,从耳入心,又由心泵到全身每一部位”。有时候,一句话能对一个人产生非常大的影响,正是这句临场抓哏的话帮助刘心武先生走出了那一段人生低谷。

      在我看来,细致可以分为对自己和对别人两种。

      对自己,细致是一种修为,一种磨砺,一种分寸与善意。日常生活可以体现细致之处,与他人交往时多注重细节上的关怀。饮食上我会特别注意清淡,也会坚持运动来保持身材。家庭生活上会尽可能地陪伴家人,细致之处见真情,努力平衡工作和家庭。而在职业发展上,对我来说,每一步都要认真和细致,所以不管是挑选剧本、演绎角色还是参加综艺节目,每一次机会对我来说都是一种打磨,一种锻炼。

      对别人,细致是一种关怀和理解,一种大度与温润,更是一种生活态度的分享。我很在意自己在待人待物时的分寸和善意,会尽可能地换位思考,多了解别人,多为他人着想,在沟通中用让对方感到最舒服的方式来传达出自己的想法和看法,这是我认为的一种“细润无声”的品质修为。比如我作为一名演员,每部戏都有不同的合作者,与其他工作人员一起工作生活的这段时间里,拍戏节奏很紧张,生活也会比较单调枯燥,这个时候如果能够拥有一份好心情,大家一起营造一个好的工作氛围,不仅可以提高工作效率,还会留下一段美好的回忆。

      参加《亲爱的客栈》录制的时候,对于“老板娘”来说,除了日常的服务之外,对客人体贴周到、细致入微更显人性化关怀。比如,有哪些好东西可以和客人分享?有什么困难可以帮忙解决?有什么细节是可以更加注重的?让大家真正的从身到心慢下来,享受客栈提供的生活方式,身心愉悦地度过在客栈的每一天时间,我花了不少心思细细琢磨。功夫不负有心人,好在节目播出后有许多人对我比较认可,这让我觉得自己的努力是非常值得的。

      实际上对我来说,剧组就像是我的另一个家一样,其中的每一个人都像是我的家人,我希望通过细致的关心,善意的理解,和大家一起分享快乐生活,分享工作经验,分享来自每个合作者的想法和看法,让更多的人收获温暖和鼓励。

  •   1、请问你为什么会来参加《榜样阅读》节目?

      答:能有这样一个机会来和大家分享喜欢的文章是件非常开心,非常有意义的事情。

      2、你觉得在剧组生活中,除了细致还有什么正能量让你觉得十分重要呢?

      答:除了谦逊,我觉得虚心也是比较重要的,因为有些时候大家会一起讨论剧本啊,会对怎样去演绎有各自的看法,这种时候就需要虚心的去聆听别人的一些建议,然后想办法去让自己做得更加完美。

      3、可以和我们分享一下如何让孩子爱上阅读?

      答:在孩子们培养阅读习惯的过程中,尽可能让他们看更多的书,这样就能有更多的选择,既可以广泛的涉猎各种类型的知识,也有助于她们选择出自己最感兴趣的方面去往更深的地方扩展。

      4、能不能请你分享一个有效阅读的秘诀呢?

      答:我觉得要说秘诀吧,就是我今天选择的这个正能量关键词,细致,我觉得读书是需要去品的,有些时候还是需要去推敲的,只有这样我们才能捕捉到很多深层上的东西。

敬业

李光洁:记住我的角色,无需记得我是谁

他沉潜在海底中,缓慢游动,世界是安静的,只听得到自己的心跳与呼吸声,偶尔五色的鱼群从眼前经过,在快节奏的工作之外,他自由徜徉在蔚蓝色的汪洋之中。
自18年前在中央戏剧学院读书时被选中出演《走向共和》中的光绪皇帝开始,李光洁接连参演了近四十多种不同的角色,其中不乏《杜拉拉升职记》、《山楂树之恋》等经典作品。
  •   “敬业”就是“专心致志以事其业”,以一种恭敬严肃的态度对待自己的工作,认真负责,一心一意,任劳任怨,精益求精。它是我们对自己工作的崇敬,对一肩责任的担当,对一份信念的执着。在现实生活中,真正做到敬业其实不是件容易的事情。作为一名演员,我更希望观众可以记住我的角色,而不是我的名字。因此对待每一部戏,每一个角色,我都会力求严谨,不允许自己有一丝一毫的懈怠。

      从2001年我在中戏读书时被张黎导演选中出演《走向共和》中的光绪皇帝进入演艺圈到现在,我前后参演了有近四十多部电视剧,每一次于我而言是机会也更是挑战。记得在拍《林海雪原》的时候,由于剧情背景需要,我们都是在冰天雪地里进行拍摄,在那个环境下,我们所有演员和工作人员们,经常是手被冻到通红,甚至有时候关节处都被冻的肿大,发白,但大家从不去抱怨,只是一心想把角色更好的诠释给观众。印象特别深刻的是,那个时候天太冷,嘴唇都被冻的用不上力,但我还是会要求自己一遍遍念台词、对台词,直到达到要求为止。我觉得这是我的工作,一定不能马虎。我有这个责任必须把它做好。有一回,我们为了拍一个三分钟的戏,就在水里泡了整整九个小时,我觉得的只要最后作品能达到高质量,能被观众认可和喜欢,这些都是值得我坚持去做的。当我全身心的投入角色的时候,角色高过一切。

      我们常说,要干一行爱一行,干一行专一行,干一行精一行。任何工作对于初次接触的人来说,都是陌生的,任何工作也难免会遇到困难,感到困惑。在2017年开始拍摄的科幻片《流浪地球》中,我饰演的是一个救援小分队的队长,需要穿上重达40公斤的特效服。由于衣服的原因,穿上那个特效服后不可以吃喝拉撒。甚至在衣服里面呼吸哈气都要十分小心,因为会哈气会让头盔上的玻璃变模糊。再加上特效服穿起来繁琐,脱换也要花很长时间,所以在片场我基本上穿上了这个衣服就不脱了。说实话过程有些艰难,但我还是全程穿着衣服和大家一起顺利拍完了整部戏。我也看到了所有的工作人员和演员们为这个作品付出的心血和努力。我始终认为,每一次机会都是我们自我锻炼的平台,只有每次都能正确面对困难,克服困难,才能达到让自己成长的目的,才有可能取得更好的成绩。

      就像叶永烈老师说的:“有人选择了在战火纷飞中冲锋陷阱,有人选择了在商海波涛中叱咤风云,有人选择了在官场台阶上拾级而上,有人选择了在银幕荧屏前花枝招展。”职业与职业之间只有选择不同、责任不同,但敬业精神应该是相通的。敬业本身应该是一件自觉去做的事情,而不是迫于其他物质方面的压力,逼不得已的去做。当你愿意执着的追求着你所热爱的事业,并主动承担这条路上的艰辛磨难的时候,你永远不会觉得辛酸委屈,而是会甜在苦中。

  •   1、请问您为什么会来参加《榜样阅读》节目?

      答:我很高兴来参加《榜样阅读》这个节目,因为这是一挡青年阅读分享类节目,希望通过这个节目能够认识更多的年轻朋友,也希望能够和大家分享我的经历、想法和感悟。

      2、除了“敬业”,您觉得我们对待工作还需要哪种态度?

      答:除了敬业我觉得奉献精神对于任何一个工作而言也非常重要。一个懂得奉献的人,通常是比较能够抛开杂念,全心全意地投入到工作中去的,并且能从中找到一种幸福感,满足感。

      3、您最近在看什么书呢?

      答:我最近在看曹升先生的《流血的仕途》,这本书是我朋友推荐给我的,作者一种独特的叙事角度,以及风趣的语言讲述了政治家李斯残酷的职业生涯。

      4、您平时有读书的习惯嘛?

      答:当然啦,看书在我的生活中其实是不可或缺的一个部分,我觉得阅读本身是一个孤独的事,自己与自己相处的过程中能够吸收更多的营养。这些年在飞机上,在片场空余的时间我都有抓紧时间阅读,把这种碎片化的时间利用起来还是很重要的。

      5、您觉得读书是不是应该从小培养?

      答:我觉得读书肯定是要从小培养的,记不清那会儿我多大了,反正小时候最早看的一本书应该是《三打白骨精》的连环画,之后我小学时候爸爸送了我一套《上下五千年》,当时被我视为珍宝,一般人我都不让他碰。然后我就会在空了的时候去看啊,我觉得从里面学到了非常多的知识,从那之后我就爱上了阅读。

自律

陈若琳教你如何根治拖延症晚期

北京、伦敦、里约,她是蝉联三届奥运会冠军的金牌得主,也是奥运史上最年轻的“五金王”。如今她已退役三年,自五岁便开始的苦练为她增添了一份超脱同龄人的理性从容。
  • 陈若琳推荐阅读《少有人走的路》

    勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律,我们就知道在面对问题时,如何以坚毅、果敢的态度,从学习与成长中获得益处。我们教育自己和孩子自律,也是在教育我们双方如何忍受痛苦,获得成长。
  •   在这篇文章中,M·斯科特·派克先生提出了这样的观点:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。人能够拒绝任何东西,但绝对不能够拒绝成熟。拒绝成熟,实际上就是在规避问题、逃避痛苦。而自律,却是解决这种现象的首要因素,这点我深有体会。来到跳水队的初期,对于教练要求的每一个动作,我都会在训练结束后多练上几遍,尽管很多时候只是因担心动作做不好而被教练责备。然而当比赛中,我可以游刃有余的做出每一个动作,并拿到高分时,我才明白,原来自律真的能给我们带来不一样的结果。

      书中开篇有这样一句话:人生苦难重重。人生是一连串的难题。而解决人生问题的首要方案,乃是自律。所谓自律,就是用心且主动的去解决人生的痛苦,主要包括四个方面:推迟满足感、承担职责、尊重事实、持续平衡。我认为我们就是应该具备这种意识,只有勇敢的挑战自己,在犹豫的那一刻,在迟疑的那一瞬间,管住自己,长此以往,我们就会收获成功,终将得到属于自己的胜利。在跳水队的时候,控制体重是一个非常大的挑战。控制体重意味着,我们需要拒绝精致的甜品和可口的零食。而且我们日常的饮食对于卡路里的摄入都有着严格的控制,为了防止超标,我连续五年没有吃过晚饭。但是当我站在奥运会冠军领奖台上的时候,当国歌奏响的那一刻,我觉得这一切都是值得的。

      如今,有一个词叫做“拖延症晚期”。我经常在网上能看到很多人用这个词。甚至有的人还把自己的拖延症定义为无法根治。其实我认为,拖延症也是不自律的一种体现。往往,我们拖延到最后的结果,只能是马马虎虎的完成任务。而草率的完成任务也就意味着我们离好的结果和回报相去甚远。可是如果当我们尝试着去改变这些不好的习惯时,我们就会发现,有些事可以做的更好,有些问题可以更轻松的解决,时间长了,成功和回报也会纷至沓来。

      对于这篇文章,我还是建议大家细细品读,它会让一个人的心智愈加成熟,会让一个人面对生活的压力找到一些快乐的来源,也会让我们的成长得到更好的受益。勇敢的走向生活,勇敢的面对应有的问题,让我们一起踏上心智成熟的旅程。

  •   1、请问您为什么会来参加《榜样阅读》节目?

      答:我来参加《榜样阅读》一方面是希望可以在这里和大家一起去品味,能够给我们人生带来益处的每一本书,另一方面,也希望能够和大家一起去分享我的成长经历和故事,一起进步和成长。

      2、在您获得成功的道路上,您觉得除了自律还有什么正能量是十分重要的?

      答:我觉得除了自律,毅力也是十分重要的。如果没有毅力,在遇到一点困难便轻言放弃,那么我们注定做任何事情都会半途而废。我想成功恐怕不会垂青半途而废的人。

      3、您在训练闲暇之余会阅读哪位作家的书籍?

      答:我在跳水队结束训练休息的时候一般会选择阅读作家明晓溪的作品。我觉得明晓溪的书故事内容特别的引人入胜,很吸引我去阅读。

      4、您会选择坚持只阅读同一种类型的书籍还是会选择阅读不同类型的书籍?

      答:我比较倾向于尝试阅读不同种类的书。虽然我十分喜欢明晓溪的小说,但是我最近也在尝试于去阅读类似推理悬疑类的书籍。我想以后我会尝试更多不同种类的书籍。

      5、您怎么看待《少有人走的路》这类书籍?

      答:我其实觉得这类书籍还是可以去阅读的。但是如果只是阅读可能还不够,我们还要去慢慢的消化这类书籍教会我们的东西并真的能够把它们用到我们的生活当中去。

大奖djpt33